Mi papá me grita mucho y eso hace que mi ansiedad empeore y él no entiende. ¿Qué debo hacer?

Answer 1

La mayoría de la ansiedad proviene de un miedo subconsciente a cualquier situación dada. Para superar esto, debes hacer una profunda búsqueda de emociones para descubrir la causa de este miedo. Una vez que se descubra esto, la mente consciente invalidará este miedo y sus ansiedades deberían disminuir. Para aprender más sobre las ansiedades y cómo remediarlas, lea mi libro, “El kit de herramientas para la ansiedad”. Está disponible tanto en tapa dura como en formato de libro electrónico.

Mirándolo desde una perspectiva tanto médica como situacional, “The Anxiety Tookit: Un libro de ansiedad para todos”, vea el enlace a continuación, proporciona una visión general de los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a la formación de trastornos de ansiedad y estrés. Los tratamientos presentados se basan en investigaciones científicas sólidas, verificadas por expertos de diversos campos. Los investigadores han investigado los factores biológicos, sociales y psicológicos que contribuyen a los trastornos de ansiedad y estrés. Esta amplia base de investigación condujo al desarrollo de numerosos tratamientos que han demostrado ser altamente exitosos. Como resultado, miles de personas valientes han reclamado su salud mental, han restablecido el significado de su existencia y ahora disfrutan de una vida gratificante y satisfactoria. El futuro es cada vez más optimista para aquellos que luchan con la ansiedad. Confíe en que los avances en el tratamiento de la ansiedad, el estrés y los trastornos de pánico continuarán brindando esperanza y alivio a las personas y las familias afectadas por estos trastornos. Personas como tu!

El kit de herramientas de ansiedad: un libro de ejercicios para la ansiedad para todas las edades: ansiedad social y depresión Autoayuda para curarse eBook: Steve Alkandros: Kindle Store

Answer 2

Puedes tratar de hacer lo que otros sugieren e intentar hacerse amigo de él.

Si eso no funciona, entonces sugiero evitarlo. Manténgase alejado de su casa tanto como sea posible para evitar el abuso verbal. Intenta hacer cosas que sean positivas. Haga su tarea en la escuela o en la biblioteca. El ejercicio es una buena manera de aliviar la ansiedad, practique deportes. Si es posible, únete a clubes en la escuela. Salir con amigos en su casa siempre que sea posible.

No sabiendo la edad que tienes, también sugeriría ver si tus padres te permitirán tomar clases en el colegio comunitario local. Usted puede obtener tanto el crédito de la escuela secundaria y el crédito universitario en California dependiendo. Tu consejero sabrá más sobre eso. O tal vez puede unirse a actividades de la comunidad como el voluntariado o un club de libros, club de bicicletas, etc.

Si tienes la edad suficiente, puedes conseguir un trabajo. Todas estas cosas son positivas y construyen autoestima y confianza. Si nada más, te ayudarán en el futuro.

Answer 3

Lamento mucho que te sientas de esta manera y que la ansiedad empeore. Sugeriría algunas cosas:

1. Siéntalo cuando las cosas estén en calma y profundiza en cómo te hace sentir esto. Dale ejemplos específicos de cuándo grita y cómo aumenta tu ansiedad.
2. Hable con su consejero escolar al respecto.
3. Hable con un consejero externo al respecto. Cualquiera de los dos consejeros podría darle habilidades para controlar la ansiedad y también cómo hablar con su padre. Sé que Focus on the Family tiene consejeros con los que puede hablar sin cargo (855-382-5433). Podría valer la pena darles una llamada.

Espero que usted y su padre encuentren la paz que necesitan y puedan mejorar la relación en el proceso.

Answer 4

Lo siento por ti y lo comprendo completamente, ya que es mi aliado. Tuve el mismo problema al crecer y lo creas o no, cuatro décadas después, aún continúa. No creas que esto nunca va a desaparecer para ti. Pero tenga en cuenta que es muy probable que se comporte de esta manera porque está atravesando su propio conjunto de problemas. Me tomó mucho tiempo llegar a esta realización. Cuando era joven pensé que tal vez él no me quiere, pero en realidad no es así.

Estoy seguro de que tu padre se preocupa por ti, pero debido a sus propios problemas reprimidos no puede expresarlo y, si es como mi padre, la forma en que maneja las situaciones estresantes es gritando y gritando.

