¿Le ayuda a usted saber que es normal a los 13 años sentirse como lo hace? La adolescencia temprana es dura. Todos luchan de alguna manera preocupándose por cómo se comparan con otra persona. Lleva un tiempo aprender a sentirse cómodo contigo mismo como persona, dentro y fuera.
Solía hacer que mis pacientes practicaran afirmaciones diarias en el espejo por la mañana. Elegiríamos las cosas que necesitaban escuchar, como “Me amo a mí mismo hoy y todos los días” o “mi cuerpo me ayuda a vivir mi mejor vida”. Decir estas cosas a ti mismo todas las mañanas suena cursi y tonto, pero en realidad es una forma de aprender -Amor y cómo hablarte a ti mismo a través de lo que la vida te arrojará.
Cuando aprendes a respetar tu cuerpo, estás más motivado para cuidarlo. Eso te llevará a hacer ejercicio regularmente y comer de manera adecuada, lo que te proporcionará más beneficios.
Pero oye, lo entiendo. Todos hemos estado allí. Tus amigos y compañeros de clase ESTÁN allí ahora. No estas solo Pasara.
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