Lamento el dolor que sientes por la pérdida repentina. La pena es una experiencia muy personal. Nadie puede conocer sus sentimientos exactos, pero otros pueden conocer el dolor de la pérdida / el dolor. Manténgase alejado y alejado de personas negativas y de un ambiente negativo. Aunque su amor no puede responderle, háblelo en su mente o en voz alta. Imagina su voz respondiéndote y piensa en lo que puede decir. Rodéate de personas en las que puedas confiar y que puedas escuchar tus sentimientos, permitiéndote hablar de él sin interrupción. Sal a la calle y escucha la naturaleza y mientras saboreas los recuerdos. Descansa cuando / si puedes ralentizar tu mente. Consulte a un especialista en duelo cuando esté listo. Encuentra uno que haya estado con el dolor de la pérdida, ya que pueden relacionarse con tus emociones. Asegúrate de comer y mantenerte hidratado incluso si no tienes hambre / sed. Registrar sus sentimientos es una forma de expresar sus pensamientos y también una buena manera de mirar hacia atrás a cualquier progreso que haya realizado, ya sea durante un mes o un año. Recuerda que no hay límite de tiempo para el dolor. La gente dice que el tiempo lo hace mejor, pero no creo en esa afirmación. Creo que el tiempo puede hacer que el dolor sea diferente, pero la pérdida siempre será parte de ti. Creo que llegará el día en que aprendas a incorporar el dolor / la pérdida en tu vida. Respira profundamente y da un paso, una respiración a la vez. Unirse a un grupo de personas que han sufrido la pérdida de un ser querido puede ser útil. Escuchar a otros que han sobrevivido a su dolor puede darte ideas, pero en última instancia depende de ti cómo y cuándo seguir adelante. Un día puede ser que le estés enseñando a alguien nuevo al dolor cómo avanzaste. Los grupos de investigación que están en línea le permiten escribir sus sentimientos o leer acerca de la experiencia de otros en la noche o el día. Generalmente, si el grupo de duelo es nacional, puede encontrar a alguien en línea a cualquier hora para escucharlo y responderle. Saber que otros pueden relacionarse y que no está solo en sus sentimientos es muy útil. Mantener tu mente ocupada también es útil. Llora cuando tengas ganas de llorar, sonríe cuando tengas ganas de sonreír. Es mejor liberar las emociones que sientes en lugar de contenerlas dentro de ti. Les deseo paz en este difícil viaje.
Cómo enfrentar la muerte repentina de mi novio (el que más amo)
Related Content
¿Cómo puede uno dejar ir las emociones y pensar por sí mismo … sin importarle lo que otros pensarán?
¿Qué 20 cosas especiales puedes hacer en tu 20º aniversario?
¿Cómo pueden las chicas creer a los niños que realmente aman?
Te ayudaré. Voy a intentar mi más duro. Leí tu pregunta hace una semana, y he pensado en ti todos los días desde que leí esto por primera vez.
Es injusto.
No solo es injusto, sino que la sensación de impotencia es horrible.
Injusto e indefenso. Que realmente duele. Bajo esos dos descriptores, están juntos con detenidos políticos y prisioneros de guerra que soportan torturas, personas con un dolor indescriptible debido a una enfermedad. En realidad, no estás tan solo como puedes pensar al principio. A pesar de que la compañía de este tipo es solo una molestia cerebral y poco para usted en medio de la noche.
No conozco ninguna respuesta que pueda comenzar a responder cualquiera de las preguntas importantes que sé que debe tener. Hay algunas preguntas que puede tener ahora que ambos sabemos que son falsas, pero que se le ocurrirán de todos modos. El más frecuente es: NO, no es tu culpa de ninguna manera. No por lo que hiciste, ni por lo que no hiciste. Incluso si te hubieras casado, esto aún habría sucedido. Y mientras estoy aquí. Por supuesto, tampoco es culpa suya.
Esto no es nada que alguien pueda hacer para acortar el proceso de duelo. Probablemente ya sabes que llorar ayuda. (Provoca la liberación instantánea de algunas hormonas que le brindan un alivio inmediato). Todo lo cual ayuda por un tiempo, pero no cambia nada en absoluto. Esto va a seguir doliendo mucho durante mucho tiempo.
