Cómo concentrarse en lo bueno cuando no pasa nada bueno en tu vida

Answer 1

Lo mejor que puedes hacer es seguir adelante. No tenga miedo de volver a levantarse, de volver a intentarlo, de amar, de volver a vivir y de volver a soñar. No dejes que una dura lección endurezca tu corazón. Las mejores lecciones de la vida a menudo se aprenden en los peores momentos y de los peores errores. Cuando tenga ganas de dejar de fumar, recuerde que a veces las cosas tienen que ir muy mal antes de que puedan estar bien. A veces tienes que pasar por lo peor, llegar a tu mejor nivel. Encuentra la fuerza para reír todos los días. Encuentra el coraje para sentirte diferente, pero hermosa. No te estreses por cosas que no puedes cambiar. Vivir de forma sencilla. Amor generoso Hablar con sinceridad Trabajar diligentemente. E incluso si te quedas corto, sigue adelante. Todo en la vida es temporal. Cada vez que llueve, deja de llover. Cada vez que te lastimas, sanas. Así que si las cosas están bien ahora, disfrútenlas. No durará para siempre. Solo porque la vida no es fácil en este momento, no significa que no puedas reír. Solo porque algo te esté molestando, no significa que no puedas sonreír. Cada momento te da un nuevo comienzo y un nuevo final. Despierte cada mañana y haga lo que pueda para seguir esta lista diaria de tareas pendientes:

1. Piensa positivamente.
2. Come sano.
3. Haz ejercicio hoy.
4. Trabaja duro.
5. Reir a menudo.
6. Duerma bien.

Repetir…

Answer 2

En lugar de tratar de concentrarte en los buenos eventos de tu vida, trata de concentrarte más en lo que te hace sentir bien. Puedes intentar y hacer cosas generales como comer bien y hacer ejercicio, pero ¿quién quiere hacerlo cuando se siente como una mierda? Así que comienza con poco, encuentra los pequeños tesoros en tu vida que te hacen feliz, incluso si solo traes una pequeña sonrisa a tu cara o incluso si es necesario que dejes salir un poco de ira, o que hagas una bola como un bebé. Mire videos divertidos de gatos en youtube, hable con un mejor amigo o familiar que sepa que tiene la espalda, tome un baño caliente y escuche su melodía favorita. Solo estoy tirando cosas aquí. Si crees que no hay nada bueno en tu vida, trata realmente de encontrar una cosa cada día que tenga la más mínima posibilidad de hacerte sentir mejor acerca de ti y de tu vida. No hay una respuesta correcta o incorrecta a esto, está dentro de ti determinar qué te hace feliz y qué te motivará a encontrar lo bueno dentro de lo malo y avanzar. En cuanto a los buenos eventos que suceden en la vida, he encontrado que lo mejor es no buscarlos, sino simplemente vivir lo mejor que puedas y ellos vendrán a ti. Sé que es horrible simplemente esperar, pero si la gente no te trata bien, puedes ser bueno contigo mismo mientras tanto.

Answer 3

Duermes sobre eso. Si no sucede al dormir una vez, duerme una y otra vez en un curso de varios días y noches hasta que sienta que está listo para trabajar en otra cosa. La investigación ha demostrado, dormir duerme de pensamientos deprimentes y abre paso a pensamientos claros.
Concentrarse en el bien es una forma de pensar y no un evento.

Lo anterior es para personas que tienen dificultades para salir de la tristeza. Si aún persiste durante un largo período de tiempo, entonces la razón no son los eventos que suceden en tu vida, sino el proceso mental de tu mente. Esto es cuando, uno debe comenzar a concentrarse en el bien. Para hacer esto, uno puede elegir viajar, trabajar, reemplazar el entorno por uno nuevo, buscar nuevos amigos o un nuevo pasatiempo. Escuchar canciones que te gustan, puede elevarte temporalmente fuera de tu proceso de pensamiento. El yoga o cualquier otro ejercicio favorable te ayudará a revivir la energía dentro de ti. Esto también puede ayudarlo a buscar nuevos amigos en el gimnasio o ayudarlo a establecer un nuevo objetivo.
Lo único común en todas las opciones anteriores es que ‘Usted’ necesita hacer algo, y nadie más puede hacerlo por usted.
La concentración llegará cuando hagas que una de estas opciones sea tu prioridad y pienses menos en las cosas malas que suceden en tu vida.
¡Espero eso ayude! Todo lo mejor.

Answer 4

Creo que en tales situaciones deberíamos volver a los fundamentos.
¿Puedes sentir cuánto quieres que suceda algo bueno en tu vida? ¿No es este un sentimiento de cuidado y amor hacia ti mismo? Si puede reconocer esta sensación fundamental (no de una manera ilusoria o positiva sino de lo que realmente existe), ¿no se registra esto como “algo bueno”?

