Cómo dejar de pensar constantemente en un hombre del que más tarde descubrió que estaba casado

Answer 1

Despiértate a ti mismo con la deslumbrante realidad de que este demonio que habla sin problemas te haría lo mismo que a una mujer a la que le prometió fidelidad. Te mereces algo mejor y tus padres te criaron mejor que eso. Los pogs egocéntricos como ese traen una gran cantidad de angustia a este mundo, pero mientras se cumplan sus deseos egoístas, entonces no les importa. Él nunca se preocupó por ti! querían que se cumplieran sus deseos y te diría cualquier cosa que quisieras escuchar para obtener eso de ti.

¿Todavía quieres estar con él ahora?

Answer 2

Cada vez que piensas algo bueno acerca de él, verbaliza por qué era realmente algo malo .

Por ejemplo: “Extraño la forma en que me hizo sentir querido” se convierte en “” No puedo creer que la bolsa de estiércol que está mintiendo pensara que era lo suficientemente tonta como para caer en sus mentiras … las mismas mentiras que le contaba a su esposa “.

Eventualmente, su cerebro reemplazará todas las buenas asociaciones con asociaciones realistas y actualizadas.

Answer 3

Es más que probable que sea una adicción junto con algún problema psicológico. Me ocuparía de ello de la misma manera que cualquier otra adicción y me abstendré de ella, ya que es obviamente poco saludable emocionalmente, social y psicológicamente. La dopamina se libera cuando se encuentra en la etapa temprana de una relación, por lo que puede ser parte del problema. Otros pueden provenir de la infancia y problemas de desarrollo.

Answer 4

Es como la lengua que sigue yendo hacia el diente adolorido … Hay muchas cosas que nos suceden que es mejor no detenerse. Aprender a disciplinar tu mente es una habilidad valiosa. El truco es enseñarte a ti mismo a nunca tener un segundo pensamiento. No tenemos control sobre el primer pensamiento que nos viene a la mente, pero podemos aprender a observarlo y elegir no seguirlo.

Digamos, por ejemplo, alguien robó su billetera. Tienes el pensamiento “Alguien robó mi billetera”. Bien, ahora tienes una opción entre 1) seguir con “Mierda, eso fue un dolor en el culo”. Tuve que obtener una nueva licencia de conducir. Tuve que cancelar mis tarjetas de crédito. Tuve que conseguir una nueva billetera. Y sigue y sigue y sigue “, o … 2) observando el pensamiento y diciéndote a ti mismo “Me detengo aquí”. Luego vuelve tu mente a otra cosa.

Puedes ahorrarte mucho dolor al dominar esta habilidad.