Uno de estos años, el filo del dolor se convertirá en un dolor sordo, Él siempre estará allí para ayudarlo en las formas que cualquiera de nosotros sepa ahora.
Mirando hacia el futuro, sí, debes mirar hacia adelante para divertirte. No es una falta de respeto. Como seres humanos no estamos programados para soportar el dolor 24-7.
Llora fuerte, golpea la almohada.
No conduzca en tráfico intenso cuando esté inclinado a hacerlo.
Una última parte de tiro. Supongo que usted también puede ser un estudiante o un trabajo o puede tener todo tipo de otras responsabilidades. Para asumir todo esto y el terrible desastre que has experimentado:
Encuentra un gran psicoanalista y ve con él. No es debilidad, es sentido común. Puedes hacer todo esto solo, pero al final no es probable que estés en tan buena forma dentro de un año. Puede que tengas que probar varios para encontrar el correcto. Esto puede tomar algo de tiempo. (Y no obtiene puntos adicionales por privarse de la ayuda adecuada y hacerlo solo).
Les deseo buena suerte. Envíame un mensaje en cualquier momento.
O responde a esta respuesta y veré, y responderé.
Gracias por pedirme que responda.
En primer lugar, lamento mucho tu pérdida. Condolencias.
Estoy seguro de que tomará tiempo sanar, ya que parece que realmente lo amabas. Probablemente siempre lo harás. Está bien estar con la tristeza en este momento. Deberías llorar. De hecho, te recomiendo que te obligues a sentir lo que sientes. Siente los sentimientos, o de lo contrario se manifestarán de otras maneras. Entonces, tómate tu tiempo. No te apresures a seguir adelante. Sí, es importante seguir adelante, pero también reflexionar sobre lo que tenía.
Eres afortunado de haber experimentado tal amor, así que no lo olvides. Aprecialo. Honrar su memoria. Y vive para ser feliz, porque donde sea que esté, estoy seguro de que querría tu felicidad.
Buena suerte querido. Y condolencias de nuevo.
Te entiendo completamente … mi novio murió a causa de un accidente automovilístico hace 5 días. Me siento impotente … la única persona que realmente me amó, y realmente lo amé … y lo perdí. Nadie sabe cómo sucedió, todos me dicen que no debería sufrir por mucho tiempo … y que soy joven y encontraré a alguien. Pero lo que debes entender es que solo TÚ sabes cómo lidiar con esta situación … solo tú sabes cómo fue tu relación, y no dejes que nadie … ni tus amigos, sus amigos, ni tu familia te digan cómo lidiar con esto. ¡Sé por lo que estás pasando! Estuvimos juntos por 2 años y casi 9 meses. Él lo era todo para mí 🙁 No puedo imaginarme con alguien más. Lamento mucho haber tenido que pasar por esto … cada vez que necesite hablar, solo dígalo.
Lo siento mucho por tu pérdida. Debe haber sido un shock para ti y puedo imaginar lo triste y solo que te sientes. Entiendo por haber sufrido un dolor similar y repentino en mi misma hace casi 3 años.
(Era mi esposa por 32 años y debido al síndrome MELAS, un trastorno genético).
En este momento, me siento bastante triste por ti. Sin embargo, puedo asegurarles que mientras el mundo parecía haberse terminado, habrá felicidad para ustedes nuevamente en el camino.
Tu primera tarea es lidiar con el proceso de duelo. No sé dónde vive geográficamente, pero pude utilizar un consejero de apoyo al duelo y la pena que fue subsidiado por el gobierno. Ella era buena y realmente beneficiosa para el proceso de duelo. También me refirió a un grupo de apoyo para hombres en duelo al que todavía asisto. Puede haber uno cerca de ti.
No se avergüence de cómo se siente o si comienza a llorar en cualquier momento. Vi a mi médico antes del funeral y ella me dio una dosis baja de Valium y lo encontré calmante y beneficioso.
Si no lo has hecho, reúne a tu familia o uno o dos hermanos a tu alrededor. Pasa tiempo con un gato o un perro. Si no tienes uno, pide prestada la mascota de un amigo por un tiempo. Muestra al animal tu amor acariciándolo y hablándole con dulzura. No hay nada como una mascota. No te juzgarán, pero te mostrarán mucho más amor al demostrar que te preocupas por ellos. Jugar con ellos. Lleve al perro a pasear y lance palos en el parque para recuperarlo.
