Los juegos me deprimen cuando era adolescente. ¿Debo dejar de jugar?

Answer 1

Debe descubrir qué es lo que “debe” hacer por usted mismo, basándose en la exploración de sus talentos.

Permítame sugerir, sin embargo, que su adicción al juego puede ser un camino a seguir en dos niveles si lo usa correctamente.

Primero, el juego es una comunidad por derecho propio. MOBA y los fanáticos de los juegos de lucha y los competidores lo saben. Incluso las personas con modesto éxito en esos lugares tienen encuentros de la vida real como resultado. Puedes abrazar eso: abrazar a la comunidad. Intente transmitir y realmente participar con personas (¡después de haber hecho su tarea, por supuesto!)

Segundo, el juego es adictivo porque ofrece un mundo de dominio. Pero los juegos también te enseñaron las habilidades correctas para hacer lo que quieras: perseverancia, creatividad en la resolución de problemas, volver a algo más tarde si te deja perplejo.

Intenta aplicarlo a la escuela. Scott Meyer, de Instrucciones Básicas, dijo una vez que vería crear un cómic como un videojuego: cada nueva habilidad que tenía que aprender era un escenario y el cómico era el jefe. Al final, consiguió algo que podía poner y compartir.

Piensa en lo que te importa. Aplica ese tipo de tenacidad a ello. Averiguar quién es usted y qué quiere hacer requiere estar expuesto a las ideas. Tome un wikiwalk en algún momento, preferiblemente en Wikipedia, aunque en cualquier otro lugar está bien. Sigue los enlaces que te interesen y anota los enlaces que seguiste, calificándolos de 1 a 10 por cuánto te interesaron. Muy rápidamente, descubrirá lo que naturalmente gravita y desea estudiar. ¡Sigue intentando eso!

Si eres cuidadoso, creativo y apasionado, puedes hacer cualquier cosa, desde convertirte en un investigador de la historia antigua hasta convertirte en un diseñador de juegos.

Answer 2

Hay muchas cosas a las que recurren las personas durante la depresión para proporcionar un escape inmediato o un aumento del estado de ánimo. Estos incluyen aislar, jugar, navegar por la red, mirar televisión, comer comida chatarra, beber alcohol y consumir sustancias. Ellos hacen estas cosas porque a menudo TRABAJAN, brevemente. En el momento en que dices: “Oh, solo diré que no a esa fiesta” o “Sólo jugaré un rato”, es probable que experimentes al menos unos segundos de mejora del estado de ánimo (“Gracias a Dios que no tengo que estudiar, o ver a la gente, o estudiar, o hacer mandados ”).

Sin embargo, estos aumentos momentáneos del estado de ánimo son seguidos a menudo por disminuciones del estado de ánimo a largo plazo. “Me sentí bien de poder evitar todo jugando un poco, pero ahora el examen está llegando y estoy más ansioso que nunca”. “Me sentí mejor evitando los eventos sociales, pero ahora me siento aún más temeroso de ellos porque Ya no estoy acostumbrado a ellos “.

Uno de los desafíos de la vida es aprender a reconocer las cosas que son tentadoras pero, en última instancia, insatisfactorias. Parece que has encontrado uno. ¡Felicidades! Elevar a mismo nivel.

Answer 3

Usted recurre al juego para escapar de la depresión, pero a veces se siente peor, por lo que ve que no está funcionando (si lo hicieran los médicos y los terapeutas lo recetarían): es brillante para prestar atención.

No soy un jugador, o estoy versado en su potencial adictivo, pero hay estudios a diario que muestran lo adictivos que son nuestros dispositivos y que están diseñados para chuparte y hacer que sea más difícil detenerse. Eso no puede ser bueno para el bienestar emocional.

Si puede hablar con su familia y obtener ayuda profesional para su depresión, sería una gran idea.

Además, te sugiero que aprendas sobre formas holísticas de trabajar con tu estado de ánimo. ¡Te harás un favor por la vida!

