Estoy aquí pero no estoy, siempre me pasa. ¿Cómo puedo concentrarme en algún lugar cuando mi mente está tratando de ignorarlo?

Answer 1

No se trata de ignorar. Siento que hay algo en tu vida que tienes que arreglar. O esto o algo más ha llamado tu atención. Mira amigo, algunas cosas simplemente no están destinadas a ser. Puedes pasar todo el día pensando en ello, intentando imaginar situaciones imposibles. Al final, terminará no solo perdiendo el tiempo sino también deprimiéndose. Sé que es difícil olvidar algunos asuntos importantes. Pero no puedes dejar que un asunto en particular decida tu futuro. Dar el tiempo alguna vez!

Answer 2

Puedes empezar por meditar. Esto ayuda mucho. Comienzas meditando 2 veces al día. Antes de dormir y salir después de que te despertaste. Por como 5 minutos. Y una vez que estés, puedes meditar durante 20 a 25 minutos. El famoso dicho budha dice así. Nunca he logrado nada desde la meditación, pero he perdido mi decepción, vergüenza, irritación, resentimiento, ira, celos y miedo.

Y también puedes hacer algunos ejercicios para el cerebro que te ayuden a buscar más tu cerebro. Puedes contar hacia atrás desde 100 hasta 0 todos los días después de despertarte, ten en cuenta que no debes detenerte incluso si estás equivocado. Solo continúa. También haga abcd y con cada letra diga una palabra que tenga olor y sabor pegados al gusto. Una sa en manzana. B como en el banano. Y trata de experimentar el gusto y el olfato. Esto hará que tu cerebro y tu cerebro funcionen simultáneamente. Simplemente no intente hacerlo todo desde el principio, pero vaya despacio un paso a la vez, comience desde la meditación. Y dn wry si te olvidas de hacer algo de eso algún día.