Mira algunas películas divertidas, preferiblemente no comedia romántica.
Trate de socializar con un amigo o dos. Pero asegúrese de que sean de apoyo.
Puedo prometerte que cuando menos lo esperes, las lágrimas volverán. Habrá algunos días más fáciles como habrá algunos días muy difíciles. Lamentablemente, los días de Navidad o aniversario especial o cumpleaños serán difíciles. Un amigo, una viuda, va al restaurante favorito de su difunto esposo cada año en su cumpleaños. Ella tiene a su hija y su yerno con ella y una mesa reservada para 4. El cuarto lugar es para Barry y ella tiene su foto en el lugar y lo honra cada año de esa manera.
Sí, me siento triste por ti y tu terrible pérdida y las dificultades que estás teniendo ahora.
No sé si algo de esto te ayudará, pero sinceramente espero que puedas secarte los ojos solo por un corto tiempo para ver que hay un camino por delante para ti.
Atentamente, Murray.
Oh no, Amanda, estoy realmente devastada por ti. No hay nada que alguien pueda hacer para aliviar su dolor en este momento, y por eso, también, lo siento mucho.
Lo que siente es absolutamente legítimo, y es natural que pueda cambiar de un día a otro, o incluso de un minuto a otro. Todo esto está bien. Lo más importante es que eres amable contigo mismo ahora mismo.
Haga lo que pueda para eliminar cualquier estrés adicional (lo que es mucho más fácil decirlo que hacerlo, lo sé). Presta atención a comer bien y descansar lo más que puedas. Si tiene problemas para dormir, consulte a su médico sobre una ayuda para dormir a corto plazo o un medicamento contra la ansiedad. Haga ejercicio ligero, incluso si está paseando al perro o por su vecindario, preferiblemente con un amigo.
¿Tienes un sistema de apoyo? ¿Amigos o familiares con los que puedes hablar o simplemente estar cerca cuando te sientes solo?
Puede que inicialmente no te guste la idea, pero un grupo de apoyo para personas que han sufrido pérdidas repentinas podría ser útil. Dependiendo de sus puntos de vista, hay grupos religiosos y seculares en la mayoría de las áreas. Si te sientes cómodo enviándome tu ubicación general a través de PM, estaré encantado de ayudarte a encontrar recursos.
En cuanto a su bienestar emocional, todo lo que puede hacer es hacer lo mejor que pueda cada día. Tendrás días malos y días buenos. Lo extrañarás cada segundo por un tiempo, luego cada minuto … Eventualmente se volverá menos frecuente, pero siempre lo extrañarás. Siempre dolerá, pero puedo prometerte que dolerá menos. No trates de alejar la sensación, ya que solo te golpeará más tarde. Recuérdalo y ámalo, y sabe que no querría que te hicieras daño.
Desearía poder darte el abrazo más grande del mundo, dulce Amanda, por favor, sé que mi corazón está contigo. Será difícil, pero puedes superar esto. xx
Uno a partir de ahora estoy pasando por la misma cosa exacta. Mi novio murió el jueves debido a una muerte súbita por ahogamiento.
Todo lo que he estado haciendo es llorar. Hablo con mis amigos de confianza y parecen ayudar. He estado tratando de ir al trabajo y a la escuela para no pensar en eso. Pero, en cambio, me enviaron a casa desde la escuela y en el trabajo pude hablar de eso sin llorar, pero una vez que un cliente me gritó, fui a llorar en un baño.
Esto no va a ser fácil y es difícil vivir con él a diario. Conociendo a su mejor amigo, su otra mitad ya no está físicamente con usted. La peor parte de todo esto ha sido en la vida de mi hija durante un año y ella sigue preguntando cuándo volverá a jugar. Él era su “figura paterna”, se acercó al plato que otro hombre dejó en la mesa. Ella tiene 3 años, así que, sinceramente, no sé qué decirle ahora.
Espero que esto te ayude y que no estés solo si necesitas que alguien con quien hablar me envíe un mensaje.
Lo siento mucho por tu pérdida. Usted es el único que comprende ese dolor, pero sabe que no está solo. Está bien llorar y, a veces, incluso no sentirse productivo. Siente todo ese dolor y déjalo salir. Después, te sugiero que te distraigas. Empieza a escribir o tal vez solo a leer. O si sientes que no podrías concentrarte, busca un deporte. No te acuerdes de lo triste que es la vida sin él, pero recuerda todo lo que te enseñó y cómo te hizo sentir. Va a ser difícil pero lo superarás.