El ejercicio y la alimentación saludable pueden tener un impacto dramático en el estado de ánimo, por lo que si no hace ejercicio, comience a hacerlo lo antes posible. Reemplace una sesión de tiempo de juego todos los días para caminar / correr / entrenar con pesas / hacer yoga. El NY Times tiene un entrenamiento de 7 minutos que puede ser un comienzo fácil, todos tienen 7 minutos y un entrenamiento de 9 minutos. Tienen aplicaciones y un sitio web asociado que puede usar para guiarlo a través de ellos, y no se requiere equipo (aunque un tapete puede ser agradable).

Los alimentos procesados, el azúcar, los refrescos y los alimentos altos en grasa, agotan su energía. Si quieres encontrar los alimentos que funcionan con tu cuerpo , te harán sentir bien y te darán energía. Se necesita algo de experimentación para encontrar qué alimentos funcionan para usted, no basarse en lo que funciona para otros, encuentre su propia dieta personal que alimente su cuerpo.

No estoy diciendo que sigas una dieta ! Estoy hablando de comer una dieta bien balanceada de alimentos frescos y saludables. Mucho color es una buena regla general porque significará que usted está teniendo una variedad de frutas y verduras. Los dulces están bien si no los comes mucho y no te molestan, de hecho, los dulces pueden ser un buen regalo, un poco de estallido de placer si no te excedes.

Esto es mucha información, pero también quiero agregar que unos pocos minutos de meditación al día han demostrado tener un impacto positivo en la atención que puede ser útil para su tarea. He aquí un pensamiento: en 2015, los peces de colores superaron a los humanos en la capacidad de atención: Humanos, 8 segundos; Peces de colores, 9 segundos .

Podrías tomar esto y cambiar tu vida !! Estoy muy entusiasmado con tu pregunta, eres joven, te das cuenta de cómo te sientes y buscas información para marcar la diferencia en tu vida. Si haces esto, tendrás poco tiempo (o ganas, con suerte) para jugar.

¡¡Fantástico!! ¡¡Buena suerte!!

Answer 4

Sí, detente y al menos tómate un descanso. Mientras está de descanso, consulte al médico de familia para un chequeo físico y hable sobre su depresión. Podría haber un problema con su tiroides, así que también pregúntele al médico.

Si todo parece normal después de los exámenes y las pruebas, su médico puede diagnosticarlo con depresión, darle una receta para medicamentos y referirlo a un terapeuta para que lo ayude a aprender a lidiar con la depresión, que es un problema médico grave para Muchas personas, y muchas veces comienza cuando somos jóvenes.

Los mejores deseos para una vida más saludable. Ir a pasear o andar en bicicleta en lugar de juegos. Intente conseguir un trabajo a tiempo parcial en algún lugar, solo por la experiencia y algo de dinero extra. Pide ayuda a tus maestros para que te atrapen.

Vaya a una biblioteca pública y encuentre libros sobre cosas que le interesen, además de los juegos. Siéntase libre de pedirle ayuda al bibliotecario; por lo general, son bastante amables y complacidos de ser consultados y saben TONELADAS sobre libros.

Los mejores deseos para una vida más sana y feliz.

Answer 5

El problema no es el juego, en sí mismo. El problema es que estas otras cosas que usted valora (buenos amigos, buena ética de trabajo, calificaciones sólidas) no están presentes y se siente disminuido y deprimido. Hay muchos factores que pueden llevar a esto, pero es difícil reunirlos y analizarlos en este foro.

En su posición, hablaría con un terapeuta o un consejero, e independientemente de eso, consideraría la relación entre su juego y los cambios que no le agradan. Puede ser que estés jugando más como un mecanismo de afrontamiento. Puede ser que hayas estado jugando a la exclusión de estas otras cosas. Puede ser ambos; Es posible que hayas dado prioridad a los juegos por encima de estos otros intereses, y luego te retiraste a ellos, en respuesta a tu aislamiento y culpa. La gente en Quora no puede evaluar esto por ti, tienes que sentarte y pensar en ello, y ser honesto contigo mismo.

¿Deberías dejar de jugar? Probablemente no, incluso si juegas demasiado, eliminarlos probablemente será frustrante y quizás no tenga éxito. Tienen algún valor para ti, la pregunta es, cuánto valor y cómo puedes regular tu vida para que estés satisfecho. A menudo buscamos soluciones simples, pero la vida está llena de problemas complejos, y las soluciones simples rara vez son tan simples.

