Soy un hombre de 14 años de edad y 260 libras con pie plano severo. ¿Qué puedo hacer para cambiar mi vida antes de que sea demasiado tarde?

Amigo el 90% de esto es dieta. Tienes que mirar tu relación con la comida. Tienes que mirar lo que comes y por qué comes. Nada va a ser un milagro. Usted invirtió en poner este peso y tendrá que invertir en quitárselo.

Soy fan de Primal Eating y Mark Sissons. Sería imposible lidiar con todo esto aquí. Pero el 90% de la dieta. 10%. Ejercicio. 100% de actitud.

¿Quieres hacer una cosa para comenzar este viaje? Deje de beber todas las bebidas carbonatadas, gaseosas o jugosas. Agua o té de hierbas. Eso es todo.

Encuentra un entrenador de salud Primal cerca de ti. Tu puedes cambiar.

Tienes que comer menos, no una dieta loca, pero empieza a comer mucho menos, eso hará que te salga un poco. NINGUNA soda o algo que no sea agua, eso te ayudará allí mismo. En lo que respecta a tus pies, aún puedes hacer ejercicios que no sean de pie, como el yoga. Mucha gente se vuelve muy magra e incluso se deshace del yoga. Tienes que querer dejar de jugar, nadie puede hacerte parar. Un día te cansarás de eso, y ese será el día que cambies =)