Como cambiar mi inseguridad.

Answer 1

Si basa toda su autoestima, la autoestima basada en la opinión que otros tienen de usted, esto sugiere que no se ama lo suficiente (lo cual es un problema común)

La falta de amor propio puede ser el resultado de una falta de amor / atención paterna desde joven, lo que se conoce como apego ansioso. Busca la garantía de una madre de otras personas, pero como otras personas no están en deuda con usted, solo puede decepcionarse cuando no obtiene esta seguridad.

Además, otros eventos traumáticos de la vida que le hacen sentir una inmensa culpa o pérdida y que aún no se han reconciliado pueden haberle hecho creer que no son dignos de ser apreciados.

No importa la causa, puedes recuperar aprecio por ti mismo nuevamente. Lo primero y lo más importante es darse cuenta de que es posible. En mi viaje para recuperar el amor propio, hice lo siguiente que, con suerte, puedo ayudarte:

1. Lee muchos libros para auto-diagnosticar tus pensamientos mentales. Lea ‘Ansioso por complacer’ de James Rapson y ‘Psycho-Cybernetics’ de Dr.Maxwell Maltz. Te ayudarán a entender por qué te sientes de la manera en que te sientes.

2. Practicar la meditación zen. Si es posible, encuentre una comunidad que practique esto en línea. Te ayudará a calmar tu mente y darte cuenta de que todo es temporal. Esto incluye la aprobación de la gente sobre usted, su propia vida, sus seres queridos, el sufrimiento, etc. Por lo tanto, nada es un gran problema a largo plazo.

3. Comprenda que las personas cambian constantemente según sus emociones y circunstancias de la vida. Adjuntar tus emociones a su aprobación te convierte en esclavo de los demás. Para ser libre, comprenda que no siempre necesita que la gente esté de acuerdo con usted o que le sonría. No morirás / el mundo no se acaba / todos se vuelven terroristas solo porque a otra persona no le gustas. ¿A quién le importan? Habrá otros que lo hagan. Por ejemplo. Tu familia, o un mejor amigo.

4. Haz cosas que te hagan sentir orgulloso de ti mismo. Tome un curso para hablar en público, intente escalar en roca, discúlpese con alguien a quien haya perjudicado. Al desarrollar nuevos aspectos de ti mismo, te centras menos en las inseguridades y más en tus fortalezas. Al igual que hay dos caras de una moneda, todos tienen fortalezas y debilidades.

5. Haga crecer un par e intente no estar de acuerdo o dar una opinión alternativa con los demás (respetuosamente, por supuesto) y darse cuenta de que no sucede nada. Date cuenta de que decir No de manera respetuosa y discreta te hace respetar a los demás y a ti mismo. Si siempre dice sí a las cosas que no quiere hacer, no respeta sus necesidades.

Estos son 5 consejos que podrían surgir en la parte superior de mi cabeza. Espero que te ayude. Solo sigue trabajando en ello.

Answer 2

Solo usted puede cambiar de opinión, pero para hacerlo, necesita inspiración, motivación y aprender algunas cosas sobre cómo funciona su mente para que pueda comprender por qué tiene estos sentimientos. Tu mente ha tenido estas creencias desde hace algún tiempo y has desarrollado hábitos de pensamiento de esta manera. Esos hábitos deben romperse y crearse otros nuevos que le abran puertas.

Debes recuperar tu propio sentido de poder y autoridad propia, y darte cuenta de que eres igual de valioso para todos los seres.

¿Puedo sugerir una reunión con un terapeuta por un tiempo para ayudarlo a comprender por qué se siente tan inseguro y qué puede hacer para cambiar esta creencia? Una razón para esto, es que con un terapeuta, sientes que tienes un aliado en este viaje y que no estás solo. Tiene a alguien con quien hablar acerca de sus sentimientos, quien puede redirigirlo, ya que se siente cómodo, a nuevas formas de pensar. Eso cambiará tu vida.

Los felicito por su conocimiento de su problema y su deseo de ir más allá. Eso significa que estás listo. Ahora, solo necesitas orientación. Mantenga una mente abierta y comprenda que ha malinterpretado algunas cosas y ahora va a darse cuenta de la verdad para que pueda avanzar en su vida como el ser dinámico, fuerte y audaz que realmente es.