Answer 6

Es probable que esta sea una mala respuesta para comenzar … pero ¿estás seguro de que los juegos te están deprimiendo, o podría ser que solo estás jugando (no andando con amigos, trabajando en tus calificaciones) porque estás deprimido?

Esas son dos cosas muy diferentes, y supongo que son las últimas, pero lo sabrías mejor.

A veces me absorben las lecturas cuando estoy deprimido. La lectura no me deprime, pero a veces la lectura alimenta mi depresión. Lo hace permitiéndome perderme en el libro e ignorar lo que está pasando en mi vida (mis responsabilidades, reunirme con amigos, etc.). Solo voy a casa y dejo que mi cerebro se concentre en el libro. No haré casi nada más que leer o dormir cuando no esté en el trabajo. Eso no es saludable.

Pero otra vez … mi depresión se está aferrando a la lectura, la lectura no me está deprimiendo. Tengo depresion Los químicos en mi cerebro no funcionan como deberían, eso no es un error de lectura. Termino perdiéndome en los libros porque tengo depresión.

Mi depresión tiene que ser tratada como algo propio, no leyendo.

(Y estoy lidiando con mi depresión visitando a un psicólogo para terapia de conversación y tomando medicamentos a través de mi médico general; ha mejorado con los años. Cuando mi depresión está mejorando, trato de evitar leer porque sé que me permite Para revolcarme más en mi depresión.

Espero que esto tuviera sentido y fuera de alguna utilidad. Espero que se mejore.

Answer 7

Hay algunas cosas subyacentes aquí que probablemente deberíamos abordar.

¿Crees que esto es una depresión como en un estado de ánimo pobre que es temporal, pero de ninguna manera trivial, o depresión como en un trastorno del estado de ánimo, donde es una condición subyacente que está afectando tu vida? En realidad, no importa en lo que concierne a mi respuesta, pero supondrá una gran diferencia para usted, por lo que le recomiendo que lo piense.

Entonces, la siguiente pregunta es: independientemente de si se trata de un estado de ánimo depresivo o de una depresión clínica, ¿está usted sacando más provecho del juego que no? La vida, para cualquiera, no solo para una persona deprimida, es sobre el equilibrio. He jugado obsesivamente a los juegos para no lidiar con problemas serios en mi vida. También he leído excesivamente, comido excesivamente y retirado excesivamente. La palabra clave aquí es excesiva; Leer, comer, jugar y tener tiempo a solas son, para mí, extremadamente saludables, con moderación. Comer es probablemente el mejor ejemplo. Si no comes, morirás. Come demasiado y puedes morir. Come más de lo que necesitas y es más difícil estar saludable. Coma menos de lo que necesita y es más difícil estar saludable. Aún necesita comer, pero debe averiguar qué necesita realmente y, dependiendo de su nivel de actividad (y otros factores), la cantidad que necesita variará significativamente en su propia vida, no solo entre usted y otra persona. . El juego obviamente no es tan alto en la jerarquía de necesidades como comer, pero relajarse y divertirse siguen siendo importantes.

Por último, dices que sientes que estás gastando demasiado tiempo jugando y no lo suficiente en algo útil. ¿Es eso externo o interno? ¿Sientes que el juego es inútil o sientes que deberías sentir que el juego es inútil? Eso es realmente importante. Si usted, internamente, siente que está perdiendo el tiempo, probablemente esté perdiendo el tiempo. Yo diría que la gente necesita “perder” parte de su tiempo en actividades triviales para estar cuerdo, ciertamente lo hago. Puse deportes y socialización, o básicamente cualquier cosa que no sea trabajo o escuela, en esa categoría. Todos tienen pasatiempos y no tienen que ser directamente útiles. Si tiene un sentimiento nebuloso, o tal vez críticas de una fuente específica, que los juegos son una pérdida de tiempo, pero en realidad no se siente así, entonces probablemente pueda ignorar ese juicio externo. Averigua cuál es el nivel saludable de juego para ti y diviértete. Le advierto que a veces una fuente externa es realmente útil para evaluar si se trata de un estado saludable o no, pero que dependiendo de su relación con la fuente y sus posiciones preconcebidas, es posible que se le diga lo que quiere escuchar, o que Posición ya establecida de la persona sobre el tema. El juego puede ser muy adictivo, hasta el punto de que no es saludable, y la decisión correcta para usted podría ser dejarlo, simplemente no apostaría por ello con la poca información que nos ha proporcionado.

