Desde una ruptura muy dolorosa no he podido dormir por la noche con las luces apagadas. Nunca viví con mi ex, incluso antes de la ruptura, así que no era como si tuviera compañía mientras dormía. ¿Por qué todo el cambio repentino después de la ruptura?

Answer 1

Es igual de difícil dormir cuando empiezas a salir y de repente tienes que compartir tu cama.

Somos criaturas de costumbre.

Cuando estás acostumbrado a dormir al lado de alguien, sientes una sensación de seguridad y comodidad. Luego, cuando rompes, casi tienes que volver a aprender a dormir solo de nuevo.

Te recomendaría buscar meditaciones en línea y luego, jugar una cada noche mientras te acuestas. Esto ayudará a despejar su mente para que su cuerpo pueda relajarse.

Answer 2

Debería ser una fase pasajera. Ansiedad subconsciente trabajando hasta. Relajarse. No te preocupes Dormir con las luces encendidas. Después de algún tiempo, cuando lo encuentra como una distracción o una molestia para dormir, lo apaga y vuelve a ser normal.

Answer 3

Con las luces encendidas puedes ver todo y te sientes seguro de forma natural. Con las luces apagadas es oscuro, poco acogedor y solo. Siempre duermo con una luz nocturna y soy un adulto. Algo está sucediendo en tu mente subconsciente, que está creando este miedo. Esta es la forma en que sus cuerpos reaccionan al trauma. Iría a ver a un profesional. Hay demasiado que no se dice en la pregunta para darle una respuesta útil.