¿Hasta qué hora debe un niño de 13 años levantarse?

Answer 1

Esto realmente depende del niño y de la rutina. ¿Estamos hablando de fin de semana o de lunes a viernes? Mi hijo mayor era un monstruo si no obtenía un mínimo de 8 horas, su hermano a la misma edad solo necesitaba unas 6 horas para funcionar.

Los días escolares, ambos se acostaron más temprano, los fines de semana se les permitió quedarse hasta las 11 pm y las 12 am dependiendo de los planes para el día siguiente.

Un niño de 13 años necesita dormir más que los adultos, la noche es cuando crecen y sin un sueño adecuado (6 a 12 horas) el cuerpo y el cerebro estarán lentos.

Answer 2

En general, depende de las preferencias y del estado actual de tu escuela.

Cuando tenía 13 años, fui educado en casa. Por un tiempo, me fui a la cama a las 10:00 y me levanté a las 8:00 – 8:30 para comenzar la escuela. Pronto, me di cuenta de que quería más tiempo para trabajar más temprano en la mañana, así que me fui a la cama a las 8:30 y me levanté a las 6:00 … Luego cumplí 14 años y seguí con el plan de 10:00 a 8:30.

Entonces, es realmente una preferencia personal. Sin embargo, puedo ayudar un poco con la elección (especialmente como CEO que tiene que dormir bien).

Simplemente pregúntate, ¿a qué hora tengo que levantarme de la cama? Es tan fácil que es estúpido, pero funciona. Esto puede estar preparándose para la escuela, o una vez que tus padres solo quieren que te vayas de la cama para algo. Generalmente, se recomienda dormir 10 horas para su mejor desempeño durante el día, y la cantidad mínima de sueño que puede tomar durante un día es de 5 horas. Por lo tanto, encuentre el tiempo promedio más temprano para levantarse (por ejemplo, para la escuela, incluso si es verano) y haga la hora de acostarse diez horas antes.

También puede preguntarse, ¿cuándo quiero tiempo adicional antes (o después) del dolor de cabeza del día? Puede dar o tomar un poco de las horas de vigilia o de sueño, y darse una hora para hacer lo que quiera, para descansar de cualquier otra tarea.

Otra cosa sería asegurarse de que no estés rompiendo mucho el ciclo. Trate de irse a la cama a cierta hora, y no haga variar su hora de acostarse. Por supuesto, quedarse despierto después de la hora de acostarse está bien, siempre y cuando no siempre ignore los tiempos. Cuando tenía 13 años, me quedaba a dormir y me quedaba despierto hasta las 3 de la mañana.

Así que, una vez más, es su preferencia. Trate de dormir diez horas e ir a la cama a una hora regular. Esto lo ayudará a sentirse lleno de energía cuando se despierte, en lugar de sentirse cansado.

Answer 3

Creo que en este punto deberían ser lo suficientemente responsables como para decidir por sí mismos. Y si están cansados ​​a la mañana siguiente, bueno, ese es su problema. Pero así fue como me criaron, así que estoy un poco parcial. (y salí bien). La hora de acostarme era las diez de la noche hasta las diez y luego, después de eso, era lo que fuera, pero tenía que levantarme para el horario escolar y despertarme (generalmente antes que a los padres). Sé que esto suena un poco salvaje, pero me enseñó a ser responsable de mí mismo.

Answer 4

Durante la semana escolar…. Lo mejor es irse a la cama a las 10. Fin de semana 11 … Si la escuela está cerrada para el verano. Tienen que dormir a las 11 y sus padres tienen que dormir a la misma hora, ya que tienen que ir a trabajar por la mañana. Sin expectativas.