Me gusta la sugerencia de Shane Graham, quien dijo que deberías intentar hacer algo con tu padre uno a uno. Con mi padre y yo, tenemos conversaciones intelectuales y estamos en el mismo nivel cuando eso sucede. No hay gritos, no hay ira. Sólo respeto mutuo.

Answer 5

Hola hijo,

Los padres que no entienden la ansiedad social pueden ser bastante frustrantes.

Sé cómo te sientes, sentí lo mismo, pero descubrí cómo cambiar la mentalidad de mis padres para que sea más una mentalidad comprensiva que una mentalidad de negación con mi ansiedad social. Si ustedes están cerca de su relación, intente hacer cosas divertidas juntos o simplemente pasar el rato por un día completo, entonces hablará con él y le preguntará por qué no se detendrá con el comportamiento, y si él podría detenerse, porque empeorará su ansiedad cuando El grita.

Otra opción es ir a un terapeuta con él. Un terapeuta puede ser una buena idea, ya que hay un observador externo y usted tiene una opinión profesional sobre su situación.

Finalmente, recomendaría a su padre si él quisiera (y usted) leer el mismo libro que leí cuando sufría problemas de ansiedad en mi infancia por Elizabeth DuPont Spencer’s La cura de ansiedad para niños. Las lecciones de The Anxiety Cure for Kids han ayudado a muchos niños a liberarse de la ansiedad. Al hacer cambios poco a poco, cualquier niño con ansiedad puede mejorar y mantenerse bien. Aquí hay un enlace para el libro: Comience a curar su ansiedad con este libro

Answer 6

Hablale. Pídale que haga cosas divertidas de padre / hijo, vaya a pescar o acampar, o algo donde pueda sentarse y pasar un rato con su padre por un tiempo. Trate de construir una relación con él.

Ahora, entiende que no voy a poner todo en ti. Necesita reunirse con usted a mitad de camino, simplemente le estoy señalando que si hace un esfuerzo, probablemente corresponda.

La mayoría de los padres no siempre quieren estar fusionándose y gritando, pero se frustran igual que los niños. Si le das el recordatorio de que tú, al menos solía ser , su “amigo”, ¡eso podría ayudar mucho a tu relación!

Answer 7

Los padres son viejos, y eso les hace encontrar difícil cambiar su actitud. Así que no hay otra manera para que las personas más jóvenes cambien su actitud hacia sus mayores. Es doloroso, lo sé. Sentiremos el fuego en el arcón al igual que en nuestra adolescencia, cuando las personas mayores insisten en decirnos qué debemos hacer. Pero, por favor ten piedad de ellos. Quizás se sientan solos y solo quieren llamar nuestra atención. Quizás estamos demasiado ocupados para escucharlos. Quién sabe que, en el fondo de sus corazones, nuestros padres quieren decirnos que nos necesitan, pero que son una pena que lo digan.

Answer 8

Oye, amigo,

Espero que te encuentres bien.!!

Lo primero y lo más importante es dejar de pensar que tienes ansiedad.

Relájate. Ser positivo. Cuando te sientes preocupado o te asustas, no te apresures por la situación. Estarse quieto. Comienza a cantar el nombre de Dios y sentirás que se desvanecerá como un vapor. Simplemente no confíes en tus pensamientos y sé feliz.

Atentamente.

Answer 9

No sé dónde vive, pero hay algunos programas de televisión excelentes aquí en los Estados Unidos donde una niñera profesional entrenada entra en una familia con problemas y gradualmente los lleva a ver cómo sus acciones están creando el problema.

Te sugiero que te tomes un tiempo para mirar unos cuantos y ver si hay uno que sea como lo que hace tu papá y ver si puedes lograr que lo vea contigo.

Aquí hay un ejemplo, pero puede buscarlo haciendo una búsqueda de Nanny 9–11 o Supernanny. Por lo general, son cuatro o cinco partes, así que trate de ver si puede armar un espectáculo completo:

Answer 10

¿Has tratado de hablar con él? Intente llevarlo a un lugar neutral, tal vez con un mediador, y explique en términos que pueda entender. Si eso no funciona, no puedo ayudarte allí.

Answer 11

Trate de llevarlo a la consejería familiar.

Esto puede ayudar tanto que si él no va, entonces vaya solo. Necesita asesoramiento profesional sobre dónde se encuentra y dónde debe estar. No puedes conseguirlo en línea.