Tengo 14 años y quiero comenzar a hacer ejercicio, pero mi padre dice que soy demasiado joven. ¿Tiene razón?

Answer 1

Tu padre probablemente esté pensando en rutinas de ejercicios pesados ​​e intensos como levantar pesas o hacer culturismo. Si eso es lo que quieres hacer, entonces sí, probablemente seas demasiado joven.

Sin embargo, si su intención es simplemente ponerse en forma y mantenerse en forma, entonces hable con su papá acerca de practicar un deporte o actividad física. Las cosas como las artes marciales, el yoga o los equipos afiliados a la escuela son, en realidad, una excelente manera de introducir el estrés físico en su cuerpo y, de hecho, son un ejercicio. También mantendrá su cuerpo flexible y listo para cualquier cosa más intensa que pueda estar planeando en el futuro, así como abrirá oportunidades de amistad y futuros logros y becas (gran ganancia cuando esté en la universidad).

Concéntrese en algo liviano, que sea apropiado para su grupo de edad, que podría potencialmente involucrar a su papá (como ir a juegos / encuentros) y podría muy bien lograr que esté de acuerdo.

Answer 2

Tu padre tiene razón, pero solo hasta cierto punto;

Muchos niños de tu edad hacen ejercicio. Los ejercicios de peso corporal como flexiones, flexiones y abdominales son geniales para comenzar, y luego puedes levantar pesas más pesadas cuando seas un poco mayor.

Tu padre probablemente se está refiriendo a entrenamientos más extenuantes, como levantar pesas y levantar pesas. Eres un poco más propenso a las lesiones (tanto temporales como a largo plazo) a esta edad, y eso puede hacer que el levantamiento de pesas sea algo malo para los atletas más jóvenes. Si te adhieres a más entrenamientos basados ​​en la resistencia como el peso corporal y la carrera, te ayudará a jugar durante mucho tiempo sin importar qué tipo de estilo de entrenamiento escojas más adelante.

Una vez que seas un poco mayor, puedes pasar de las cosas de resistencia, a los pesos ligeros, y avanzar desde allí.

Answer 3

Si bien no voy a alentarte a desobedecer a tu padre, no, 14 no es demasiado joven para hacer entrenamiento atlético. Los atletas olímpicos están bien dispuestos a hacerlo a esta edad o no llegan a ser atletas olímpicos.

Si estás hablando de culturismo o levantamiento de pesas, hay una manera de infiltrarte en el entrenamiento de fuerza, si lo deseas, pero no es muy atractivo.

¿Hay tareas arduas que deben hacerse en la casa? Voluntario para hacerlos. Obtendrás mucha fuerza funcional y tus padres quedarán impresionados contigo en el trato.

Answer 4

Si hermano eres muy joven

Pero-

Si ya tienes un buen físico y altura y la razón para hacer ejercicio es mantenerlo, entonces por supuesto que sí, ¡debes unirte!

Pero otra vez-

Si no tienes un buen físico y altura, entonces en lugar de hacer ejercicio, deberías ir a nadar / correr / hacer ejercicio regularmente para obtener una buena imagen corporal.

Las razones son muy simples: ¡el entrenamiento en gimnasios obstaculiza tu crecimiento!

Answer 5

Sí. Creo que los hombres no desarrollan la estructura ósea final hasta mediados de los años veinte. Además, tenía dos amigos que comenzaron pesados ​​a esa edad. Ambos dejaron de crecer en altura. Es una evidencia anecdótica pero estoy vendido. No hagas hierro pesado. Corre, salta, caja. Eso te dará una base de músculo de la memoria. Hay mucho tiempo para la construcción de bíceps cuando tus huesos están listos.

Answer 6

No. Se equivoca.

No hay tal cosa como “demasiado joven”. Pero usted vive bajo su techo, ¿por qué esto es una pregunta? Si fueras a desafiar su autoridad, al menos tendrías que ser aficionado, que obtendrías trabajando. Entonces, si alguna vez planeas derrocar al régimen fascista, es mejor que comiences a moverte. Eso significa hacer flexiones y abdominales sin ningún peso.

No es demasiado difícil, ¡Batman lo hizo en su propia celda! ¡Muy pronto, podrás derrocar a tu papá y EMPEZAR A TRABAJAR! ¡Será increíble! ¡Libertad!

Answer 7

Es cierto que a tu edad, insistir demasiado en tu cuerpo joven puede causar daños permanentes.

Se paciente. Puedes desarrollar tu cuerpo ideal cuando seas mayor. ¿Cual es la prisa? Desarrolla tu mente primero.

Answer 8

Parcialmente, puedes comenzar a correr y andar en bicicleta ahora mismo, pero si quieres entrenar con pesas debes mantenerte hasta los 18 años.