Answer 3

Realmente puedo relacionarme con su pregunta y me he dado cuenta hace solo tres años de que tengo una gran necesidad de que me gusten los demás, que me vean y confirmen. Siempre pensé que era independiente, pero qué equivocada estaba. He convertido en mi principal preocupación superar este rasgo de personalidad, que veo como extremadamente destructivo. Mis principales conclusiones hasta ahora:

1. No te quedes estancado y tengas miedo al cambio. cambie de ambiente regularmente, viaje por su cuenta, cambie de trabajo. Entiende que la gente entrará y saldrá de tu vida.

2. aprenda a controlar su estado mental: descubra cómo puede hacer la transición de la soledad, el estrés, la ansiedad y la depresión sin sentirse “necesitado”. Aprenda cómo la dieta, los deportes, la música y los hábitos de sueño pueden ponerlo nuevamente en el asiento del conductor.

3. lea libros que traten este tema por autores como Ayn ​​Rand y CG Ljung

4. Fomentar las relaciones basadas en el comercio en lugar de la necesidad. Identifica a las personas que pueden beneficiarte y contribuye con ellas. Trata a estas personas con respeto. Aprenda a reconocer a las personas necesitadas y aprenda cómo puede interactuar con ellos sin agotarse. Trátalos también con respeto, pero no dejes que su ansiedad te influya.

5. eliminar la distracción. Recorta las noticias y las redes sociales de tu vida. elimine todas las inquietudes en las que no pueda influir o que no le afecten.

6. Controla y protege tu calendario.

7. Depende de nadie. Comprenda que solo hay una persona que cuida sus mejores descansos: usted, todos los demás tienen sus propias agendas

¡Buena suerte! Pronto comprenderá que nunca estuvo solo con este problema. Muchas personas dependen irremediablemente de otras personas para su bienestar. ahora tu sabes mejor

Answer 4

Por tu consideración:

Noté que no dices “Soy inseguro”, sino que dices “Me siento inseguro”. En realidad hay una diferencia. Cuando tus sentimientos determinan tu existencia, la vida puede ser más dura. Porque los sentimientos van y vienen, son caprichosos, te traicionarán. No siempre están a tus órdenes. Por ejemplo, ahora mismo si te sientes feliz, sigue adelante y te sientes aterrado, deprimido o enojado. O ahora mismo, si te sientes triste, adelante, siéntete feliz. Probablemente encontrará que no tiene mucho control sobre sus sentimientos. ¿Por qué convertir tu vida en algo tan caprichoso?

Está bien tener sentimientos; De hecho no puedes irte sin él. Pero no tienes que darles el control de la cuenta bancaria.

Sin embargo, si lo que dice / habla / declara determina su existencia, su experiencia se vuelve más manejable. Usted tiene algo que decir (guiño) sobre lo que sucede, qué es, incluso cómo se siente.

Puede que ya estés haciendo esto. Quédate conmigo aquí. Tal vez ya estás declarando inconscientemente que tus sentimientos determinan quién eres. La gente a menudo declara “Yo soy mi profesión”, “Mi familia”, “Mi apariencia”, etc. Y comienzan a vivir como si realmente fueran su profesión / familia / apariencia “, etc. Si pierden su trabajo o su apariencia, pueden encontrarse en un completo desorden.

No use su poder para hablar sobre cómo se ven o se sienten las cosas. Usa tu habilidad para hablar para declarar, crear y moldear el mundo que te rodea y tu lugar en él y tu experiencia de él.

Para mayor consideración:

Pasa seis meses estando dispuesto a ser inseguro. Realmente entrar en ello. Me encanta ser inseguro. Si haces esto, al final de los seis meses todavía puedes estar inseguro pero no te molestará. La idea es ‘poseer lo que te pertenece’. Lo que dejes ser, te dejará ser, y perderá su poder sobre ti.

