Cómo superar mi depresión si mis padres me culpan constantemente

Answer 1

Hola amigo, es bueno que finalmente hayas tratado de explicar a tus padres lo que te estaba pasando. Al menos hiciste un movimiento, eso es genial.

pero, está totalmente bien si no entendieron tu problema y las razones pueden ser que te consideren un pensador excesivo que simplemente se deja perplejo en sus pensamientos negativos demasiado o podría estar pensando que te proporcionaron todo y es por eso que lo son. incluso si no están listos para dudar sobre sus responsabilidades personales o podrían estar comparándote con las personas normales de tu edad y por eso te están culpando, pero eso está bien. jugaste tu parte y ellos también te aman, pero quieren que seas mejor en todo lo que haces, por eso te culpan. tal vez el método de ellos no sea correcto, pero trate de lidiar con él de manera pacífica.

• Ahora, tómalo como una actividad divertida. hable sobre sus problemas con las personas, con las personas que son sus amigos, no con todas las personas que no lo entienden realmente y que están totalmente dispuestos a darle un consejo honesto, que realmente quieren que usted se mejore. Si eso no te ayuda, habla con alguien a quien no conoces profundamente, pero sabes que puedes obtener ayuda desde allí.
• Intenta ver y comparar las vidas de las personas y las tuyas. Escríbalo en algún lugar, piense lógicamente y siga el punto en el que se está equivocando. ¿Cómo te afecta en tu rutina normal? resolverlo.
• intente tomar algunas brechas periódicas de las rutinas y personas normales porque eso no le está ayudando. Quédate con ellos pero hazte un tiempo importante para ti también. no necesariamente necesitas meditar o enfocarte, pero trata de obtener cierto control.
• trata de alejarte de esos pensamientos que siempre te mantienen limitado a tus problemas. comience a dejar sus pensamientos donde sea que empiecen, siempre que empiecen, si se da cuenta de que lo están acercando a esa cosa o no le ayudan de ninguna manera. no te aferres a ellos Deja esta mentalidad obstinada.
• Encuentra la verdadera pasión o cualquier trabajo que te empape, te aleja de todas esas mentiras.
• y la charla más importante, realice y decida quién y qué es útil para usted. Habla con ellos que te ayuden y si crees que no se detienen. No reacciones porque eso lo empeora. Si nadie te ayuda, empieza a ayudarte. Pero confía en que va a mejorar.

Echa un vistazo a mis otras respuestas para esto, mira si lo encuentras útil pero trata de relacionarte. solo ten paciencia, creete y

“Sal de ahí como una versión más fuerte y mejor de ti mismo”

edición 1: olvidé mencionar antes pero tomó un segundo paso para pedir ayuda en quora. Ese es un esfuerzo encomiable.

Answer 2

En primer lugar, no sé cuántos años tienes. Si todavía eres lo suficientemente joven como para depender financieramente de tus padres, entonces tu camino puede ser más difícil. Si eres adulto e independiente de ellos puede ser más fácil.

En mi opinión, tus padres niegan la validez de tu depresión porque están avergonzados. Pueden sentirse responsables y querer negar su responsabilidad, o pueden sentirse avergonzados por el viejo estigma de la enfermedad mental, o ambos. No me preocuparía demasiado con lo que están pasando si fuera tú. Esto puede parecer egoísta, pero creo que debes enfocarte en tu recuperación, no en la de ellos.

Limita tu contacto con tus padres. Más importante aún, deja ir tus expectativas. Esto es difícil y tendrá práctica. Tus padres no pueden o no te darán el apoyo que necesitas. Debe aceptar esto y dejar de esperar que ellos lo amarán de la manera que usted necesita o quiere ser amado. Son incapaces, al menos por ahora.

Si ha tenido una crisis, supongo que ha recibido tratamiento. Debes recibir tratamiento para tu depresión. Si es posible, debe realizarse una evaluación completa que incluya pruebas psicológicas y una evaluación realizada por un psiquiatra. Esto fue muy, muy útil para mí. Necesitaba leer las evaluaciones y resultados de las pruebas. Esto me ayudó a darme cuenta de que mi problema era real y no simplemente una imaginación obsesionada con uno mismo. Estos resultados de las pruebas me dieron permiso para buscar ayuda y recibirla. Si esta es una opción lo recomiendo encarecidamente.

Evaluación o no, debe recibir tratamiento. Para mí, la medicación fue esencial para mi recuperación. Por lo general, también se recomienda la terapia de conversación.

Si puedes, haz algo de ejercicio serio. Forzarte a dar paseos. Sal de la casa / apt lo que sea. Mira algo más que tus cuatro paredes. La recuperación no ocurre durante la noche. Si eres diligente, cambiarás lentamente.

Por último, para mí la depresión significa la pérdida de la esperanza para mi futuro (también significa otras cosas, pero la pérdida de la esperanza es quizás la más importante). Necesitas encontrar esta esperanza otra vez. Si crees en Dios, puede ayudarte a creer que Dios te ayudará a vivir tu vida, pero incluso si tienes este apoyo, también debes creer en ti mismo. Para mí, la recuperación significa que debo aprender a creer en mí mismo. He encontrado EXTREMADAMENTE DIFÍCIL. Sin embargo, es la base de mi esperanza y salud mental. (Y, sí creo en Dios).

