Cómo quitar el odio de mi corazón

  1. Puede adjuntar connotaciones positivas a los escenarios negativos.

    Claro, todo esto malo sucede, pero todavía hay mucho más bueno que malo en el mundo. La mayoría se preocupa. La mayoría dan. La mayoría quiere ver prosperar al mundo. Es solo una pequeña minoría que desafortunadamente ha creado muchos problemas que vemos hoy.

  2. Busque ser más consciente de las razones por las cuales las personas hacen las cosas.

    La gente no dice activamente ‘sabes qué, voy a ser racista’; Son las exposiciones, las experiencias y la cultura a las que fueron expuestos a lo largo de toda su vida lo que les llevó a pensar de cierta manera: esto suele ser la razón por la que las generaciones mayores tienen opiniones más firmes; algunas experiencias tempranas en la vida pueden tener un efecto exponencial en su forma de pensar y su enfoque de la vida.

    Tomarse un momento para tratar de ver la vida desde los ángulos de otras personas puede ayudarlo a comprender mejor la causa de tanto odio en el mundo.

¡Espero que esto ayude!

Creo que el odio es siempre el resultado del miedo, el sentirse amenazado o una necesidad insatisfecha de venganza.

Estos son impulsos primarios. Se originan en la parte más antigua de nuestros cerebros, una pequeña mancha en la parte posterior que también alberga nuestro reflejo reproductivo, nuestro apetito, nuestro ritmo cardíaco y nuestra respiración sin necesidad de ninguna participación consciente por parte de nosotros. Son parte del paquete de supervivencia evolutiva que nos legaron nuestros antepasados ​​más remotos, desde un tiempo antes de que incluso pudiéramos ser llamados humanos.

Estos impulsos ejercen una influencia increíblemente poderosa sobre nosotros. El grado en que las sociedades humanas logran dominarlas con razón y las facultades superiores de empatía y compasión es una medida sólida de cuán avanzados están.

Individualmente, creo que la mayoría, si no todas las personas, encuentran una lucha de por vida. No es nuestro corazón el que buscamos eliminar el odio, sino este pequeño trozo de tejido que se alza sobre nuestras espinas. Y no podemos sobrevivir sin él.

Así que realmente no creo que la eliminación es una opción. Tal vez para cualquier especie nos desplace en algún momento en un futuro lejano. Pero no para nosotros.

Nuestras únicas opciones son gobernarlo o dejar que nos gobierne.

La mayoría de nosotros hacemos un buen trabajo de gobernarlo. Nos enseñan desde muy temprana edad. Pero este dominio tiene algunos puntos significativos de debilidad, donde es probable que caduque. Mencionaré dos, aunque hay otras:

  • Personas en multitudes, o turbas, donde se les puede incitar a cometer actos horrendos de odio colectivamente que nunca habrían cometido individualmente.
  • Las personas en innumerables grupos de discusión en Internet llamados “trolls”, que bajo nombres falsos dan rienda suelta al comportamiento, a menudo en bandas de dos o más, que constituyen acoso criminal cuando su objetivo se identifica en el “mundo real”.

Los denominadores comunes: el anonimato (por eso los grupos de odio como ISIS y KKK cubren sus rostros) y la mayor difusión de la responsabilidad moral personal en la pandilla o la mafia.

Probablemente haya notado que las expresiones de las formas más repugnantes de intolerancia son invariablemente pronunciadas por personas que han ocultado sus nombres y rostros. Nadie les obliga a hacer esto; es lo que necesitan hacer para darse permiso de ser gobernados por sus impulsos primitivos.

Por lo tanto, el resultado final. ¿Cómo quitar el odio de tu corazón? Usted no puede Pero puede reconocerlo por lo que es y también puede negociar con él. Si le pide que le dé la oportunidad de hacer las cosas a su manera durante un tiempo y ve que no sufre ningún daño y, en consecuencia, puede vivir de manera más pacífica y productiva, incluso puede retirarse y dejar de molestarlo.

Después de todo, la razón evolutiva por la que está ahí es para protegerte.

