Cómo dejar de ser conducido por emociones / sentimientos como un adolescente

Answer 1

Sé que suena como un consejo absolutamente inútil, pero solo tienes que seguir adelante.

Somos adolescentes. Llegamos hormonales, feromonales, nucleares y nucleares. Es solo una parte de nuestras pequeñas cabezas pubescentes en mal estado. Sé que se vuelve molesto, y sentir todas las emociones a la vez nunca es divertido, pero oye, solo eres un adolescente una vez, así que es mejor que lo abrazes y luego te rías de ello con tus padres y mayas más tarde.

Sin embargo, independientemente de las emociones, todavía puedes estudiar bien. Solo tienes que calcular tus factores desencadenantes (¡como fumar!). Pon tu teléfono a la mierda mientras estás estudiando. Salga de Facebook, salga de Quora, siéntese en su escritorio, con todas sus cosas de estudio y estudie. Use un temporizador pomodoro, o algo para mantenerlo enfocado.

No trates de dejar de ser un adolescente. Va a estar bajo control muy pronto de todos modos. Solo arregla tus hábitos de estudio.

Buena suerte, amigo

Answer 2

“¿Cómo puedo dejar de ser impulsado por las emociones / sentimientos en la adolescencia?”

Si ayuda, lo que está pasando es un comportamiento completamente normal para un adolescente. Combatir las hormonas es difícil, a veces casi imposible.

Lo que dices que quieres es autodisciplina y no es fácil de aprender, pero es un comportamiento aprendido. Al leer tus comentarios, parece que estás al menos a mitad de camino para lograrlo. Ese viejo dicho “la práctica hace perfecto” definitivamente se aplica aquí.

Cada vez que reaccione emocionalmente, piense en lo que podría haber hecho de manera diferente. Con suerte, la próxima vez que te encuentres en el mismo tipo de situación, reaccionarás de la manera que intentas enseñarte a ti mismo. Tendrás resbalones. Eso también es normal. Todavía le pasa a los adultos. De nuevo, reflexionas sobre el deslizamiento, aprendes de él y sigues adelante.

Algunas personas te dirán que cuentes hasta diez antes de reaccionar. Es más fácil decirlo que hacerlo. Primero, hay que recordar hacer el recuento. En segundo lugar, todavía puedes sufrir una crisis después de haber contado.

Podrías probar algún tipo de técnica de auto recompensa / disciplina. Ponga unos cuantos dólares en un frasco cada vez que tenga un colapso. Haga que la cantidad sea considerable para que “duela” cuando tenga que separarse de ella, pero póngala en el frasco y no la toque. Cada vez que reaccione ante una situación sin derretirse, saque el dinero del frasco y compre algo que deseaba.

No le digas a los miembros de tu familia acerca de tus castigos y recompensas. Podría desaparecer, pero al menos la fusión que tienes a partir de eso sería totalmente comprensible y no sería para enojarte contigo mismo por haberlo hecho.

Si pudieras tomarlos, las artes marciales son buenas para aprender autodisciplina.

Answer 3

Esperas.

Lo que estás experimentando es una parte normal de la maduración. Tu cerebro está literalmente reconectándose. Su cuerpo está siendo golpeado con olas de hormonas. Puede ser molesto, pero todo es parte del proceso.

Tu cerebro se terminará en aproximadamente otros 9 años, pero la peor parte de la remodelación se terminará en otros 3. Solo aguanta. Se pone mejor Y establece expectativas realistas para ti mismo.

Establecer una rutina para estudiar podría ayudar. La previsibilidad puede ser reconfortante. Si descubre que se siente abrumado o comienza a retirarse de su familia o amigos, pida ver a un médico. De lo contrario, no se preocupe.

Answer 4

Una pregunta hecha por casi todos. Puedo darte los estudios recientes de la Universidad de Cornell. Aunque los sentimientos son personales y subjetivos, el cerebro humano los convierte en un código estándar que representa objetivamente las emociones a través de diferentes sentidos, situaciones e incluso personas, informa un nuevo estudio realizado por el neurocientífico de la Universidad de Cornell Adam Anderson.

