Una recomendación que he visto es que te paras frente a un espejo, sonríes (incluso si tienes que esforzarte para hacerlo) y dices “Me perdono”. Haga esto tan a menudo como sea necesario. El solo hecho de decirlo hará que lo creas en algún nivel, aunque parezca una tontería.
Está bien sentir pena por la pérdida que causó y llorar por un tiempo, pero no debe dejarse vencer por la culpa. Hay otros pasos que puede tomar para ayudar a superar a la persona en general, pero eso es para otra pregunta. ¿Cómo puedo superar a mi ex?