En pocas palabras, debe averiguar qué es lo que quiere, asegurarse de que está tomando la decisión correcta para usted y no para otra persona, y luego equilibrar su vida en consecuencia.

Answer 8

El juego no te deprime. Juego porque estás deprimido. El juego te calma. Lo más probable es que te sientas mal contigo mismo por las cosas que tus padres y familiares, y quizás incluso tus maestros te digan sobre cómo no te está yendo bien o no estás aprovechando tu potencial o desperdiciando tu vida. La solución es hacer un cambio que alivie la presión que siente.

Piensan que intentan avergonzarte para que te concentres en mejorarte a ti mismo. Desafortunadamente, la vergüenza no funciona de esa manera. La vergüenza te hace sentir mal contigo mismo. Así que te hace intentar tranquilizarte. Usas el juego para calmarte. Entonces, cuando otros te avergüenzan, te hace hacer más juegos, no menos, como ellos esperan. Pocas personas entienden esta relación, por lo que dedico tanto tiempo a Quora tratando de explicarlo. Pero las personas que necesitan saber esto son las personas con las que convives, no tú.

No puedes hacer nada para cambiarlos. Así te seguirán avergonzando. Tu única opción es cambiarte a ti mismo, y la única manera de conseguir el espacio para cambiarte es abordar el problema real: los miembros de tu familia te critican. Tendrá que dejar a su familia, o hacer algo que le quitará la espalda y dejará de criticarlo. Es posible que tengas que obtener buenas calificaciones, hacer muchas actividades extracurriculares y entrar en una universidad muy buena para que dejen de criticarte. Eso significa que tendrás que dejar de jugar y estudiar más.

Por otro lado, tal vez si dejas de jugar para hacerte obvio que estás estudiando más, podrían perder la espalda, incluso si no obtienes las mejores calificaciones. Depende de sus expectativas, pero usted no tiene control sobre sus expectativas.

Tienes tu propia vida, pero tus padres probablemente sienten que son responsables de tu vida, y por eso te presionan para que actúes porque creen que es la mejor manera de prepararte para el futuro. El juego no es intrínsecamente malo, y hay mucho dinero que ganar, por lo que no es necesariamente una mala preparación para el futuro.

Pero tu problema real son las expectativas de tus padres (o quien tenga expectativas de ti), y tienes cinco opciones generales en las que puedo pensar:

1. Hacer el trabajo para tratar de cumplir con esas expectativas,
2. Huye físicamente: muévete y apóyate,
3. Huir mentalmente, al jugar o hacer otras cosas que lo hagan así, para que no le importe que esté decepcionando a los demás (muchas personas usan drogas ilegales para este fin).
4. No cambie nada, pero continúe soportando el dolor lo mejor que pueda, o
5. Encuentre una manera de disminuir sus expectativas sobre usted (extremadamente difícil de hacer: la mayoría de los niños hacen esto al tener problemas, usar drogas o ser diagnosticados por algún médico como incapaces de cumplir con esas expectativas externas).

Dejar de jugar solo, no ayudará. Sin embargo, si te dedicas al trabajo que tus padres quieren que hagas, eso podría ayudarte. Si te alejas de tus padres, eso podría reducir la presión que sientes, pero aumentará la presión en muchas otras áreas. Tendrás que alimentarte y refugiarte. Tal vez haya una sexta opción: podría tener una conversación honesta con sus padres acerca de cómo lo hacen sentir sus expectativas, y ver si puede pedir ayuda o negociar un conjunto diferente de expectativas de ellos que cree que puede cumplir.

