Amigo el 90% de esto es dieta. Tienes que mirar tu relación con la comida. Tienes que mirar lo que comes y por qué comes. Nada va a ser un milagro. Usted invirtió en poner este peso y tendrá que invertir en quitárselo.
Soy fan de Primal Eating y Mark Sissons. Sería imposible lidiar con todo esto aquí. Pero el 90% de la dieta. 10%. Ejercicio. 100% de actitud.
¿Quieres hacer una cosa para comenzar este viaje? Deje de beber todas las bebidas carbonatadas, gaseosas o jugosas. Agua o té de hierbas. Eso es todo.
Encuentra un entrenador de salud Primal cerca de ti. Tu puedes cambiar.
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