Los desencadenantes son circunstancias que nos hacen responder de una manera característica y predecible, queramos o no. Nuestras respuestas están más allá de nuestro control consciente. Esencialmente se trata de patrones aprendidos que se han hecho habituales. Cualquier hábito que esté fuera de su control también puede llamarse adicción. Especialmente cuando es un comportamiento calmante, es decir, un comportamiento que usas para sentirte mejor cuando te sientes mal. Las personas bipolares a menudo usan el amor como una forma de sentirse mejor. Conozco muy bien este patrón de comportamiento. Me considero un adicto al amor.
Hay muchas teorías acerca de cómo lidiar con las adicciones y algunas de ellas requieren que se enfríe, renunciando completamente al comportamiento. Esto suele ser muy difícil de hacer, y con frecuencia cuando las personas fallan, se culpan por no poder controlarse, y esto causa una depresión aún peor.
Entonces, ¿es la abstinencia la respuesta? ¿Es la anorexia (amor anorexia) la respuesta? Hay algunos que sugieren que lo es. Hay quienes piensan que esto es poco realista y perjudicial a largo plazo. No sé cuál será tu experiencia. Sin embargo, creo que es algo que no debes emprender a la ligera, ya que el amor, si bien puede ser adictivo, también es una necesidad básica para los seres humanos. Sin amor, también corres el riesgo de una depresión permanente que podría conducir al suicidio. Maldito si lo haces y maldito si no lo haces.
Elegí trabajar para aprender a lidiar con mi adicción al amor. Llevo alrededor de una década trabajando en ello. Creo que he progresado y que ahora puedo amar sin tener esa emoción maníaca e incontrolable. Creo que puedo tener un amor sano. Para mí siempre es un poco complicado, y siempre tengo que tener cuidado de no caer en esa provocación de la manía, pero creo que he aprendido a conocerme lo suficientemente bien y aprender a manejar mis disparadores lo suficientemente bien como para poder para gestionar el amor.
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No he abandonado las relaciones amorosas, a pesar de que en el pasado fueron factores desencadenantes para mí, tanto para Mania como para la depresión. Necesitaba hacer mucho trabajo para poder amar con seguridad. Lo que se hace depende de usted. Puedes sentir que debes abandonar el amor por el resto de tu vida. Puedes sentir que no hay una forma segura de enamorarte porque siempre provocará manía y depresión. No creo que este sea el caso, pero estoy de acuerdo en que tienes mucho trabajo por delante antes de poder amar sin correr el riesgo de la manía y la depresión.
Recibí ayuda de SLAA. Descubrí que este era un grupo de apoyo muy útil que me ayudó a aprender cómo hacer frente a los problemas que tenía usando el amor para intentar sentirme mejor, cuando no podía resolver mis problemas reales. Es posible que haya reuniones en su área que también podrían serle útiles. Si no, también hay reuniones en línea. Requiere mucho trabajo, pero significa que no tengo que renunciar al amor para siempre.