¿Cómo se debe tratar el estreñimiento a las 8 semanas de embarazo?

Answer 1

Beba mucha agua, una dieta rica en fibra que incluye muchas frutas y verduras. Tome comidas cortas y frecuentes si tiene náuseas acompañadas de un embarazo. Beber leche dos veces al día también ayuda si no eres intolerante a la lactosa.

Answer 2

2 cosas me ayudaron a prevenir el estreñimiento durante mi embarazo (y si las olvido o me las olvido, rápidamente se volvería bastante mal):

1. fibra (cereales, especialmente los no procesados, como los cereales calientes que necesita hervir primero, pero no los cereales fríos con cantidades extrañas de azúcares. Frutas y verduras frescas);
2. Paseos diarios, durante al menos 30 minutos. Cualquier parque o incluso las calles del vecindario serán suficientes, pero no un centro comercial o similar (recomendado por mi enfermera) ya que no hay oxígeno. Estos también contribuyeron a liberarme del dolor de espalda, el síndrome de piernas inquietas y el insomnio. Especialmente durante el 3er trimestre.

Answer 3

La dieta regular no es suficiente para una embarazada. Se recomienda que las mujeres consuman mucha agua, la dieta debe contener fibra como un nutriente importante y debe caminar durante un mínimo de 30 minutos al día. Sin embargo sigue variando de una dama a otra. Pero es mejor tener un profesional con experiencia que esté especializado en dar una dieta perfecta, ejercicios, terapias y mucho más.

Answer 4

Caminando, agua, prueba un par de higos secos al día por fibra.