¿Cómo deben las mujeres fortalecerse física y mentalmente?

Físicamente: desafíate a ti mismo de alguna manera todos los días! Eso podría significar caminar o andar en bicicleta en algún lugar una vez al día en lugar de conducir, comer mejor, beber más agua, salir al exterior. Incrementa tu actividad diaria y construye algo de fuerza de voluntad. Tal vez salga a correr en lugar de ver televisión y luego continúe desarrollando ese hábito a diario. Se trata de mantener tus habilidades físicas.

Mentalmente: nuevamente desafíate a ti mismo, lee sobre temas que te interesen, lee más literatura acelerada. Si te gusta la aritmética, intenta resolver algo con lo que has estado luchando. Incluso si no puedes terminarlo, cumple el hecho de que trabajaste en ello. ¡La resolución de problemas te ayuda a resolver mejor tus problemas de la vida real! Establezca estándares para su mentalidad y sígalos. Date crédito, pero aún así, presiona y establece metas y expectativas diarias para tus tareas diarias. Son las cosas simples que pueden construir su fuerza mental. Superar las dificultades y las tareas que consumen tiempo de manera eficiente lo ayudará a desarrollar una mentalidad más fuerte y un mayor nivel de paciencia.

Siento que esto puede ser para hombres y mujeres, pero eso es lo que yo haría.

Gracias por A2A.

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La vida es compleja. Las sociedades en las que vivimos son aún más complejas. Y las reglas de la vida y la sociedad para las mujeres son, por decirlo suavemente, más duras que todo lo demás.

Hay muchas maneras en que las mujeres pueden volverse más fuertes física y mentalmente, pero no puedo explicar todo aquí por varias razones, especialmente porque es una discusión bastante profunda que no se puede expresar en pocas palabras.

Sin embargo, para cumplir con su solicitud de respuesta, aquí hay algunas que puedo resumir, comenzando con el aspecto mental.

Creo que las mujeres nacen mentalmente más rudas . Sólo necesitan:

  1. TENGA CUIDADO de ello , créalo y acéptelo.
  2. CONFIANZA sus habilidades naturales , enfócate y desarrollalas.
  3. DEJA DE COMPETIR con otras mujeres debido a los celos; Y los hombres en nombre de la igualdad de género. Necesitamos competir solo con ellos mismos.

Los mencionados anteriormente pueden sonar simples, pero la verdad es que requieren un aprendizaje extremo, aprendizaje y reaprendizaje de muchas cosas, especialmente aquellas relacionadas con las creencias personales y las populares en la sociedad.

Ahora vamos a la segunda parte, es decir, cómo volverse físicamente más fuerte .

Sin complicar el asunto, en mi opinión, la mejor manera de que las mujeres se vuelvan físicamente más fuertes es:

  1. Aléjese de esas “actividades y juegos femeninos” durante al menos una hora al día.
  2. Participa en deportes o juegos que son físicamente desafiantes. Recomiendo encarecidamente aprender alguna forma de arte marcial, especialmente que se centre en la autodefensa.

Como advertencia, la “autodefensa” es totalmente diferente del “arte marcial competitivo” que se enseña normalmente y ayuda a desarrollar la preparación mental y física. Es más fácil decirlo que hacerlo, ya que la mayoría de las clases de artes marciales, por falta de una comprensión adecuada de la diferencia, se promueven y promueven como entrenamiento de defensa personal.

En mi opinión, Krav Maga es probablemente uno de los más efectivos diseñados para la autodefensa y la autoconservación.

Sin embargo, si eso no es posible, cualquier entrenamiento de contacto como Tae-kwon-do o Karate, seguido por Judo es mejor que no aprender nada en absoluto.

Eso es todo de mí ahora.

Espero eso ayude.

Mi querido miembro de la familia, ¿conoces los detalles de Strong? Es simplemente cruel … De la boca de mi maestro …

La mente es humana, el cuerpo sigue siendo animal.