Answer 5

Cuando sientes que nada bueno está sucediendo en la vida, es decir, cuando estás en las tormentas de las emociones, ninguna de las filosofías intelectuales que sonaban bien en un punto tendrá el menor efecto. Sería una tontería forzarte a pensar en positivo, ya que esto evitaría que tomes la acción correcta. Más bien, un pequeño cambio de actitud ayudaría mucho a calmar la mente.

Solo reconoce que nada permanece igual en la mente. Si puede observar, ninguna emoción o sensación puede permanecer más allá de 2-2.5 días. Cambiará.

Reconoce que la situación también cambiará con el tiempo. Las tormentas van y vienen. Solo mire hacia atrás a su propio pasado y verá que ha habido situaciones en las que se sintió desesperadamente y sin ganas de salir de él, pero aún hoy sigue vivo y los problemas anteriores no se sienten tan grandes.

No te resistas a nada en la mente. No digas: Oh, no debería sentir esta emoción … oh, esto no debería suceder … etcétera … ¡date cuenta de que la emoción ha aumentado y se irá sin tocarte!

Y sí, en tiempos como estos ejercicios de meditación, yoga y respiración ayudan. He estado practicando las increíbles técnicas que se enseñan en el programa Art Of Living. Encuentra una técnica que funcione y apégate a ella. Puede consultar o visitar http://www.artofliving.org para obtener más información.

¡Todo lo mejor! Recuerda … esto también pasará! 🙂

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Answer 6

Recomiendo mirar el documental el secreto. Nada bueno en tu vida está sucediendo porque estás atrayendo eso. Es todo el poder de la mente. Concéntrese en lo que quiere en la vida, la felicidad, el dinero, la confianza, los zapatos nuevos o el automóvil. Haga una tabla de visión de todo lo que quiera, ya sea a corto o largo plazo. Cada día lo verás y eventualmente lo verás pasar. Puede que tarde un poco en funcionar, pero no se rinda. Eventualmente el universo trabajará a su alrededor. Solo tienes que creer y visualizarte ya lo tienes. Ayuda.

Answer 7

No sé si esto sería útil para alguien más en absoluto. Pero es para mí, y soy propenso a tales pensamientos.

Encuentro útil aceptar los malos sentimientos como (potencialmente) verdaderos. No los reclamo, pero tampoco discuto con ellos. En cambio, trato la validez que puedan tener los sentimientos negativos como algo local para mí. Como una nube sobre mi oído. El hecho de que estoy en la sombra hace poco más que confirmar la existencia de la luz solar. Por encima de la nube, en la realidad más general que la que ahora estoy experimentando, el cielo es brillante y claro. Es justo aquí y ahora que parece tan malo.

Como ejemplo, en el curso de mis dificultades conyugales, tuve una tendencia a centrarme en los rasgos y acciones negativos de mi ex esposa. No es raro, pero tales sentimientos no dicen nada ni a favor ni en contra de sus cualidades, de las cuales hay muchas buenas. Pero en ese estado de ánimo, recuerdo haber mirado alrededor de mi iglesia y desear tener una “buena mujer” en mi vida.
Y luego me di cuenta de que tengo docenas de “buenas mujeres” en mi vida. Puede que no esté casado con ninguno de ellos, casi todos están casados. Pero son buenos. Son mujeres, y son parte de mi vida. Mi vida se ha enriquecido mucho con su amistad. A veces solo por su ejemplo, su simple existencia.

Y de repente, la depresión que estaba comenzando a superarme se tragó de alegría.

Sé que hay muchas técnicas diversas. Pero esto funciona bien para mí.

Answer 8

A veces la vida es una mierda y no hay nada bueno en ello.

En esos tiempos me aferro a la esperanza.

Espero que mi futuro sea mejor que mi presente. Tomo decisiones que cambian dramáticamente mi situación. Terminar una relación, mudarme a otra ciudad, renunciar a mi trabajo. No me detengo y aprovecho la succión para hacer enormes cambios imposibles. Cuando tienes una mano mala en el póquer, tiras todas tus cartas y empiezas de nuevo.

Si la vida es solo un montón de basura, es hora de una nueva vida. Haz algunos grandes cambios en tu vida.

Answer 9

A veces, el revestimiento de plata no es más que el hecho de que hay un revestimiento de plata.

En ese momento te das cuenta de que no hay forma de mirar sino hacia arriba.

Answer 10

Eso es porque probablemente estás acurrucado en tu zona de comodidad, incapaz de notar todas las grandes oportunidades que hay. Las cosas buenas vienen cuando estás abierto a la mente y buscas un cambio, porque el cambio es bueno.