Answer 5

Si ya sabe que lo está haciendo, todo lo que necesita hacer es trabajar en sus medidas de confianza.
Dé un paso atrás de todo el tema de autoestima e inspeccione qué es lo que realmente le gusta de la vida.
¿Cuándo fue la última vez que te sentiste realmente inmensamente feliz, felicidad y satisfacción que no requirieron ninguna validación para ser verdad?
Ahí ya lo tienes. La razón por la que sonríes ahora.
Simplemente conviértete en un hábito para hacer eso mismo todos los días o todas las semanas de tu vida. Primero tendrás que forzarte, tu instinto podría decirte que esto no está bien. Pero sigue haciéndolo como un hábito, sigue haciéndolo hasta 45 días. Cuando se convierta en un hábito, no conocerás a nadie, estarás en tu espacio de ser.
PS. Nadie es 100% de las veces no consciente de sí mismo, se trata de un equilibrio saludable como la mayoría de las cosas en la vida. Usted sabrá cuándo llegará allí.

Answer 6

No más Mr. Nice Guy (libro)

La prescripción del Dr. Glover consiste en hacer que los buenos muchachos reconozcan que sus necesidades y deseos son importantes, y que para hacer felices a los demás, primero deben aprender a ser felices. Una de las principales formas recomendadas en el libro para remediar esto es que los buenos chicos aprendan a abrazar y desarrollar sus rasgos masculinos, en lugar de temerlos y reprimirlos.

Answer 7

Lograr
Todos podemos lograr cosas maravillosas, no tiene que ser dinero, podría ser dibujar, escribir, pintar o incluso instalar una nueva cocina o decorar tu habitación.
Haz metas y consíguelas, son innegables y te hacen sentir fuerte por dentro.

Answer 8

Usted tiene una comprensión decente de su problema, podría ir un paso más allá con eso, sin embargo:

Lee “El poder del ahora”

En segundo lugar:

Tienes que tomar una decisión para cambiar, puedes sentirte incómodo con la situación tal como es … pero hasta que te sientas más incómodo con la forma en que es más que incómodo con cambiarla, no cambiarás.

Tienes que hacer esa elección para comprometerse a cambiar.

Answer 9

Un dia soleado

Corriendo en una pista de mediodía,
Veo victoria, gloria, orgullo.
Veo la medalla delante de mis ojos.
Veo el futuro, luminoso y soleado.
Las multitudes esperando para animarme.

No puedo mirar hacia atrás, porque en eso hay mentiras.
Derrota, vergüenza, deshonra,
Vería tristeza y dolor
Me gustaría ver el futuro, sombrío y malo.
Vería las manos crueles de la vida en mi plan.

Pero espera,
Lo que se veria
No es lo que se pudo ver.
Debería echar un vistazo alrededor,
Un segundo no dañará mi ronda.

Lo que he visto,
No es lo que se vería.
Veo a mi madre ponerse al día conmigo.
Veo a alguien gritandome
Ya veo … me veo! Me veo a mí mismo,
Sonriendo a la pantalla, viendo la tele.
Me veo dibujando cosas al azar.
Me veo escribiendo mis sueños.
Sueños luego arrojados a la papelera.
Me veo, volviéndome cada vez menos.
¿Me veo, o de verdad?

Corriendo en una pista de mediodía,
Bajé la velocidad y miré el mar.

Algunas veces,
solo necesitas mirar hacia abajo
y entonces verás

Answer 10

No te asocies con esas personas que controlan tu estima nunca más. Deshazte de ellos por completo.

Answer 11

Cuando le pides a alguien una opinión, están obligados a agregar valor a su juicio y serán críticos. En un gran conjunto de muestras, encontrarás enormes contradicciones. Además, te encontrarás impresionando a todos y pronto odiarás el hecho de que estás siendo inconsistente. Simplemente elige las cosas que te gusta hacer. Quédate con la gente que te quiere por eso. Utilice una fachada para el rotw.

Answer 12

En silencio
Yo advierto mi falta de coraje
tienes tanto miedo de todo
tan pequeño
no sabes lo que estás haciendo
este es el final de la linea

entonces me preguntas si soy feliz
si se quien soy
Abro la boca
confesar
dejarlo salir
Pero resulta imposible decir esto en voz alta.
no sonaría verdad

Hay una mentirosa en mí y la golpearé cada mañana.

Answer 13

Solía ​​ser inseguro. Acerca de mis académicos, miradas, futuro, adaptabilidad, muerte, casi todo.

Entonces me encontré con esto.