Generalmente, los sentimientos de odio son un síntoma, de otros problemas subyacentes más profundos, en la vida de una persona. Tal vez experimentó una pérdida traumática de algún tipo o incluso una pérdida de aspectos del control sobre su vida. Lo más probable es que haya sido víctima de un trauma, o injusticia, a manos de otra persona que estaba llena de odio, y se la transfirió a usted. Encuentran que los niños maltratados crecen para ser abusadores el 90% del tiempo, por lo que cualquier mal sentimiento que albergue no es necesariamente su culpa (aunque se convierta en su culpa si los perpetúa), así que no caiga en la trampa del auto-odio. tú mismo. Esto podría haber sido un matón, “amigos”, hermanos, o incluso tus padres maltratándote. Lo que tienes que hacer; es reconocer de dónde provienen estos sentimientos, su fuente, y luego puede comenzar a entenderlos. Lo peor que puedes hacer es “transferir” estas emociones destructivas a las personas que te rodean a través de la crueldad. Eso no te hace mejor que tu propio torturador. Practicar la serenidad a través de la comprensión. La mejor medicina es “tener piedad” y tomar el camino. Si tienes a alguien a quien desprecias arrastrándote por el perdón, solo perdónalo y explora esos nuevos sentimientos … hay mucha información ahí fuera, hay un comienzo. http://en.m.wikipedia.org/wiki/H

Lo siguiente es de una experiencia personal. No sé cuánto podría ayudarte. Pero siéntete libre de probar y experimentar.

Primer paso:
El hecho de que sepas que hay odio en tu corazón es el primer paso para eliminarlo.

Segundo paso:
Entendiendo el odio. Esta fue una de las fases más difíciles para mí. Porque el odio me había consumido. La única forma de eliminarlo era el amor. Pero el amor no puede fluir si hay odio. Esta fue la ironía que sufrí.
Por lo tanto, me sentaría en silencio todos los días durante 10 minutos y observaría mi odio.
(No lo meditaría, solo lo observaría)
Lo hice todos los días por la mañana. Eso ayudo.

Tercer paso:
Cada noche antes de ir a dormir. Rezaría a Dios / Naturaleza. Mi oración sería algo como esto … ¡Oh! ¡Dios! Por favor, perdóname por el odio que poseo. Ignoraba lo que se estaba haciendo de mí. Me quedo impotente a tus pies. Por favor llene este corazón mío con amor, para que no haya lugar para el odio. Préstame la fuerza y ​​el coraje para convertirte en un mejor ser humano.

Inicialmente, la oración eran solo palabras. Más tarde, cuando comencé a sentirlo con humildad y cuán impotente era yo. Yo solia llorar

Tomó tiempo
Yo estaba fuera de esto. Ahora puedo hablar con esa persona y disfrutar de la vida también.

También puedes comenzar una oración de gratitud. Agradece incluso el aliento que te mantiene vivo. La gratitud ayuda. Realmente funciona.
¡Corazón de gratitud a Dios!

Yo también me siento abrumado por las malas noticias (¡malas noticias continuas !) Que escucho y leo y veo todos los días. Yo también he sido perjudicada por la gente.

No tengo odio en mi corazón. Elijo no vivir de esa manera; requiere mucha energía y el pensamiento que quiero dedicar a otras cosas. La oración ayuda mucho. También trato de aprovechar las oportunidades cuando me han ofendido y encontrar la lección que aprender. La mayoría de las veces recibo lecciones sobre cómo no comportarme, pero eso todavía es muy útil para mí. Perdona tanto como puedas. Empatiza tanto como puedas. Limita tus fuentes de noticias tanto como puedas. Ora y pídele a Dios que te ayude. Y trata de encontrar maneras de traer luz, felicidad y amor a los demás. Esa es verdaderamente la mejor manera de contrarrestar el odio. A2A

Hay muy buenas respuestas aquí, solo añadiré esto.
¿Por qué sufres y odias? La otra persona tal vez ni siquiera se dé cuenta de tu odio.
Entonces el cautivo eres tú, y no te haces ningún bien ni perjudicas a la otra parte.

Dios tampoco puede liberar sus bendiciones porque la palabra de Dios dice que si no perdonas, él tampoco te perdonará.
Deja que la venganza a Dios. O tal vez la otra persona le pidió perdón a Dios y se arrepintió del daño que le hicieron, y de que la persona ya está
Bendito, y tú con la maldición del odio. No veo buen punto en mantener esos sentimientos.

Y si es algo con alguien que vive menos contigo, esas sensaciones enfurecen las relaciones y tu propio cuerpo, y pueden causar cáncer u otra enfermedad.
Así que rompe las cadenas de ti mismo. ¡Dejar ir y dejar a Dios!

Si es algo insoportable vivir con la otra persona, deshazte de la relación, pero perdona por tu salud, tu vida y tu alma.

Acerca del racismo, todo el mundo va a cosechar lo que siembran, ser feliz tú mismo, pero para eso tú mismo te liberas de tus propias cadenas de resentimiento.
Diga en voz alta “Los perdono, los perdono x, y, z”, y sí, ruego a Jesús que los llame a su camino que es aún mejor, ama a tus enemigos, él es el único
Eso puede hacer un cambio en sus corazones. Así que tómalo o déjalo. Bendiciones

El viejo dicho “odio es como beber veneno y esperar que alguien más muera”.

