Supongo que estás buscando algo de motivación y la verdad es que la motivación está sobrevalorada. El secreto para trabajar duro es trabajar duro y el secreto para estar en forma es ir al gimnasio o hacer algunos ejercicios en casa. El problema aquí podría ser que está intentando tomar más de lo que puede manejar. Si se trata de un trabajo escolar, es posible que esté haciendo demasiado para sentirse abrumado por la tarea en cuestión, por lo que no tiene ganas de hacerlo. Lo mismo se aplica al ejercicio.
Ahora solo puedo decirte que recojas un libro y estudies, pero estoy seguro de que ya lo has intentado, así que aquí hay otra opción. Averigua por qué dejaste de ser trabajador. ¿Por qué? Lo mismo podría pasarte otra vez. Antes de realizar cualquiera de los pasos recomendados a continuación, primero sepa cómo llegó aquí para evitar cometer los mismos errores nuevamente. Ahora a mis puntos.
Primero ponte activo. Si está haciendo ejercicio, primero haga un calentamiento. Un calentamiento es un ejercicio de inicio simple para darle algo de impulso. Hágalo tan simple como sea lo más divertido posible y en poco tiempo el entrenamiento se convertirá en algo que disfrute en lugar de una tarea que debe completarse. Si vas a estudiar, comienza por leer algo más antes para poner tu mente en movimiento. Algunas asignaturas escolares no son muy interesantes y estudiar directamente sin preparar tu mente puede ser una razón por la que no llegas muy lejos.
Segundo, trabajar en pequeños horarios manejables. En lugar de trabajar durante dos horas seguidas con una sesión de 20 minutos, tome un descanso de 5 minutos y luego realice otra sesión de 30 minutos. Trabaje de forma inteligente en lugar de esforzarse más para asegurarse de aprovechar al máximo sus sesiones y para comprender mejor lo que lee.
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Tercero encontrar una actividad de ocio productiva. Esta es una actividad que asegura que aún se está desarrollando durante su tiempo libre. Tener un día productivo estudiando podría verse afectado por demasiada televisión después. Algunas actividades de ocio productivas incluyen la lectura, la escritura y las caminatas para hablar, solo por mencionar algunas. Leer en su tiempo libre es una inversión para usted la próxima vez que vaya a estudiar y salir a caminar le ayudará con el ejercicio.
Organizar. Sepa lo que quiere hacer y luego hágalo. Tenga un plan para su día y para sus sesiones de estudio. La planificación le ayuda a ver una tarea como una actividad con un final y esto le ayudará a concentrarse más ya que sabrá que la tarea no dura para siempre. Establecer un temporizador para ayudarle con esto. Tener un reloj que cuenta el tiempo que le queda le ayudará a estar más concentrado ya que sabrá que no tiene todo el día para estudiar o incluso para hacer ejercicio. También te ayudará a administrar tu tiempo de manera más efectiva.
Espero que estos consejos te ayuden a obtener los resultados que deseas. Todo lo mejor