Si tengo relaciones sexuales con alguien que me gusta, cuando están tristes y no estamos juntos, ¿es eso malo?

Felicitaciones por la comprensión de tu propia psicología. La mayoría de la gente no llegaría tan lejos. Es un gran logro estar completamente consciente del estado emocional de tu contraparte mientras tienes relaciones sexuales.
Al mismo tiempo, aquí es donde está la captura. Si puede mantener la distancia suficiente para hacerlo, usted mismo no está tan involucrado emocionalmente, lo que explica su preferencia por tener relaciones sexuales con una pareja con la que no están juntos.
Entonces tu preferencia por una pareja que se siente triste es algo perturbadora. La capacidad de sentir alegría por la miseria de otras personas es la definición de un sádico. Esto te haría un sádico emocional.
Ahora eso no es un problema, hasta que se convierte en un problema. Mientras las cosas sean consensuales no veo ningún problema. Pero cuando abusarías de la vulnerabilidad emocional en la que se encuentra la persona en ese momento solo para tener sexo, entonces es un problema. Para esta persona, para comenzar, y para ti mismo, si esa es tu estrategia principal para tener sexo. Eso te haría un depredador emocional sádico. Es hora de encontrar un encogimiento.

De qué estás hablando exactamente ? ¿Están tristes después del sexo porque fue malo o porque la dejaste?

De todos modos no juegues con las emociones. Cuando ambos saben que es una buena noche, cuando actúas como si quisieras una relación, es malo.