A menudo las parejas vienen a mi oficina al borde del divorcio preguntándose si hay alguna esperanza. Cuando esto sucede, y ambas partes están realmente dispuestas a darle otra oportunidad, en realidad hay una alta probabilidad de que la relación pueda resucitar. Este es el proceso que utilizo para ayudar a las parejas a reanimar la relación y descubrir un nuevo comienzo.
Primero, comenzamos haciendo una autopsia en la relación que ha muerto. Normalmente, las parejas que han llegado a este punto han infligido dolor y agonía a la relación. Juntos, comenzamos a desentrañar qué causó que la relación fuera cuesta abajo. Observe que estoy hablando de la relación como una entidad separada de cada socio. Esta separación es imperativa para que la pareja permanezca enfocada en la desaparición de la relación y no se aísle y culpe mutuamente. Mantener esta postura se basa en la frágil unidad que se ha formado alrededor de la creencia de que la relación puede y debe reanudarse.
Una vez que entendemos la causa de la muerte, tengo a la pareja trabajando para dejar ir o enterrar esa versión de su relación. Este proceso incluye a cada socio que proporciona información sobre lo que no quiere llevar a cabo personalmente, incluidos comportamientos y acciones que fueron dolorosas o no productivas. Luego trabajamos en el concepto de perdón. La definición de trabajo de perdón en mi oficina es tomar una herida del pasado y observar lo que te enseñó sobre ti, tu relación y cómo puedes ser mejor para la experiencia. Luego nos dirigimos al lugar donde los socios pueden decirse unos a otros: “Gracias por darme esta lección. Seguiré adelante con este conocimiento y viviré de manera diferente como resultado “.
A continuación, trabajamos para imaginar cómo será la nueva versión de esta pareja. ¿Qué van a hacer de manera diferente a diario? ¿Cómo lucharán esta vez, cómo harán el amor, cómo trabajarán y compartirán la vida junto con las nuevas ideas que han adquirido? Y, lo más importante, cómo marcarán este nuevo comienzo y restablecerán la relación bajo este nuevo manto. Muchas parejas optan por renovar sus votos, obtener nuevos anillos o tomar una luna de miel para celebrar este nuevo lugar en su relación.
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Finalmente, la pareja pasa a un programa de mantenimiento donde, a través de sesiones de seguimiento y ejercicios sugeridos, el progreso que han logrado se estabiliza. Mantenerse conectado, responsable y en la práctica de nuevos comportamientos permite a la pareja establecer patrones duraderos y hábitos saludables que son esenciales para generar satisfacción a largo plazo.
Después de más de una década practicando y enseñando terapia de pareja, Jen Elmquist desarrolló el proyecto Relationship Reset para llegar a las parejas antes de que necesitaran verla. Obtenga más información y apoye su relación en jenelmquist.com o lea su libro Restablecimiento de relaciones .