Tú perdonas. Esto significa solo dejar de sentir resentimiento y enojo hacia esa persona. No es necesario que te encuentres o esperes una disculpa de aquellos a quienes odias, pero cambia tus pensamientos para que tus sentimientos de odio retrocedan.

La persona emocional verdaderamente fuerte es un maestro de sus propios pensamientos.

Querido amigo, lo más probable es que estés asustado en lugar de odioso. Este mundo se está saliendo de control rápidamente, y de hecho es aterrador. Se nos enseña que el odio es más digno que el miedo porque nos da un sentido de justicia injusta. Pero si examinas tus sentimientos, es muy probable que realmente te sientas asustado, decepcionado y triste. No sabría qué decir además de esto, para mí estos son en realidad el Fin de los Tiempos y también estoy bastante asustada. La oración me ayuda mucho. Espero que encuentres algo que funcione para ti también. Lo mejor de la vida y muchas bendiciones.

Sugeriría estudiar el tema filosófico del libre albedrío frente al determinismo. La mayoría de las personas recurren a sus vidas creyendo que todas las personas que conocen son el único autor y, por lo tanto, son responsables de todas y cada una de las decisiones que toman. Esta visión filosófica engendra retribución y odio. Sin embargo, cuando lo piensas, te das cuenta de que todos somos simplemente el resultado de experiencias pasadas jugando con nuestra herencia y un cierto grado de aleatoriedad; todo lo cual está fuera de nuestro control. Así que realmente, en lugar de sentir que esa persona es la culpable de su acción, en vez de eso, puedes darte cuenta de que es desafortunado de ser lo que es. Nacer en una vida que permite que un humano se vuelva odiable es una vida muy desafortunada para nacer. Seguramente me alegro de no haber nacido como Uday Qusay, el hijo de Suddam Hussain. Si hubiera nacido con su cerebro en su entorno, sin duda me habría convertido en él. Eso hubiera sido desafortunado.

Este proceso de pensamiento realmente hace que sea difícil odiar a las personas por lo que son o por las acciones que realizan. Aún puedes darte cuenta de que las personas siguen siendo quienes son, y por lo tanto merecen ser castigadas en consecuencia por las acciones que realizan, pero no necesitas sentir odio por esa persona.

También puedes practicar práctica en la meditación de la bondad amorosa. Esta área específica de meditación tiene que ver con construir compasión por quienes te rodean. Inicialmente lo apuntas a aquellos que están más cerca de ti. Al hacer esto, te enfocas en querer que los que te rodean sean verdaderamente felices y que sean liberados de todo sufrimiento posible. Una vez que te sientas cómodo haciendo esto por aquellos que ya amas, puedes extenderlo a extraños y, eventualmente, a personas que has odiado previamente. Las personas que son ‘dignas’ de odio, generalmente son personas miserables que internamente sufren mucho.

Aquí hay un pequeño video que ayudará a explicar la logística del determinismo.

Usted no puede Pero puedes encontrar consuelo en el hecho de que la mente humana es incapaz de pensar en dos cosas al mismo tiempo. Eso significa que cada vez que empiezas a pensar en el objeto de tu odio, puedes tomar una decisión consciente de pensar en algo mucho más placentero.

Puedo decirte cómo superé el odio en mi propio corazón.
Solía ​​intimidarme mucho cuando era joven y, como resultado, odiaba a los que me acosaban.
Quería venganza, quería lastimarlos, incluso si eso significaba lastimar a sus amigos que no me habían hecho ningún mal.
Mi odio me consumió durante años, cada vez que pensaba en ellos me enojaba y mis amigos y mi familia sufrían por ello. Estaba constantemente irritable, grosera y desagradable, aunque no le hice ninguna mala voluntad a mis amigos y familiares, de hecho, los quería mucho; lo que llevó a la culpa que a su vez exacerbó mi ira.

Un día, después de años de no ver a mis matones, pero aún pensando en ellos y enojándome, escuché que uno de ellos se había suicidado. Por un breve momento tuve la presunción de cuán grande era eso, luego me di cuenta de que su familia estaría sufriendo. Sé lo que es sufrir la pérdida de un amigo o familiar y, en ese momento, después de ponerme en su lugar, me di cuenta de que ya no podía odiar más a mis abusadores. Estaban igual de desordenados, si no más que yo.

Desde ese día en adelante, cada vez que siento que el odio aumenta, me pongo en el lugar de otra persona. Si eso no funciona, decido respirar hondo y seguir adelante sin tener en cuenta, es inútil perder mi energía en odiar a los demás. Si puedo mejorar una situación, lo haré, a veces es algo con lo que convivir.

