Su hermana probablemente tiene tricotilomanía (tirar el pelo de forma compulsiva); yo también, junto con la extracción compulsiva de la piel. Eres una buena hermana que trata de ayudar, pero no puedes hacer que se detenga, y hacer que se sienta mal solo empeorará las cosas.
Para mí, está asociado con mi trastorno de ansiedad y es un mecanismo de afrontamiento para tratar de lidiar con el estrés. Comencé a quitarme el pelo de la cabeza cuando era adolescente (probablemente entre 13 y 14 años) para lidiar con la ansiedad social. A medida que crecía, tenía miedo de perder cabello y comencé a masticarme las manos.
¡Actualmente casi no tengo cejas porque recibí un correo electrónico estresante ayer y los saqué en unos 15 minutos mientras estaba sentada en mi escritorio! Por suerte, todos mis compañeros de trabajo son tan amables como para no decir nada, y probablemente piensen que solo estaba demasiado celoso con las pinzas.
Muchos animales se preparan compulsivamente bajo estrés, y yo soy uno de ellos.
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Si se siente mejor y se encuentra bajo cuidado psiquiátrico, no se preocupe por algo tan superficial como su cabello. Ella siempre puede tirar de su cabello, ¡y probablemente tendrá una vida encantadora de todos modos! Los sombreros y los pañuelos son maravillosos para las damas como nosotros 🙂
Si quiere hacer algo, vea qué puede hacer para aliviar el estrés en su vida y apoye. La razón por la que la mayoría de la gente escoge y jala es porque es relajante. Tirar de mi cabello se siente tan bien como ser abrazado, o alguien que me habla tranquilamente. Eso es algo muy difícil de abandonar, especialmente en situaciones de estrés.
Tenga en cuenta que si deja de tirar, puede encontrar otro ritual para reemplazarlo. Jugaba con mi cabello cuando leía, y luego comenzaba a tirar. Para evitarlo, mantenía mi cabello recogido en trenzas para no poder alcanzarlo. Desafortunadamente, yo (como muchos otros) encontré otra cosa en la que centrarme. Comencé a jalar mis cejas, mis pestañas, y luego a masticar mis manos. He podido canalizar gran parte de la inquietud para chupar caramelos duros o ponerme loción en las manos, pero todavía lo hago. He aceptado que es una parte de cómo se manifiesta mi ansiedad, y solo trato de reducir el daño.
Si le gustaría alguna idea que me haya ayudado, no dude en compartirla:
- Mi selección ahora es mucho mejor que mi trastorno de ansiedad se está abordando a través de la terapia y la medicación. Si ella está lidiando con un poco de ansiedad, depresión o estrés, cuidarlo se sentirá mejor y hará que sea menos deseable tirar.
- Es más difícil para mí escoger cuando mis uñas son muy cortas, por lo que es menos probable que lo haga. Otros que conozco obtienen manicuras con uñas falsas porque es más difícil agarrar el cabello. ¡Si ella quiere parar, vale la pena intentarlo!
- Mi médico prescriptor me recomendó que tomara un suplemento dietético llamado N-acetil cisteína: N-ACETYL CYSTEINE: Usos, efectos secundarios, interacciones y advertencias Es un antioxidante que ayuda a algunas personas (dijo que alrededor del 40%) con las compulsiones. para tirar del pelo. Se lo da a su hijastro, porque él es un adolescente y comenzó a peinar y otras compulsiones de aseo. Creo que me ha ayudado, tiene pocos riesgos y es fácil de ordenar en línea. Puede ayudarla a sentirse un poco mejor.
- La mayoría de la gente le gusta tirar bajo un conjunto específico de circunstancias. Para mí, es leer / escribir, porque comencé a hacerlo cuando estaba nerviosa por la escuela y ahora asocio eso con los rituales de extracción. Mis Dres. Hijastro lo hace cuando mira televisión. Agregar un ritual diferente durante ese período ayuda. Lleva un sombrero cuando mira televisión y hojea revistas. Intento hacer otras cosas con mis manos cuando leo, como poner una loción o tocar mis dedos.