Te aplaudo por llegar y admitir que estás deprimido.
No creo en lo “normal”, pero el daño a sí mismo es generalmente un signo de profunda necesidad psicológica de curación. El dolor externo a veces es más fácil de manejar que el interno. Comprender qué emoción es estar “deprimido” dentro de ti puede ayudarte a superarla.
El sufrimiento no es nuestro estado normal. Somos seres conscientes teniendo una experiencia humana. Algunas veces nuestras vidas se rompen y las emociones quedan atrapadas en nuestros cuerpos. Es esencial comenzar a eliminar esas emociones mientras aún eres joven para que puedas evitar el aumento del dolor en el futuro.
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Comencé a autolesionarme alrededor de los 14 años debido a múltiples traumas en mi infancia que se agravaban por el hecho de que constantemente me entendían mal … todos, incluso yo. Debido a la sociedad estadounidense, el estigma en torno a la salud mental y la falta de recursos en mi área, sufrí en silencio. Cuando finalmente me trataron, fue ineficaz porque las causas principales nunca se abordaron. Mi dolor emocional se manifestó físicamente incluso después de que detuve las conductas de autolesión. Mis músculos se trabaron, causando un dolor intenso que duró 15 años.
John E. Sarno, MD, tiene libros sobre la conexión mente-cuerpo del dolor físico y las emociones que fueron extremadamente útiles. Incluso si no está experimentando dolor físico, su mensaje también tiene sentido en otras condiciones, incluidas las conductas autolesivas.
Debe tener recursos disponibles para usted en la escuela, como un consejero, que puede derivarlo a profesionales de salud mental independientes. Si el dinero es un factor, muchos terapeutas cobran en una escala móvil.
Sigue llegando. ¡Puedes sanar!