Creo que es importante para ti determinar primero “por qué” no te sientes bien contigo mismo. Hay una razón o razones para “por qué” no. Una vez que entienda el “por qué” puede comenzar a trabajar para cambiar la situación.
Dices que te sientes “bajo” también. ¿Sabes de qué se deriva ese sentimiento?
Métodos
Nombraré dos métodos que podrían ser beneficiosos para usted, para obtener una comprensión de las emociones que está experimentando.
- ¿Cómo podemos hacer que una relación a larga distancia valga la pena, sea memorable, divertida y llena de amor y de vida?
- Mi novia rompió conmigo esta mañana y la quiero de vuelta. ¿Que puedo hacer?
- ¿Cómo mostrarle a una chica que la amo? ¿Cómo puedo demostrarle que me he cambiado y que la cuidaré?
- Cómo evitar ser aprovechado
- Cómo rechazar suavemente el amor de un chico cuando es mi amigo.
- Autoanálisis
- Asesoramiento
El autoanálisis es un método en el que usas la “indagación” contigo mismo. Tómese un tiempo para reflexionar sobre su vida o mirar hacia atrás para determinar si algo en su pasado ha creado las emociones y quedó sin resolver.
A menudo, los métodos de crianza de los padres afectan a los niños y se transfieren a sus años de adolescencia y adultez. O bien, los efectos de una experiencia emocional de la infancia pueden manifestarse más adelante en la vida.
Comienzas por “observar” tus emociones. Cuando te sientas deprimido o no te sientas bien contigo mismo, observa tomando nota de tu ser interior. Vea si puede determinar cuál es la causa. Presta atención a ti mismo y lo que está sucediendo en tu entorno para ver si hay una conexión. Pregúntese: por qué me siento así, qué es lo que está causando estas emociones, etc. En otras palabras, sea su propio investigador y “examínese” a sí mismo.
Si no está teniendo éxito con el método uno, es posible que desee hablar con un consejero. Las sesiones de asesoramiento pueden ser muy beneficiosas. Es un entorno donde puedes abrirte y sentirte cómodo compartiéndote. Un consejero te hará preguntas que te harán “reflexionar” y profundizar en ti mismo. Cada pregunta formulada generará más información sobre por qué experimentas las emociones que estás experimentando.
Las respuestas están dentro. Pueden estar enterrados profundamente dentro de usted, sin embargo, pueden recuperarse a través de “introspección” y “indagación”.
Puede llevar algún tiempo, pero el trabajo necesario para lograr una resolución es importante. Es importante que llegue al fondo de la causa y sane de esas emociones que le causan incomodidad para que pueda comenzar a experimentar emociones saludables.
Bendiciones para ti!