Answer 9

El juego es un problema común que he estado viendo en estudiantes de tu edad. Algunos niños vuelven a casa desde la escuela y van directamente a la computadora, cenan en sus habitaciones y se quedan despiertos hasta las 12:00 o la 1:00 de la mañana. Los problemas son muchos, perdiendo interacciones sociales con compañeros, perdiendo conexiones con miembros de la familia, causa disminución en el rendimiento en el trabajo escolar, causa ansiedad social y no te prepara para salir de casa cuando tienes 18 años o para aprender algo de Las habilidades que necesitarás para ir a la universidad. Repensar lo que quieres de la vida. Si estás de acuerdo con quedarte en tu habitación con el apoyo de tus padres, eso es una cosa. Si puede imaginarse haciendo cosas diferentes, comience por disminuir su tiempo en la computadora y comience a hacer cosas que antes disfrutaba.

¡Buena suerte!

Answer 10

Deja de jugar. Usted tiene una buena evaluación de su situación, actúe en consecuencia. Puedes vender tus juegos en algún lugar como GameStop, usa el dinero para recompensarte con una actividad social. Sé que será difícil volver a una buena disciplina de estudio, pero si se compromete, valdrá la pena.

También debes mirar en las actividades extracurriculares de la escuela. Te darán la oportunidad de volver a socializar y hacer nuevos amigos. Tenía una severa ansiedad social y me retiré a los libros y juegos, ahora lamento no haber sido más social.

Creo que eres consciente de las consecuencias de bloquearte en los juegos. Ahora da el siguiente paso y regresa al mundo exterior.

Los felicito por un alto grado de autoconciencia. Por favor, actúe en su visión.

Buena suerte,

Jeff

Answer 11

El secreto para convertirse en una persona exitosa es aprender a equilibrar su vida. Necesitas asistir para construir un futuro para ti mismo si quieres tener uno, de lo contrario no obtendrás uno.

Esto se puede sentir como algo desconocido e intimidante cuando eres joven si no sabes cómo se hace esto. Pero decidir estudiar no tiene que ocupar cada segundo de su tiempo o cada pensamiento en su ser. De hecho, ser una persona exitosa siempre incluye tiempo para el placer que puede gastar como desee. De hecho, cuando estás aprendiendo a equilibrar tu vida entre el trabajo y el juego, es muy útil tener un tiempo pasado agradable para recompensarte por el tiempo que pasas pensando en tus estudios.

Comience con un horario pequeño y factible en el que atienda sus estudios y sus juegos. Mientras dedicas tu parte del tiempo a la escuela, piensa también: ¿cómo puedo encontrar que esto sea lo más interesante posible? A veces esto puede ser un poco difícil de hacer, pero piense en algo que funcione para usted. Tal vez decida intentar desafiarse para aumentar su promedio general en uno o dos puntos o tal vez le pregunte a un maestro sobre una pregunta que haya relacionado con el material en sus estudios. El mundo es un lugar bastante grande y complejo; es probable que haya alguna forma de que se arme de forma que parezca intrigante o tal vez un poco nítida. El conocimiento tiende a construirse y aferrarse a sí mismo, ya veces lleva a preguntas. Pregúntales cuándo se te ocurren.

Cuando haya completado una sesión de estudio, haya asistido a su trabajo escolar por un tiempo y haya pensado o sentido un poco sobre lo que podría significar para usted, recompénsese con un juego sin culpa. Observe lo libre que está de disfrutarlo, ahora que queda un corto tiempo de estudio programado. Se necesita mucho esfuerzo para reprimir los sentimientos de culpa, y ahora eso no se aplica a usted.

Como dice en una botella de champú, enjuague y repita.

Estudia como una persona que quiere aprender a correr. Marca uno o dos objetivos, pero hazlo lentamente y con regularidad para evitar que se sienta demasiado difícil de lograr. Haz que valga la pena y siempre recompénsate con lo que creas conveniente. También recomendaría alguna (su elección) de actividad física regular, solo porque se ha demostrado que agudiza su estado mental y ayudará tanto a su juego como a sus estudios, ya que ambas son actividades sedentarias que deben dividirse.

Aunque nadie puede predecir cómo se desarrollará el futuro, puedo garantizarle que los hechos e ideas interesantes están esperando que alguien las descubra. Esto significa que, posiblemente en poco tiempo, encontrará recompensas inesperadas a través del estudio. Puede ser tan simple como calificaciones mejoradas, o tan complejo como un tema interconectado sobre el que solo quiere saber más, y lo pondrá en el curso de una profesión en particular.

