En primer lugar, ¿sabes si estás embarazada? Si se siente embarazada pero no está segura, definitivamente compre una prueba de embarazo en el hogar y hágala a primera hora de la mañana siguiente.
Digamos que la prueba es positiva, o ya sabes que estás embarazada. ¿Por qué podrías sentirte infeliz? Bueno, primero que nada, el embarazo puede traer mucho equipaje. Puede que te sientas enfermo todo el tiempo. Es posible que tenga que renunciar a sus comidas favoritas. Puede sentirse gordo y desgarbado. Es posible que tenga dificultades para pagar sus facturas y no sepa si puede mantener a un niño. Podría estar viviendo en una situación en la que estar embarazada no es seguro. Es posible que sientas que un embarazo te está vinculando a una mala relación. Es posible que no sepas si quieres estar embarazada.
Todas estas cosas son normales. Hay miles de razones por las cuales el embarazo puede ser estresante, física y emocionalmente.
Por otro lado, podría estar felizmente casado o casado, estar en una buena situación financiera y tener un embarazo deseado. Usted podría ser una de esas personas sin un toque de náuseas matutinas. Su situación puede parecer absolutamente perfecta desde el exterior. Todavía puedes estar triste.
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Para algunas mujeres, el embarazo afecta la capacidad de su cuerpo para regular la insulina. Tienen una condición llamada diabetes gestacional. No es su culpa. No han hecho nada malo. El embarazo acaba de arruinar esa parte de su sistema.
Para otras mujeres, el embarazo desordena la capacidad de su cuerpo para regular ciertos neurotransmisores en su cerebro. Tienen una condición llamada depresión prenatal . No es su culpa. No han hecho nada malo. El embarazo acaba de arruinar esa parte de su sistema.
Una de cada ocho mujeres experimenta depresión durante el embarazo [1]. Como cultura, hemos mejorado hablando de la depresión posparto, pero no hablamos lo suficiente sobre la depresión durante el embarazo.
No estas solo. No es tu culpa. Usted puede obtener ayuda. Puedes mejorar La depresión es común. La depresión es tratable. Muchos antidepresivos son seguros de tomar durante el embarazo [2]. Puede obtener ayuda de la terapia de conversación o de un grupo de apoyo.
Estas triste. Dio el primer paso: contactó a alguien aquí en Quora. ¿Puedes decirle a alguien más? ¿Puedes decirle a tu pareja, a un padre, a un buen amigo o a un ministro? ¿Se lo puedes decir a tu médico? ¿Puedes decirle a un extraño en una línea de apoyo?
Diles cómo te sientes. Pedir ayuda. Es posible que necesite que alguien lo ayude a hacer un plan sobre cómo manejar su embarazo. Es posible que necesite que alguien marque el número de teléfono de su médico y luego le entregue el teléfono. Es posible que necesite que alguien lo lleve a una clínica. Cualquier cosa que necesites, da ese primer paso y pregunta . Practica estas palabras: “Soy muy infeliz. No creo que sea normal. Creo que puede ser depresión. Necesito tu ayuda para lidiar con eso.
Aquí hay algunos otros recursos que podrían ser útiles para usted en este momento:
- Slate publicó una excelente serie sobre depresión prenatal, llamada: ¿Por qué nadie me advirtió sobre la depresión prenatal?
- March of Dimes tiene información útil sobre los síntomas y tratamientos para la depresión prenatal.
- Si necesita ayuda pero no sabe por dónde empezar, Postpartum Support International tiene enlaces a recursos locales. También tienen una línea de ayuda al 1-800-944-4773.
- Si no se siente seguro en su hogar, puede llamar a la línea directa nacional de violencia doméstica para obtener ayuda y ayuda al 1-800-799-7233. También tienen un chat en línea y líneas para sordos.
- Si está en crisis y necesita ayuda en este momento, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255. También tienen chat en línea, líneas para sordos y una línea en español.
Incluso si piensa que no es tan malo, hable con alguien de todos modos, incluso si se lo menciona a un médico durante una cita prenatal. No estas solo
Notas al pie
[1] Prevalencia de depresión durante el embarazo: revisión sistemática.
[2] http://www.marchofdimes.org/comp…