Siempre que te sientas aburrido te sentirás inquieto. La inquietud es una indicación del cuerpo. El cuerpo está diciendo: “Aléjate de aquí. Ve a cualquier lugar, pero no estés aquí ”. Pero la mente sigue sonriendo y los ojos brillando, y sigues diciendo que estás escuchando y nunca has escuchado algo tan hermoso. La mente es civilizada, el cuerpo todavía es salvaje. La mente es humana, el cuerpo sigue siendo animal. La mente es falsa, el cuerpo es verdadero. La mente conoce las reglas y regulaciones: cómo comportarse y cómo comportarse correctamente, así que incluso si se encuentra con un aburrimiento, dice: “Estoy tan feliz, muy contento de verlo”. Y en el fondo, si se le permitiera, lo haría. mata a este hombre Te tienta a asesinar. Entonces te vuelves inquieto, entonces sientes inquietud.

Si escuchas el cuerpo y huyes, la inquietud desaparecerá. Intentalo. ¡Intentalo! Si alguien es aburrido simplemente comienza a saltar y correr. Ver: la inquietud desaparecerá porque la inquietud simplemente muestra que la energía no quiere estar aquí. La energía ya está en movimiento, la energía ya ha dejado este lugar. Ahora sigues la energía.

Entonces lo real es entender el aburrimiento, no la inquietud. El aburrimiento es un fenómeno muy, muy significativo. Sólo el hombre se siente aburrido, ningún otro animal. No puedes aburrir a un búfalo – ¡imposible! Solo el hombre se aburre porque solo el hombre es consciente. La conciencia es la causa. Cuanto más sensible seas, más alerta estás, más consciente estás, más aburrido te sentirás. Te sentirás aburrido en más situaciones. Una mente mediocre no se siente tan aburrida. Continúa, acepta: sea lo que sea, está bien; Él no está tan alerta. Cuanto más alerta se vuelva, más fresco, más lo sentirá si alguna situación es simplemente una repetición, si alguna situación se le pone difícil, si alguna situación es simplemente obsoleta. Cuanto más sensible seas, más aburrido te volverás.

El aburrimiento es una indicación de sensibilidad. Los árboles no están aburridos, los animales no están aburridos, las rocas no están aburridas porque no son lo suficientemente sensibles. Este tiene que ser uno de los entendimientos básicos sobre tu aburrimiento: que eres sensible.

Pero los budas tampoco están aburridos. No puedes aburrir a un buda. Los animales no están aburridos y los budas no están aburridos, por lo que el aburrimiento existe como un fenómeno intermedio entre el animal y el Buda. Para el aburrimiento, se necesita un poco más de sensibilidad que la que se le da al animal. Y si quieres ir más allá, tienes que volverte totalmente sensible, entonces nuevamente el aburrimiento desaparece. Pero en el medio está el aburrimiento. O te conviertes en un animal, entonces el aburrimiento desaparece.

norte

Libertad real

He oído….

Una vez que Diógenes fue capturado por unas pocas personas, ladrones. Diógenes era un místico muy sano. En Occidente, parece ser la única persona que puede compararse con Mahavira en el Este. Solía ​​vivir desnudo, y tenía un hermoso cuerpo. Se dice que incluso Alexander estaba celoso de él. Y él era un faquir desnudo; no tenía nada más que su gloria, que su propia belleza. Fue atrapado: estaba meditando bajo un árbol en un bosque, y unos pocos ladrones lo atraparon. Y pensaron, “Es bueno. Podemos conseguirle un buen precio. Puede venderse en un mercado de esclavos ”. Pero tenían miedo, porque el hombre parecía muy fuerte. Los ladrones eran al menos media docena, pero aun así tenían miedo. Y se acercaron con mucha cautela porque podía ser peligroso. Él solo parecía ser suficiente para seis personas.