Si supiera lo que el futuro podría tener para ti, colgaría un pedazo de él justo en frente de ti para ayudarte a motivarte. Pero no es así como funciona la vida: primero tienes que ser un buscador para encontrar algo que valga la pena, y eso depende de ti. El bono que puedo darte es un método para comenzar a equilibrar tu vida de una manera pequeña, y luego podrás avanzar más fácilmente hacia formas más grandes, ya que el éxito te dará la confianza para hacerlo.

Sí, requiere un pequeño compromiso, pero con estas ideas en mente es definitivamente menos difícil de lo que pensabas. Cuando comienzas con pasos pequeños, hacer siempre es más fácil que tratar de ignorarlo.

Answer 12

¿Deberías parar? La respuesta está en tu pregunta. Si una actividad (como los juegos) le está causando cierta consternación, piense en reducir el tiempo que pasa jugando.

Cuando cualquier actividad comienza a consumir su tiempo hasta la exclusión de estudiar, pasar tiempo con la familia y los amigos, debe darse cuenta de que se encuentra en las etapas iniciales de lo que algunos podrían llamar una adicción.

Ya reconoció el problema y le felicito por llegar a esa conclusión. Solo recuerda la moderación en todas las cosas. Al establecer límites para usted mismo con respecto a sus actividades de juego, comienza a desarrollar la disciplina que le permitirá equilibrar cómodamente su tiempo entre las necesidades de la vida (tiempo de estudio, familia y amigos) para el tiempo libre, es decir, el juego. .

Buena suerte.

Answer 13

Usted dice que debido a que sus calificaciones están bajando, usted está aún más deprimido. Quizás la raíz de tu depresión está en la escuela. De acuerdo, solo tengo cuatro años más que tú y no sé mucho de psicología, aparte de la clase que tomé (¡toma mi consejo con un toque de sal!), Pero si crees seriamente que los videojuegos te están haciendo más Deprimido, pruébalo y deja de jugar videojuegos. Vea cómo aumenta su productividad. Si estás deprimido debido a la escuela, sé el cambio que quieres ver. Esos grados no cambiarán por sí mismos, y no pertenecen a nadie más que a ti. Pide ayuda, habla con tus profesores.

Pero claro, tampoco seas demasiado duro contigo mismo. Juega videojuegos de vez en cuando, recompénsate por los objetivos alcanzados. Lo más importante es que tus calificaciones y tus hábitos no te definen. Eres la única persona con ese poder.

Answer 14

No suena como la enfermedad, suena como el estado de ánimo. Existe una gran diferencia. La depresión, la enfermedad, debe ser diagnosticada por su médico. Si está afectando negativamente a cómo te sientes acerca de ti mismo, entonces no es saludable. Si sospecha que tiene depresión, vaya a su médico lo antes posible. Describe todos tus síntomas, y vete de allí.

De cualquier manera, sugeriría recortar su tiempo de juego. Configure un temporizador para que se active después de una hora, por ejemplo, luego deje de jugar. Si el recorte no lo está haciendo por usted, deje de jugar por completo.

Y sí, es mucho más fácil decirlo que hacerlo, ¿no es así?

Answer 15

Eres bastante inteligente incluso para hacer esta pregunta antes de que llegues a algún tipo de muro = sin futuro.

Casi todos los días se hace este tipo de preguntas en Quora porque alguien se da cuenta de que es demasiado tarde para estudiar un tema que devolverá una recompensa financiera y educativa decente porque, de hecho, han pasado demasiado tiempo jugando.

Sólo tienes 15 años, así que sí, ¡déjalo! Usa ese tiempo para tu educación … estarás extasiado cuando lo hayas dicho y hecho. Verás…..

