¿Es común en un matrimonio tener miedo de discutir o dejar salir sus frustraciones debido a que la pareja se cierra y no quiere hablar?

Sí, hay muchos medios que emplean las personas para evitar abordar problemas incómodos, especialmente en el matrimonio. Sin embargo, hasta que los desacuerdos se ventilen y se coloquen en la mesa para la negociación, la resolución no es posible.

La gente se queda estancada indebidamente como resultado. Cada uno tiene su propia manera de no lidiar con el conflicto, y generalmente en un matrimonio, dos personas participan en ese juego. Trate de romper patrones poco saludables antes de que se conviertan en una forma de vida que genere arrepentimientos.

Discutir en su propia forma retorcida es una forma de comunicación. Asegúrese de que no haya niños alrededor.

Un viejo truco de psicología que he aprendido es obtener una cuchara de madera de la cocina y un cronómetro, como un cronómetro de huevos, un cronómetro para hornear o incluso un cronómetro. Puede sostener la cuchara de madera durante 2 minutos y decir lo que piensa sin ser interrumpido. Su compañero hará lo mismo por sostener la cuchara 2 minutos y usted NO PUEDE interrumpir tampoco. Es una forma, una buena manera de comunicarse. Cuando hayan transcurrido 2 minutos, debe decir que solo 10 segundos valen lo que le gusta de su compañero antes de entregar la cuchara.

Ejemplo:

0 minutos a 1:50. Odio que siempre arrojes tu ropa al suelo, no me digas a dónde ir y no te superes.

1:50 a 2 minutos, pero me gusta que traigas café a mi cama y me digas adiós antes de ir a trabajar.

Ahora es su oportunidad de hablar bajo los mismos términos. Debes hacer esto desnudo descubierto. Las personas desnudas descubiertas tienen un 80% más de probabilidades de decir la verdad.

Pruébalo y házmelo saber.

En un matrimonio encaminado al divorcio, sí, es común.

Es importante que los socios hablen de esto. Tenga en cuenta que no dije pantalla y grito, dije hablar.

La clave para hablar es que evitará que su compañero se apague. Estás hablando y discutiendo algo en lo que tienes diferentes opiniones. La clave no es perder el control y por lo tanto llevar a gritar. El minuto que pasa la conversación se termina.

Aprende a hablar de tus problemas. Si no lo haces, se acabó.

¿Común? Quizás. ¿Sano? Definitivamente no.

La alternativa es internalizar la frustración, lo que solo conduce al resentimiento y la amargura hacia su pareja. Saldrá eventualmente, también. Cuanto antes salga, menos loco y melodramático será.