Diógenes los miró y dijo: “No tengas miedo. No tengas miedo, no voy a pelear contigo. Puedes acercarte a mí y puedes ponerme tus cadenas. Se quedaron sorprendidos. Lo encadenaron, lo hicieron prisionero y se lo llevaron al mercado. En el camino dijo: “¿Pero por qué me has encadenado? Podrías haberme preguntado, y te habría seguido. ¿Por qué hacer tanto alboroto al respecto? “Ellos dijeron:” ¡No podemos creer que alguien esté tan dispuesto a convertirse en esclavo! ”

Y Diógenes se echó a reír y él dijo: “Porque soy un hombre libre, no estoy preocupado por esto”. Ellos no podían entender. Luego, en el mercado, parado en medio del mercado, gritó: “Un Maestro ha venido a ser vendido aquí. ¿Hay algún esclavo deseoso de comprarlo? “Mira lo que dijo:” Un Maestro ha venido a ser vendido aquí. ¿Hay algún esclavo deseoso de comprarlo?

Un maestro es un maestro. La libertad real no está contra la esclavitud, la libertad real está más allá de la esclavitud.

Si tu libertad es contra la esclavitud, no eres realmente libre. Puedes escapar a los Himalayas solo porque tienes miedo del mercado y de la esposa y los hijos, pero no eres realmente un hombre libre. El Himalaya no puede convertirse en tu libertad. Tienes miedo de la esposa y si la esposa viene a verte en el Himalaya, comenzarás a temblar. Tu marido, que tiene un gallinero, estará allí de repente.

Abrigo del primer ministro

Pero la desgracia es que el poder está en manos de las personas equivocadas, y las personas de inteligencia están desprovistas de poder. Te contaré una pequeña historia para que quede claro …

Un gran místico escuchó que uno de sus amigos, un amigo de la infancia (habían jugado juntos, estudiado juntos) se había convertido en el primer ministro del país. Solo para felicitarlo, el místico bajó de las montañas. Fue un largo viaje, agotador. Cuando llegó al palacio del primer ministro, el primer ministro se estaba preparando para ir a algún lugar.

Reconoció al místico, pero dijo: “Lo siento, tengo algunas citas. Tengo que ir a tres lugares, y me encantaría que vinieras conmigo. En el camino podemos hablar y recordar los viejos tiempos dorados “.

El místico dijo: “Me encantaría ir contigo, pero puedes ver que mis trapos están llenos de polvo. No se vería bien sentarse a tu lado en un carro dorado.

El primer ministro dijo: “No se preocupe. El rey me ha presentado un abrigo muy costoso. Nunca lo he usado; Lo he estado guardando para alguna ocasión especial. Te daré el abrigo. Sólo te lo pones; cubrirá tu ropa, el polvo y todo ”. Se le entregó el abrigo.

Llegaron a la primera casa. Entraron en la casa. El primer ministro presentó a su amigo: “Es un gran místico. Vive en las montañas.

Todo lo que tiene es suyo, excepto el abrigo, eso es mío “.

El místico no podía creerlo: “¿Qué clase de estupidez es esta?”

Incluso la familia se sorprendió, para insultar al místico de tal manera.

Fuera de la casa el místico dijo: “Es mejor que no te acompañe”. Me has insultado. ¿Cuál fue la necesidad de decir que es tu abrigo? No estaban preguntando “.

Él dijo: “Lo siento, perdóname. Y si no vienes conmigo a la próxima cita, pensaré que no me has perdonado.

El místico era un hombre de corazón sencillo. Él dijo: “Entonces está bien, ya voy”.

Al entrar en la segunda casa, el primer ministro lo presentó: “Es un gran místico que vive en las montañas. Todo es suyo, incluso el abrigo es suyo.

El místico no podía creer que este hombre tuviera alguna inteligencia. Fuera, simplemente se negó: “No puedo ir a su tercera cita. Esto es demasiado.”

Pero el político dijo: “¡He dicho que el abrigo es tuyo!” El místico dijo: “Es increíble lo poco inteligente que puede ser un hombre. Tu afirmación, énfasis, que el abrigo es mío, crea sospecha: hay algo que estás ocultando. ¿Cuál es la necesidad de mencionar el abrigo en absoluto? No veo el punto de que en cualquier introducción se deban introducir abrigos ”.