Answer 16

Primero, quiero aplaudirte por notar que los juegos no están jugando un papel positivo en tu vida. He oído que hay personas que pueden limitar su juego y nunca divergen de esos límites. Todavía tengo que conocer a uno. No estoy aquí para criticar los juegos. Yo también he jugado un poco a Halo y Minecraft 🙂 Sin embargo, siento que debo responder a esto debido a que el costo de los juegos tomó la vida de mi hijo. Empezó como tú. También disfrutaba del juego y a los 15 años comenzó a apoderarse de su vida. El juego excesivo llevó a calificaciones bajas que llevaron a la depresión, luego comenzó a beber y luego llegaron las drogas. Mi hijo está bien ahora, pero su vida tomó un gran desvío y pasó muchos años luchando para superar las pérdidas, todo lo cual comenzó con los juegos. El hecho de que sea consciente de este efecto significa que todavía tiene el poder de evitar que desempeñe un papel cada vez peor en su vida. Ahora es el momento de hacer algo al respecto. Después de que aprendí cómo los juegos pueden afectar a los adolescentes psicológicamente, pude ver cómo mi hijo se entrelaza cada vez más con eso. Luego buscó todo tipo de otras actividades negativas para tratar de lidiar con el empeoramiento de la situación. Aprendí que el juego es especialmente placentero para las personas que lo usan como una “pieza evasiva”. ¿Luchas para enfrentar los pensamientos estresantes y los sentimientos incómodos? El juego distrae poderosamente a las personas de tener que hacer el duro trabajo de lidiar con esos sentimientos. Los sentimientos siguen ahí, sin embargo, necesitan ser abordados. Salga de todos juntos o, al menos, establezca límites estrictos sobre el tiempo dedicado a los juegos. No te permitas jugar hasta que hayas registrado o explorado tus sentimientos. Pídales a sus padres que vean a un terapeuta si su depresión no mejora. Recompénsese con actividades saludables por el tiempo dedicado a hacer la tarea, hacer ejercicio o meditar. Puedo decir que eres una joven ambiciosa e inteligente. No permitas que este pasatiempo ponga en peligro tu brillante futuro. Ser consciente de su daño potencial te protegerá de eso. ¡Sonreír! Estás muy por delante del juego al ser consciente de los sentimientos de depresión y preguntar sobre eso 😉

Answer 17

Sí, necesitas pasar lentamente menos tiempo cada vez que juegas. Reducir el tiempo empleado en 5-10 minutos al principio. También a veces ayuda si encuentras un libro de aventuras para leer.

Trate de averiguar qué está causando su depresión y en qué momento. Algunas veces mirar televisión o salir a caminar ayuda. Sé que suena tonto pero te sorprenderá cómo caminar ayuda a la depresión. Toma conciencia de Jon Kabbat Zin.

Answer 18

Bueno, realmente no necesitas usar el cerebro en este caso, sabes. Cualquier cosa que te deprima debe detenerse, inmediatamente. Período. Es tan simple como eso. El objetivo de la vida es hacer lo que te hace feliz, nunca deprimido. Así que para responder a tu pregunta, debes dejar de jugar.

En cambio, podrías salir como unirte a un gimnasio o alguna clase de pasatiempo, donde puedes hacer nuevos amigos y solo estudiar para no sentir el arrepentimiento. Comience con pequeños objetivos de estudio y siga aumentando. Con el tiempo solo te sentirás mejor. ¡Confía en este extraño en quora! 🙂

Answer 19

Parece que está utilizando los juegos como una forma de escape, no de disfrute. Yo dejaría de hacer las cosas si te deprimen. Haría cosas solo si te hicieran feliz. Me tomaría un descanso del juego. Más importante aún, debes averiguar por qué estás deprimido. ¿De qué estás tratando de escapar? En una nota al margen, no hay nada de malo en jugar videojuegos, si traen felicidad pura a tu vida y si no impiden tu crecimiento como persona.

Answer 20

Personalmente, el juego hace exactamente lo contrario para mí. Pero es realmente fácil volverse adicto al juego. Hay personas que literalmente juegan durante días y días usando un pañal para que no tengan que levantarse, con comida y agua justo allí donde puedan alcanzarlo. Es un poco aterrador.

Pero eso no viene al caso. Si sientes que juegas demasiado, abandónalos. No escuches a nadie que te diga que los juegos nunca pueden tener efectos negativos, porque definitivamente pueden. Esto viene de alguien que quiere hacer videojuegos algún día, los videojuegos pueden ser malos . Son geniales y geniales y te enseñan mucho, pero pueden ser malos. Si te están deprimiendo, déjalos.