Siento mucho tu pérdida. Acabo de perder a mi dulce novio hace un mes y no puedo vivir sin él. Me suicidé, pero no tuve éxito y descubrí que no quiero herir a mis padres. Mis ojos están llorosos ahora mismo. Te siento . Sé lo que vas a tirar. También me prometió que nunca me dejaría, y se ha ido. Estaba hablando con él y 2 horas después le dispararon. Él era inocente y esto me está matando. Me estoy volviendo loco. fue 3 días después del día de San Valentín y me iba a casa desde la escuela para celebrarlo con él. No lo he visto en un mes desde que me mudé a North para la escuela de medicina y estaba en So cal. ¿Puedes imaginar? El mismo día que lo iba a ver y estábamos muy felices, ¡murió! me esta matando. el hecho de que nunca podría volver a verlo y nunca olerlo y nunca besarlo y nunca dormir en sus brazos me está matando. No es justo. Sigo escuchando sus mensajes de voz y viendo nuestros videos y fotos, ¡y él está tan vivo! Sé que nadie me amará tanto como él. Él solía llamarme “mariposa”. Dejó a su pequeña mariposa sola aquí. Dios, ¿qué voy a hacer sin él? Todavía me pongo su chaqueta y su esposa amarga cada noche. Sigo rociando su colonia sobre todo. No quiero estudiar y quiero dejar la escuela, pero le prometí que terminaría mi escuela y se convertiría en una PA quirúrgica exitosa. solía decirme: “por favor, niña, haz que estos 3 años vuelen y avancen rápido. Regresa a casa pronto “. Dios, me estoy muriendo por dentro. Quiero morirme. Tenía solo 33 años. ¿por qué? ¿por qué? Sigo pensando que está vivo en alguna parte. Me estoy volviendo loco. por favor alguien me ayude …………
Hola uma esta aqui Yo también en la misma situación. Una vez, le regalé su “Historia de amor inesperada”, 20 páginas de notas sobre nuestra vida amorosa. Tuvimos 8 años de relación. Soy la persona más loca del mundo para ella. Pero de repente, un día ella murió en un incidente, esto es demasiado injusto para ella, es muy dulce como talentosa, trabajadora. Ambos queríamos crear nuestro viaje desde cero, pero de repente todo desapareció. Espero que algún día ella venga.
U estará en una situación extremadamente difícil, seguro. Mis condolencias están con ustedes.
Sugeriría aceptar plenamente la realidad y sentir el dolor. Cálmate y deja que el tiempo sane esta herida.
Más tarde, trate de pasar el rato con amigos en algún lugar tranquilo. El tiempo es la mejor medicina para todas las heridas.
Te siento completamente. Mi novio se fue por accidente de moto y estuve allí con él. Sufrí heridas leves y mi novio falleció. Sucedió hace 4 días. Ahora no sé qué hacer sin él y esos recuerdos y dulces recuerdos siempre vienen a mi mente
Oh Amanda, qué triste para ti. La muerte de alguien que amas es devastadora y no hay una manera fácil de lidiar con ella.
La única forma es permitirte llorar, enojarte y gritar cuando lo necesites. Busque el apoyo de familiares y amigos y un día saldrá por el otro lado.
“Ellos” dicen que se necesitan al menos un año de cumpleaños y fechas de aniversario antes de que comience la curación y realmente creo que es correcto.
Nunca lo olvidarás y nadie debería esperar que lo hagas, pero lo superarás y lo recordarás con amor.
Enviándote un abrazo amoroso,
Diana
No será fácil, especialmente en los primeros meses. Estarás deprimido, y solo. Todo lo que ves, todo lo que hueles te recordará a él. Tienes un amigo, y ya es hora. A medida que pase el tiempo, avanzará y desarrollará nuevas relaciones. Sin embargo, el tiempo se mueve lento. El primer año será el peor, ya que comenzarás a pensar en lo que sucedió hace un año en esta fecha y tu mente y tus emociones te devolverán a ese lugar a tiempo.
Empatizo por ti ya que este es un tiempo oscuro. Lo pasé hace muchos años y todavía me deprime pensar en ella.