Y el político dijo: “Perdóname, pero si no vienes a la tercera cita, nunca olvidaré que te he hecho daño. Por favor, solo hay una cita más, y no diré que el abrigo es tuyo o el mío es mío. No te preocupes por eso.

El místico simple, inocente, accedió a ir con él. En la tercera casa presentó al místico de la misma manera: “Es un gran místico de las montañas. Toda la ropa es suya, pero en lo que respecta al abrigo, ¡es mejor no decir nada!

El político no es la parte más inteligente de la humanidad. De lo contrario, no habría habido cinco mil guerras en tres mil años. El político ha destruido, pero no ha creado nada. Es el político el que está creando las armas atómicas, los misiles nucleares. ¿Con qué cara puede hacer que la gente del mundo se dé cuenta de que el futuro es oscuro, sombrío?

Un sueño de un millón de dólares.

Tres personas estaban hablando. Uno dijo: ‘Si en un sueño obtienes un millón de rupias, ¿qué vas a hacer? En lo que a mí respecta, voy a hacer una gira mundial. Ese ha sido mi sueño desde mi niñez. ¿Qué vas a hacer?’

El otro dijo: ‘Si consigo un millón de rupias, no voy a ninguna parte. Solo voy a descansar en mi casa. ¿Por qué molestarse? Voy a dejar de ir y solo descansar y relajarme y disfrutar. ¿A quién le molesta ir de aquí para allá?

Y le preguntaron al tercer hombre: ‘Si consigues un millón de rupias en un sueño, ¿qué vas a hacer?’

Dijo: ‘Inmediatamente cerraré los ojos y volveré a dormir, a soñar más para obtener muchos más millones. Si consigues un millón de rupias en un sueño, volveré a soñar el mismo sueño para obtener un millón más.

Tu mente es tu sueño, tu fantasía. Todavía estás en ello. Incluso cuando estás pensando en cómo salir de la mente, eso también es una fantasía mental. Y debes estarlo disfrutando.

He oído….

Hace treinta y ocho años, el filósofo George Santayana obtuvo un legado importante y pudo renunciar a su puesto en la facultad de Harvard.

El salón de clases estaba lleno para su última aparición, y Santayana se enorgullecía. Estaba a punto de concluir sus comentarios cuando vio un forsythia desenroscarse en un parche de nieve fangosa fuera de la ventana. Se detuvo bruscamente, recogió su sombrero, guantes y bastón, y se dirigió a la puerta. Allí se volvió. “Caballero”, dijo en voz baja. ‘No podré terminar esa frase. Acabo de descubrir que tengo una cita con April.

Cada flor es una invitación, una cita con Dios.

Cada canción del ave, y cada nube que flota en el cielo, es algo así como un mensaje, un mensaje codificado.

Tienes que decodificarlo, debes profundizar en él, debes guardar silencio y escuchar el mensaje.

Siempre me ha encantado la hermosa historia sufí …

Un rey sueña en la noche que una sombra oscura le pone la mano en el hombro. Él mira hacia atrás. Él está horrorizado. Es solo una sombra oscura, pero la sombra habla y dice: “No hay necesidad de preocuparse. Acabo de venir a informarles, no es una rutina; eres un gran rey Es una excepción, de lo contrario nunca vengo a informar a nadie. Vengo sin ninguna información ”.

El rey dijo: “¿Pero quién eres?”

La sombra oscura se rió y dijo: “Soy tu muerte, y prepárate. Mañana, cuando el sol se ponga, voy a venir a ti “.

Naturalmente, esta pesadilla lo despertó. Incluso después de estar despierto, sabiendo bien que solo era un sueño, estaba temblando y sudando. Y su corazón latía tan fuerte que él mismo podía oírlo. Inmediatamente llamó al consejo de todos sus sabios, y en particular a los astrólogos reales, profetas, y les contó el sueño. Les preguntó el significado de esto: ¿es verdad que la muerte va a suceder? Los astrólogos pueden ser capaces de resolverlo.

