Lo primero que me vino a la mente después de leer su pregunta y comentario fue: “BUMMER”.
Después de eso, tuve una serie de preguntas que me pregunto sobre su situación general, pero no estoy realmente seguro de que importe.
El primer pensamiento real es que está mostrando signos reales y tempranos de depresión, si no es, aún, mayor, depresión clínica. Lo que está pasando sería difícil para cualquiera y espero que si puede hacer algún tipo de cambio, podría ayudarlo a controlar cómo se siente y sobrellevar la vida ahora.
Un pensamiento y una recomendación específicos están en la línea de la otra persona que sugirió enfáticamente que le pregunte a su madre si puede dejar de recibir educación en el hogar e ir a una escuela regular fuera de la escuela. Sí, definitivamente habrá una transición que atravesar, pero puede ayudarlo a adaptarse en general. Pero primero investigue y vea si puede ser una opción viable, antes de preguntarle a su madre. Uno de los principales beneficios de ir a una escuela regular, fuera de la escuela, es que generalmente una escuela tiene recursos para cosas como consejería y ayuda, cuando sea necesario. Supongo que esto es algo que no es una opción regular cuando se educa en el hogar.
Es cierto que realmente no entiendo el concepto de educación en el hogar y por qué y cómo algunos padres eligen la educación en el hogar para sus hijos. ¿Cuáles son / fueron las razones por las que su madre eligió la educación en el hogar para usted? ¿Es usted el único que recibe educación en el hogar o sus hermanos también están recibiendo educación en el hogar con usted también? ¿Cualesquiera que sean las preocupaciones iniciales que motivaron la educación en el hogar siguen siendo relevantes? ¿Tuvo usted, personalmente, una opción real en el asunto? ¿Te gustó o disfrutaste el proceso de educación en el hogar en algún momento? ¿Puede usted personalmente hacer una lista de los pros y los contras de la educación en el hogar por sí mismo? Si no está de acuerdo con su madre acerca de permanecer en la educación en el hogar, ¿puede pensarlo, sentarse y escribirlo, y luego discutirlo, sin discutir, con ella sobre la posibilidad de reconsiderar la educación en el hogar, si el problema se aplica?
Además, como usted tiene dificultades académicas, la educación en el hogar claramente no está trabajando para abordar los problemas educativos, aunque puede haber otros factores (por supuesto) que motivaron la decisión de su madre de educarlo en el hogar. Fundamentalmente, también, si la educación en el hogar no se realiza de la manera en que debería estar de acuerdo con el programa de educación en el hogar que está siguiendo, entonces puede ser contraproducente. Como mínimo, te has vuelto desmotivado, aburrido y deprimido, ninguno de los cuales es propicio.
Considera también que no sé si tu familia (mencionaste a tu madre, tu hermano, tu hermana y a ti misma; no estoy segura de si su novia vive en la casa contigo o mantiene su propia casa en otro lugar), pero básicamente podría ser que cada uno necesita más espacio físico, y tiempo, lejos uno del otro, un cambio de entorno físico a diario, un cambio de estímulos sociales y culturales generales (¡estímulos saludables!) a diario, etc. Este es uno de las razones principales para tal vez interrumpir la educación en el hogar, especialmente porque parece que no se está beneficiando académicamente.
¿Estás encerrado en la casa por elección o hábito, o es una demanda de tu madre? Si es una opción, entonces vea si ella le permitirá ir a donde quiera que esté la biblioteca local (gratis y apropiada, si es que quizás sea aburrida de otra manera). El punto principal es que le da una razón para salir físicamente de la casa, a un entorno diferente, y la oportunidad, aunque sea estructurada y moderada, de tener al menos una mínima interacción con las personas, en particular las personas que son emocionalmente distantes y objetivas como se relacionan con usted (concepto clave: no familiar). Alguien a quien conocía que solía vivir en Nueva York (donde estoy) se mudó a Arizona, con su familia extendida. Para aquellos miembros de la familia que no podían conducir, pero querían ir a lugares solos (y suponiendo que, por supuesto, era seguro y apropiado en sus / sus áreas), consiguieron una bicicleta para poder viajar a lugares. Esto, por supuesto, significa que necesita tener una bicicleta y saber cómo montarla. Importante énfasis: si ella no quiere que salgas de la casa por motivos de seguridad o comportamiento, pero finalmente te permite salir de la casa para ir a la biblioteca, NO rompas las reglas que ella tenga para que puedas ir libremente a la biblioteca. Si ella no confía en que lo hagas, puede que te impida volver a ir. El objetivo principal de solicitar la oportunidad de ir a la biblioteca, incluso con restricciones, es brindarle al menos cierta capacidad para ser independiente y autónomo, dentro de los límites. Por ejemplo, si ella dice que solo puede estar en la biblioteca, más viajes (caminar, andar en bicicleta o tal vez hora de recoger / dejar) durante 90 minutos al día, o solo dos veces a la semana durante dos horas, o lo que sea, acuda a ella horario o lo que sea. Con suerte, si ella confía en que usted cumpla con el horario y lo relacionado, es posible que le dé tiempo o margen de maniobra. Tenga una idea clara de cuáles son sus expectativas cuando / si ella le permite ir a la biblioteca, pero también sepa cuáles son sus propias necesidades y expectativas cada vez que vaya. Además, si ella espera que realices tipos específicos de estudio o actividades generales en la biblioteca, asegúrate de que sean lo suficientemente razonables para ti, mientras te da algún elemento de libertad o opción para hacer en tus propios términos.
