Hay varios buenos libros sobre “Abuso emocional” y sugiero que cualquiera que piense que podría estar en el extremo receptor de un abusador emocional para obtener uno.
El abusador emocional intenta hacerte pensar que lo que crees que sabes y lo que dices es “loco”.
Pasarán la mayor parte del tiempo diciéndote cosas como que no tienes ningún valor o que nadie más te querría. Hacen todas las cosas que haría una pareja física abusiva pero sin que te golpeen.
Solo por este hecho, es más difícil procesarlo porque no hay magulladuras que demuestren su existencia.
Pero el daño que hace puede durar más y arruinar la autoestima de una persona. Es difícil entender por qué alguien es emocionalmente abusivo hasta que descubres si ese es el tipo de hogar en el que se crió o simplemente porque son tan inseguros que deben menospreciarte para sentirse mejor.
La gente rara vez deja de ser emocionalmente abusiva. Significaría admitir que estaban siendo una persona horrible y generalmente no querrán admitir esa verdad.
Salga tan pronto como sea posible.
¿Cómo es estar en una relación emocionalmente manipuladora?
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Hay mucha tensión. Todo el tiempo. La tensión proviene de la imposición por parte del manipulador del control del pensamiento, y de su (incesante ella) vigilancia constante para imponer el pensamiento correcto. Pasé todo mi tiempo pensando en el modelo del mundo que me vi obligado a adoptar, y buscando en vano la clave para hacerlo sin esfuerzo, solo una parte de mí mismo.
Salí de esa relación manipuladora cuando descubrí que tenía permiso para relajarme. Cuando reemplacé la charla mental constante con el simple mantra “relax”. Y cuando ella no me dejó relajarme, me fui. ¿Quién puede pensar que no es razonable tener una pareja relajada? No alguien que te ama, eso es seguro.
Para mí, significó sentir que fui abusivo durante cuatro años (editado para agregar: durante cuatro años después de que terminó la relación). (De hecho, había dos parejas emocionalmente abusivas en esa relación). Recientemente, me dijo que me había manipulado actuando como si estuviera enamorado cada vez que me sentía inseguro y que quería romper. Me hizo sentir más ligero, de alguna manera, saber que los dos éramos unos estúpidos de 18 años, pero que yo no había sido tan ingenuo y pensé. Me costó un poco de carga saber que me había manipulado para que me quedara cuando claramente deberíamos haber roto después de un mes (o nunca nos habíamos reunido) en lugar de permanecer juntos durante nueve meses.
Me casé con un pasivo agresivo en extremo.
Cuanto más intentaba hacerlo feliz conmigo y satisfecho en la relación, más infeliz e insatisfecho encontraba.
Finalmente tengo una pista.
Comencé a dar lo mejor de mí en cualquier situación y le permití que lo tomara como quisiera. Él perdió su control sobre mí. Salió.
La mejor decisión que he tomado.
Puede sentirse culpable por expresar lo que quiere.
Desafortunadamente, cuando estás en una relación emocionalmente manipuladora, es probable que no sepas lo poco saludable que es hasta que se termina.