Como resultado, estoy mucho más feliz, veo las bendiciones que tengo todos los días. El matón a quien odiaba es un vago recuerdo y ya no lo odio, solo siento un sentimiento de lástima por todo lo que pudo haber tenido y todo lo que perdió.

sentimientos como el odio ocurren en la mente y no en el corazón. El odio hacia sm1 no hace daño a nadie más que a nosotros mismos. En estos momentos, ciertas conductas de ciertas personas nos lastiman tanto que empezamos a odiarlos. Pensar en su comportamiento y no haber podido ignorarlos o perdonarlos solo perturbarán nuestra mente. Nos sentiremos incómodos, incómodos e irritados cada vez que tengamos tales sentimientos de odio. La mejor manera es que durante algún tiempo dejemos de interactuar con esas personas. esto le dará algo de espacio y tiempo para seguir adelante y sentirse renovado. Funciona en mi caso.

Obtenga una cirugía de bypass. 😀
Eres tú quien llenó su corazón de odio, eres tú quien lo va a eliminar.
Intenta hacer cosas buenas y lucir bien en los demás, notarás el cambio.

El primer paso del perdón, aunque parezca simple, es cierto, es querer poder perdonar a esas personas. Creo que al menos puedes tachar eso de tu lista. La segunda cosa que puedes empezar a hacer es pensar por qué lo han hecho. ¿Fue realmente porque pensaron que era la forma correcta de tratarte o estaban en una situación particular que los hizo actuar como lo hicieron? ¿Podría ser la presión de los compañeros o simplemente porque se sentían deprimidos o enojados y necesitaban proyectar esto en otra persona? No me malinterpretes, no apruebo que la gente haga esto, pero podría darte otra idea. Otra situación en la que ellos, erróneamente pero de manera comprensible, te hicieron daño, es que se han generalizado en exceso en tus antecedentes o apariencia física.

Por ejemplo: una mujer mexicana ha sido acosada por un hombre caucásico. La próxima vez que vea a un hombre de raza blanca, inmediatamente lo asocia con esa horrible experiencia específica. La naturaleza humana es detectar el peligro, la ética no era una cosa cuando comenzamos a evolucionar lentamente hacia las considerables criaturas éticas que somos ahora, por lo que nuestro cuerpo responde a cada característica leve que pueda parecer una amenaza. La mujer mexicana pudo haber comenzado a gritar o haber sido, según su conocimiento, inexplicablemente grosera con él. Aunque el hombre puede ver esto como hostil o pensar que es un ser humano peor, en realidad es solo ella quien trata de defenderse.

Ahora no sé qué te ha pasado, y no quiero fingir que lo hago, para hacerte sentir este odio, y no creo que debas perdonar a todas las personas que te han hecho daño. Pero sí creo que hay más de lo que se ve y si encuentras la paciencia y la empatía para ver más allá de lo que te han hecho, al menos podrías encontrar más paz que ira y frustración relacionados con la ira y el odio. Lo único que tienes que hacer es mirar a una persona ante sus ojos cuando solo están ustedes dos en una conversación civil y preguntar: ” ¿Qué te ha hecho alguien por quien me culpas? ”.

Desplazarlo con un ejercicio riguroso después de prestar atención atenta a aquellos seres vivos con los que de otra manera querrías enojarte. Luego agradece algo mucho más grande que tú por la oportunidad de ser odioso. Entonces tal vez entonces estarás más agradecido que odioso.

De aprender a aceptar lo que han hecho con tu corazón ( o alguien / algo ). Sé que es difícil y te duele mucho, pero luego debes aprender a “perdonar y olvidar” , eso es todo lo que puedo decir

Perdona a quien odias. Sin embargo, eso es posiblemente tan o más desafiante que su pregunta original. Para mí es un esfuerzo continuo para recordar que, en circunstancias inversas, no puedo estar seguro de que no fallaría de manera similar y sería el único que necesitaba perdonar. Espero que ayude a los mejores deseos.

Sigue adelante con tu vida.
Mejórate y perdona en tu corazón a la persona que te lastimó.
A veces, las disculpas nunca llegan, pero eso no significa que no puedas perdonar por tu cuenta.

Piensa positivo … esa es la única clave para erradicar el odio de tu corazón. No seas demasiado rápido para juzgar y tampoco tengas mal genio. Te verás obligado a hacerlo, pero vale la pena si mantienes tu paz al 100%.

Al darnos cuenta de que existe en su cerebro, eliminamos todo el odio que se percibe como si fuera del corazón de otros.

En cuanto a sacarlo del cerebro de las personas, no tengo ni idea. Tal vez una lobotomía?