Los hombres sabios, los filósofos, los astrólogos, los profetas, todos comenzaron a discutir sobre el sueño. ¡Quizás fue el primer análisis del sueño! Pero no pudieron llegar a ninguna conclusión, al igual que hoy no pueden llegar a ninguna conclusión. Todos los analistas de los sueños, los llamados psicoanalistas, difieren en sus interpretaciones. Llevas el mismo sueño a todos y obtendrás diferentes conclusiones sobre el sueño. Estarás más confundido que nunca.

Y así fue la situación del rey desde la mitad de la noche hasta la mañana; se confundió cada vez más porque todos decían algo diferente. Y cuando el sol comenzó a salir, el anciano que solía servir al rey … No solo era un sirviente, había ayudado al rey desde su niñez. Él lo había cuidado, porque su madre había muerto y su padre había designado al hombre para que cuidara al niño porque era su guardaespaldas más confiable. Entonces el rey lo respetó casi como a su padre.

El anciano dijo, y le susurró al oído: “Estos grandes pensadores, filósofos y astrólogos han discutido durante siglos y nunca han llegado a ninguna conclusión; ¿Crees que llegarán a una conclusión dentro de doce horas? Olvídalo; Eso no es posible. Estas son las personas que solo saben discutir; nunca llegan a ninguna conclusión. Discuten bien, pero la pregunta no es la belleza del argumento, la pregunta es ¿cuál es la conclusión de todas sus filosofías? No hay ninguna conclusión en absoluto. No hay dos filósofos que estén de acuerdo.

El rey le preguntó: “Entonces, ¿qué propones?”

Él dijo: “Mi entendimiento es que discutan; No hay daño. Pero tomas nuestro caballo más rápido y te alejas del palacio. Es peligroso estar en este lugar, al menos durante las próximas doce horas. Después de que el sol se haya puesto, puedes comenzar a dar marcha atrás, pero no antes de eso. Parecía práctico. El anciano dijo: “Estas personas pueden seguir discutiendo; No hay necesidad de detenerlos. Si llegan a alguna conclusión, te seguiré de inmediato. La mejor manera es hacia Damasco, otra capital de otro reino. Entonces sabré dónde encontrarte, para darte su conclusión. Voy a venir detrás de ti “.

El rey fue convencido por el anciano. Dejó a todos esos grandes filósofos discutiendo, y salió silenciosamente del palacio con el mejor caballo que tenía. Todo el día el caballo corría lo más rápido posible. No paraban de comer ni siquiera de beber agua. No era tiempo de pensar en agua o comida. Y el caballo parecía estar en cierto entendimiento de que era un momento muy crítico para su amo.

Llegaron cerca de Damasco, a las afueras de la ciudad, cuando el sol se estaba poniendo. Se detuvieron en un bosque de mangos y, mientras ataba el caballo a un árbol, le dio unas palmaditas y dijo: “Demuestras ser un gran amigo”. Nunca has corrido tan rápido antes; Debes haber entendido mi situación. Y hemos venido a cientos de millas de distancia “.

Cuando el sol se ponía, inmediatamente sintió la misma mano en su hombro desde atrás. La sombra estaba allí y dijo: “También tengo que agradecerle a tu caballo. Me preocupaba si usted podría llegar a este lugar en el momento adecuado o no. Por eso había venido a informarte. Este es el lugar destinado a tu muerte, y tu caballo te ha traído justo a tiempo “.

Bueno !

En algún momento, este tipo de pregunta ocurre porque las mujeres son emocionales en lugar de que los hombres y los hombres engañen a las mujeres y jueguen con sus emociones. Usen en segundo lugar su poder físico contra las mujeres. No de manos. Todo hombre no es así. Si las mujeres quieren una mentalidad fuerte, deben tomar la decisión, no en las emociones; en algún momento, las mujeres dejan que todo sea masculino y el masculino se sienta aburrido y rompa las emociones y busque nuevas mujeres. Le recomiendo a las mujeres que tomen un tiempo para decidir cuándo las emociones tienen un papel importante .