“Descubrimos que los patrones de actividad neuronal de grano fino dentro de la corteza orbitofrontal, un área del cerebro asociada con el procesamiento emocional, actúan como un código neuronal que captura el sentimiento subjetivo de un individuo”, dice Anderson, profesor asociado de desarrollo humano en Cornell’s College. de Ecología Humana y autor principal del estudio. “Codificación de la población de afectos a través de estímulos, modalidades e individuos”, publicado en línea en Nature Neuroscience.

Sus hallazgos proporcionan una idea de cómo el cerebro representa nuestros sentimientos más íntimos, lo que Anderson llama la última frontera de la neurociencia, y defiende la visión sostenida de que la emoción está representada en el cerebro simplemente por la activación en regiones especializadas para sentimientos positivos o negativos, dice .

“Si usted y yo obtenemos un placer similar bebiendo un buen vino o viendo la puesta de sol, nuestros resultados sugieren que es porque compartimos patrones de actividad de grano fino similares en la corteza orbitofrontal”, dice Anderson.

“Parece que el cerebro humano genera un código especial para todo el espectro de valencia de sentimientos agradables a desagradables, buenos a malos, que pueden leerse como un ‘medidor de valencia neural’ en el que la inclinación de una población de neuronas “en una dirección equivale a sentimiento positivo y la inclinación en la otra dirección equivale a sentimiento negativo”, explica Anderson.

Answer 5

Desafortunadamente, no puedes.

Siento lo mismo muchas veces, sin embargo, las emociones son importantes para nuestro bienestar mental. Yo, siendo la persona malsana que soy, rara vez pongo atención a mis emociones y las alejo. Probablemente sea parte del motivo por el que tengo problemas cuando se trata de un romance o de tomar decisiones a través de las emociones.

Si bien son molestos, sugeriría que se centren en sus estudios en lugar de aprender cómo deshacerse de sus emociones.

Están ahí por una razón.

Answer 6

Usted es absolutamente correcto al decir “ser controlado por productos químicos. Las hormonas, para ser precisos, y las furiosas de seguro. Mi sugerencia es tomar una clase de anatomía y fisiología. Cuanto más sepa sobre lo que lo hace sentir como lo hace, más opciones tendrá a su disposición. No estoy diciendo que sea fácil, pero al menos entenderá por qué y por qué está pasando, lo cual es mucho más de lo que la mayoría de los adolescentes saben y no tienen ningún recurso. Una vez más, me refiero a las expectativas poco realistas puestas en las personas normales, por los estándares sociales, especialmente los adolescentes. Me parece interesante que nuestro diseñador sienta que estamos listos para “ser fructíferos y multiplicarse” en la pubertad. Que en realidad, somos! Es solo recientemente (en el último siglo) que nosotros “civilizamos” la elaboración de reglas, sabemos mejor que la naturaleza y el proceso evolutivo, que han determinado que usted, no ellos, debe esperar hasta que tenga 40 años antes de tener hijos. Tienes que conseguir una buena educación, entonces un gran trabajo. Ahorre dinero, encuentre a esa persona especial (que nunca se enfrentará al escrutinio de sus padres) todo el tiempo, usted es el que LUCHA unos pocos millones de años de evolución, eso es enviar un mensaje MUCHO diferente. Mis abuelos se casaron a los 14 y 15 años. En ese momento, y durante los últimos millones de años o más, ha sido la norma. Ten cuidado, usa Protección, porque tú y yo, y tus padres sabemos que va a pasar. Seamos realistas sobre lo que te enfrentas. No sea promiscuo, sea MUY selectivo (si se presenta la oportunidad), pero nunca se sienta culpable. Es después de todo el plan de Dios. No tenemos nada que decir al respecto. Sólo buen juicio.

MICHAEL PEARSON

Answer 7

Cada vez que tenga la sensación de relacionarse con alguien puede ser amigo, enamorado o alguien

En el mismo momento

Mantener la distancia con ellos durante 3 días.

El apego se romperá

Y la vida volverá a la normalidad.