Espero que esto te ayude. Gracias por darme la oportunidad de compartir.

Answer 3

Hola,

Espero que estés bien. Gracias por hablar abiertamente sobre su situación. En un lugar donde la salud mental es constantemente estigmatizada por la gente de la sociedad, se necesita el mayor valor para poder expresarlo de la mejor manera posible. Estoy tan contenta de que hayas podido hacerlo.

Ignore a aquellos que reducen las enfermedades mentales a un simple problema, incluso si esos son sus padres. No los escuches. Necesitas ser escuchado Así que habla con la gente que crees que entendería tu situación. Recuerda que no estás solo en esto, y que es probable que encuentres a alguien pasando por lo mismo, aunque desafortunado.

Si no puede relacionarse o conectarse con nadie para hablar sobre la depresión, siempre puede buscar asesoramiento. Hay consejeros disponibles en todo el mundo y ahora incluso están disponibles en línea, para su conveniencia.
Puede buscar asesoramiento en línea aquí: Asesoramiento en línea por los mejores psicólogos | Terapia para la depresión y la ansiedad.

Answer 4

Sé exactamente cómo te sientes. He pasado por eso. Cualquier padre que valga su “sal” tomará en serio los problemas de sus hijos.

Le aconsejo que vea si puede encontrar un miembro de la familia que lo cuide y que sea cariñoso y confiable. A veces es posible que necesite un tiempo lejos de ellos. Realmente espero que estés recibiendo ayuda.

Le sugiero que haga clic en ESTE ENLACE y llame a una línea directa. Ellos pueden obtener la ayuda que necesita. Hablarán (o en algunos casos, enviarán mensajes de texto) con usted y le harán preguntas. Inmediatamente sabrán qué tan serio eres y te ayudarán a encontrar la ayuda que necesitas.

Si no estás en terapia, te sugiero que los llames. Los terapeutas se asegurarán de que recibas la ayuda que necesitas, incluso si tus padres no la reciben. Esto es una falla de los padres para ignorar tales síntomas.

No soy un experto en esto, pero sí conozco depresión, ansiedad y trastorno de estrés postraumático. Por favor déjame saber si lo estás haciendo. ¡Gracias!

Angie

Cómo ayudar a un amigo a no renunciar a la vida:

Answer 5

Es trágico mirar a tus padres en busca de orientación y descubrir que están tan asustados y perdidos como tú. Puede que te ayude a comprender que es por eso que se están comportando de esta manera: están asustados.

¿Has hablado con tus padres individualmente o siempre juntos? Juntos pueden estar más inclinados a salvar su rostro al negar su condición. Si hablas con cada uno por separado, te puede ir mejor. Trate de observar sus reacciones para entender a qué le tienen miedo. Asegúrate de que sepan que tú también estás asustado.

Es muy importante evitar ponerse a la defensiva cuando dudan de su condición. Deje en claro que no entiende lo que está mal más que ellos, solo necesita algún tipo de ayuda. ¿No pueden ayudarte a obtener ayuda para que puedas mejorar?

Podría ayudarles a recordar sus propios años de adolescencia. Vea si puede hacer que recuerden lo confuso que era y cuánto necesitaban la orientación de sus padres en ese momento.

No sé si algo de esto ayudará, pero vale la pena tratar de tener una conversación auténtica con tus padres en lugar de dejar que destruya tu relación en este momento crucial. Será doloroso pero catártico.

Answer 6

La depresión es tratable y responde bien con la terapia y medicamentos apropiados. La depresión es la química del cerebro. Lo más seguro es que no sea una falla moral y cualquiera que diga que debería superarlo es un tonto ignorante o simplemente cruel. Si vive con sus padres, es fundamental que acepten la terapia familiar junto con usted o en paralelo con usted o que encuentren otros arreglos de vivienda para recuperarse de manera oportuna. Los pensamientos positivos y el refuerzo de las acciones positivas hacia la recuperación son claves para avanzar y mantener la recuperación.

Answer 7

Cuando una persona te culpa, es porque no quieren asumir la responsabilidad de sus propias acciones y de la vida. Señalan con el dedo a otra persona, mientras que tres están apuntando hacia ellos. Ellos son el problema y te lo envían si lo aceptas. Encuentra una persona o un consejero con quien puedas compartir tus sentimientos y ganar autoestima para no comprar en su juego. Eres una buena persona y recuerdas que no son malas personas, solo necesitan volverse reales acerca de ellos mismos.

Answer 8

Debe ser difícil con lo que estás pasando y no soy un experto, pero te sugiero que encuentres a alguien con quien puedas hablar y que te escuche. Sé que es fácil de decir y no tan fácil de hacer, pero sin embargo sigo buscando.

También haz algo que te traiga una sonrisa. Mire su infancia: ¿cuáles eran las cosas que realmente amaba, pero por alguna razón ahora ha dejado de hacerlas? Empieza a hacer esas cosas.

Cualquier cosa que te haga realmente feliz en el momento. Y una vez que cambie su perspectiva y desarrolle una perspectiva positiva, encontrará un camino.

Así que no te rindas y buena suerte.

Answer 9

habla menos. sonríe más. No dejes que nada de lo que alguien diga te moleste … ¡tu opinión es la única que importa!