¿Qué tan importante es el apoyo de familiares y amigos para evitar ataques de depresión?

Answer 1

Tengo una opinión diferente sobre este tema. La mejor manera para que la familia y los amigos me ayuden es no ayudarme en absoluto y pretender que no ha ocurrido nada.

Porque la depresión es una enfermedad, mucho más grave que los problemas psicológicos.

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Por encima de todo, para que la familia y los amigos estén allí para usted, necesitan saberlo. Esto es similar a la salida. Debe asegurarse de que las personas a las que cuente no tengan prejuicios contra las enfermedades mentales. Evite los temas relacionados con la salud mental en su conversación y vea cómo hacen comentarios.

Mi lección se aprende de una manera difícil: no hable con alguien que no tenga experiencia con una enfermedad mental.

Si sus amigos y familiares están bien informados y tienen conocimientos sobre enfermedades mentales, entonces pueden jugar un papel importante en su camino hacia la recuperación. Por otro lado, si los amigos o familiares no tienen ningún conocimiento previo sobre la enfermedad mental, prefiero fingir que no ha ocurrido nada.

Aquí hay algo que desearía que mi familia y amigos pudieran hacer siempre que les dijera:

• No me des conferencias sobre actitud positiva y proactividad.
• No hables como si estuvieras caminando sobre cáscaras de huevo.
• No asumas que no puedo manejar el estrés o las cosas sensibles.
• Solo deja de hacer todas las suposiciones y trátame como una persona normal. Lo creas o no, YO SOY normal.

Answer 2

La depresión es desesperación.

No tienes ninguna voluntad de levantarte y enfrentar el día.

Ahí es donde los amigos y la familia juegan un papel importante.

Cuando sabes que hay alguien por ahí que depende de ti y está dispuesto a pasar este tiempo contigo. Enfrentar esta vida sin sentido parece más fácil.

Sin embargo, contar con el apoyo de amigos y familiares no hace que la depresión desaparezca. No puedes evitar los ataques de depresión por completo.

En este caso, contar con el apoyo hace que sea más fácil recuperarse y volver a la vida. Cuando sepas que cada vez que puedas salir de ese pequeño mundo negro, habrá gente esperando que te ayude a volver a la vida, incluso si los hubieras excluido durante tu episodio depresivo.

Es como una bendición tener apoyo de personas que:

• Entiende tu necesidad de estar solo.
• Te escucha
• Te ayuda a volver a la vida.
• Intenta hacer las cosas mejor para ti.

Si tienes amigos y familiares que brindan apoyo incondicional, entonces es más fácil lidiar con la depresión.

Answer 3

En la experiencia personal, mi “familia” (padres y hermanos, no mis propios hijos) en realidad causó ataques de depresión. Sin embargo, mis amigos fueron invaluables para ayudar a evitar y recuperarse de los episodios.

Cada persona es diferente, tienes que encontrar qué y quién trabaja para ti.

Answer 4

“¿Qué tan importante es el apoyo de familiares y amigos para evitar los ataques de depresión?”

Es muy útil, pero la familia y los amigos pueden no estar siempre disponibles para usted. Algunos familiares y amigos desaparecerán si parece deprimido o habla con ellos sobre su depresión.

No son necesariamente malos para ti, solo puede ser su forma de lidiar con tu depresión (además, también pueden estar luchando contra su propia depresión).

Por eso siempre es importante buscar profesionales (encogimientos, terapeutas, líneas de ayuda, grupos de apoyo, etc.) si está deprimido.

Answer 5

Bastante importante, en mi experiencia. No es que alguna vez haya estado deprimido. Pero en mis clientes que se recuperan y viven vidas felices y productivas, todos tienen una comunidad de apoyo.