Eres lo que son tus hábitos!

Answer 8

Te entiendo totalmente, y siento tu dolor. Sinceramente, yo también tengo los mismos problemas. Me enloquece y me guían por mi enfermedad mental y mi ansiedad.

Lo que es aún peor, es que esas reacciones químicas, se interponen en el camino de su estudio. Y no puedes evitarlo. Como, no puedes entender nada de lo que estás leyendo o estudiando.

Entonces, lo que debes hacer es tratar de resolver tus problemas primero, que controlan tus emociones.

Por ejemplo, si te guían por las emociones que te guían hacia tu TOC, entonces piensa primero cómo resolver el problema, en primer lugar, paso a paso.

Resolverás ese problema, hacia el final del día. Tu mente estará tranquila, porque sabes que irás por el camino correcto y, mientras tanto, podrás concentrarte en tu estudio.

Céntrate en ti mismo, ahora mismo, paso a paso, hazlo en cinco minutos, cómo puedes hacer un cambio. Escribe algunas ideas en un pedazo de papel.

Luego, termina tus estudios y tus matemáticas. Después de hacer eso, chillax, toma un libro, relájate durante quince minutos y, paso a paso, resuelve tus problemas. Justo los pasos en una hoja de papel.

Será súper impresionante si puedes comentar más abajo en mi nueva publicación de blog, o en cualquier publicación, cualquier idea, pregunta o si puedes relacionarte.

Blog: http://www.ocdtalk.com

Answer 9

Las emociones no son inútiles. Sirven propósitos muy específicos … en pequeñas dosis.

Tienes 15. Ahora mismo, tus emociones están fuera de control porque estás atravesando una etapa de desarrollo muy importante y tu cuerpo está lleno de hormonas que influyen en tu estado de ánimo. Es temporal En unos pocos años, debería comenzar a morir.

Serás impulsado por las emociones por el resto de tu vida, pero eso no significa que no puedas estudiar matemáticas y ciencias. Si sus emociones hacen que su funcionamiento sea completamente imposible, debe intentar buscar ayuda. Si los encuentra un poco abrumadores, una técnica llamada conexión a tierra es útil para tratarlos.

Answer 10

Involúcrese con cualquier cosa física “Estoy escribiendo esto en una lluvia de viento helado”, etc. No va a pasar por alto todos nuestros rasgos emocionales, enterrarse en actividades saludables y no ser tan intenso.

Answer 11

Nuestras emociones y sentimientos, que definen nuestro yo, así que en lugar de imaginarlos, simplemente olvídalos y familiarízate con ellos. buena suerte 🙂

[1]

Notas al pie

[1] doctor automóvil

Answer 12

No puedes, lo que puedes hacer es reconocer el inicio de algo que no es tu equilibrio normal y encontrar la causa. Mush como despertarse sintiéndose áspero y no tu mismo. La respuesta fue una noche tarde o una noche pesada en el ganso. Lo mismo ocurre con las emociones, excepto que no necesariamente desaparecen, pero como las emociones llevan a las personas al suicidio y al asesinato, es poco probable que usted las controle, las reconozca y las categorice como tales.

No subestimes la comida y la bebida, ya que el estado de ánimo cambia, es solo un subtítulo, pero se nota como demasiado azúcar y te vuelves hiperactivo. Reduzca el consumo de azúcar y la comida y bebida ’emocionantes’ durante una semana y debe tener una línea de base de sentimientos y emociones una vez que supere la extracción de azúcar y recuerde preguntarse: ‘¿Cómo me siento diferente hoy? y ‘¿por qué estoy sintiendo / haciendo esto?

No es fácil y la mayoría de la gente nunca llega a ese punto, podrías intentar tomar un arte marcial como guía.

Answer 13

Aprenda a reconocerlos rápidamente a medida que llegan, entienda por qué y cómo aparecen. luego exprésalos de una manera que sea más propicia para obtener lo que deseas sin lastimar a nadie.

Raras veces sigo mi propio consejo. así que si quieres detalles, sugiero ir a un consejero.