Simplemente no puedo dejar de pensar en lo que debería decir al hablar con alguien. Entonces me estreso. Una mala experiencia me cambió. ¿Qué debo hacer para mejorar mi vida?

Answer 1

• Práctica. Intenta pasar el tiempo hablando con personas a las que encuentras menos amenazadoras, amigos, niños, extraños que nunca volverás a ver. Hable sobre algo realmente interesante para usted con personas que comparten su interés, libros con especialidades de literatura, pasatiempos con personas en la tienda de pasatiempos, religión con personas que asisten a la iglesia, perros en la tienda de mascotas. Su objetivo es encontrar un tema en el que esté demasiado involucrado para preocuparse por su próxima oración y que la otra persona esté interesada e interesada. Trate de hacer preguntas, desde el muy básico “¿dónde está el baño?” para “puede explicar la diferencia entre un LCD y un televisor de plasma” o “cuál es la mejor manera de plantar narcisos”. Debería ser más fácil cuanto más lo haces. Si no es así, la terapia para la ansiedad que usted siente puede ayudar.

Answer 2

Recuerdo que tuve el mismo problema que tú, sigo pensando en ello ocasionalmente antes de tener conversaciones importantes. Pasaría las noches hablando con la gente en mi mente o revisando mis respuestas a las conversaciones durante ese día como si fuera una gran oferta. La peor parte de la planificación de mis conversiones por delante fue que a menudo terminaba sin decir nada como estaba planeado y me decepcionó o, lo que es peor, terminó en una situación peor que antes.

He dejado de preocuparme por lo que otras personas puedan pensar de mí, y ha cambiado mucho para mí. Me resulta más fácil hablar con la gente ahora y tengo muchas conversaciones durante el día que no planeo con anticipación ni las reviso después. Lleva tiempo entrenar su mente para hablar por un instante en lugar de planificar conversaciones imaginarias.