¿Qué es lo que más te gusta hacer? Esta es la primera pregunta que debes hacerte. A continuación, ¿por qué sientes que no hay nadie con quien puedas hablar? Por último, ¿qué puedes hacer con estas dos respuestas?
Permítanme comenzar ayudando con la respuesta a la tercera pregunta primero.
¿Qué puedes hacer con estas dos respuestas?
Con la respuesta a la primera pregunta, puedes encontrar consuelo temporal. Puedes ir a bailar si quieres, nadar en la piscina o pasear por el jardín, leer, ver una serie en Netflix o Leer en Quora, blogs, Harry Potter o cualquier otro género de tu interés, ver algunos de ellos. Comedia en YouTube, toque un instrumento si lo desea, cante para usted mismo, vaya a tomar un baño de agua caliente, tome una siesta, administre su cuenta de correo electrónico, envíe un mensaje / llame a sus maestros de la escuela para una charla informal, cocine, mire un poco películas en internet, películas, etc., ver algunos episodios en National Geographic, History o Discovery channel, actualizarse con las últimas noticias, mejorar sus habilidades lingüísticas, elegir a Wren and Martin y resolver algunos ejercicios de gramática. ¿Necesito escribir más opciones? Básicamente, trate de distraerse de la situación para no desmoronarse de una manera que no pueda recuperarse pronto.
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Con la respuesta a su segunda pregunta, nunca tendrá que encontrar un consuelo temporal. En cambio, siempre tendrás a alguien si alguna vez lo necesitas. Prueba el estilo de vida minimalista y te ayudará a reducir solo a aquellas personas que agregan valor a tu vida, que están contigo cuando las necesitas, que están allí para compartir tus alegrías y convertir tus penas en tus alegrías. Para controlar tus emociones a largo plazo, prueba las técnicas de atención plena y todo esto solo una a la vez, porque todo esto lleva tiempo. Arregla tu vida y verás cómo cambian las cosas. Le dará más tiempo y energía para las cosas que agregan valor a su vida.
Referir: Los minimalistas.