Muchas de las ideas y preocupaciones que tengo son realmente cómo se comunican ustedes dos, es decir, cómo comienzan los argumentos, etc. y relacionados. Con esto en mente y teniendo que hacer MUCHAS suposiciones acerca de los problemas de comunicación y de relación entre ustedes dos, me pregunto si * UNA VEZ * ha pensado algunas ideas y ha pensado algunas cosas un poco, se sienta y escribe cosas abajo En resumen, escriba sus ideas y pensamientos de manera coherente, por sí mismo. Luego, cuando haya tenido una buena idea de cómo organizar sus propias ideas y pensamientos acerca de las cosas que espera cambiar, etc., incluidos los por qué y cómo, luego haga un borrador de ellas, o reesítelas, de una manera que sea coherente, lógico y sensible a cómo su madre puede darle sentido a sus pensamientos e ideas. Déjelo a un lado por un día (o lo que sea, de todas formas, todo esto podría llevarle algo de tiempo), luego vuelva a leerlo, edítelo y cámbielo según le parezca apropiado, luego, cuando sienta que está razonablemente listo, entonces … tal vez – pregúntele a su madre * CUANDO * ella tiene tiempo para hablar (hágalo con tacto, trate de no suponer demasiado acerca de su argumentación) que tiene algunas ideas sobre el estudio, o lo que sea, y le encantaría tener la oportunidad de discutir algunas ideas . Con suerte, una vez más no sabiendo cómo se relacionan normalmente, esto podría sorprenderla e impresionarla de que usted quiere hablar de sus académicos de esta manera, o lo que sea.
Lo difícil es no tener la tentación de comenzar a discutir, saber cómo cambiar su estilo de hablar y escuchar, y tratar de hacer esto realmente como una forma de trabajar en un problema, OBJETIVAMENTE, y no presentar un argumento emocional y mental. Para su información, el aspecto importante aquí es que debo ASUMIR que su madre es normalmente razonablemente racional, capaz de ser calmada y lógica en sus mejores momentos, pero que está estresada o reactiva en algunos temas o situaciones. También debo asumir que usted también es capaz de esto, pero necesita ayuda y un recordatorio para mantenerse tranquilo.
Si esto no suena como una buena idea, me pregunto: Si tiene una buena relación con sus hermanos, hable con ellos, con uno o con ambos, sobre ideas para mejorar la situación, algunos cambios. Esto supone que pueden ser capaces de entender y ayudar (o mediar), o que lo están haciendo un poco mejor en la misma situación. O realmente están luchando con los mismos problemas que tú. No sé si sus hermanos son mayores o menores, y cuáles son las diferencias de edad, pero esto es un pensamiento.
Algo que no cambia directamente nada acerca de sus interacciones académicas, pero puede ser de gran beneficio personal para usted.
Si generalmente es sedentario e inactivo en el hogar, algo bastante común para las personas (jóvenes o mayores) que están aisladas y en casa la mayor parte del tiempo, comience a hacer ejercicio. Seriamente.
¿Por qué, puede preguntar? Primero, hacer algo de ejercicio serio puede ayudar a combatir la depresión; Es un efecto secundario muy conocido. Ejercicio y depresion
En segundo lugar, le dará algo que hacer que sea diferente de su programa actual, rompiendo su aburrimiento, etc. El ejercicio es obviamente algo tangible y palpable; Puedes sentir y experimentar los resultados de inmediato. Puedes cambiar tu rutina, aprender a hacer las cosas de diferentes maneras, sin importar lo que aspires hacer.
Tercero, te dará cierta confianza y un sentimiento de control en tu vida. Tengo la sensación muy fuerte de que en este momento carecen de ambos y esto es fundamental para que encuentre una manera de establecer ambos, en alguna parte de su vida diaria.
También en general, si te sientes desinteresado o incapaz, lo importante es enfatizar que no espero que tengas la ambición de ser un atleta de clase mundial, un campeón olímpico u otro. Mi sugerencia es simplemente entrar en una rutina regular, física, diaria. Pero empieza de manera fácil y lenta, y sigue avanzando. Y cada día, lea un poco más sobre el ejercicio, ya sea sobre los tipos de ejercicios, por qué o cómo se supone que lo beneficiará, cómo realizar diferentes ejercicios, etc.
Pero empieza.
Aunque también te puedo dar algunos enlaces, aquí hay algunas ideas si eres un principiante absoluto. NOTA: Si es verdaderamente sedentario, no haga nada más allá de su zona de confort. Comienza lento y pequeño, y gradualmente aumenta día a día.
Por cierto, también, haciendo ejercicio, puedes hacer cosas físicas y DIVERTIDAS. El ejercicio NO tiene que ser intimidante y aterrador.
¿Tienes tu propio cuarto privado en la casa y puedes hacer lo que quieras? ¿Tiene privacidad, si el hecho de que su familia lo vea (o escuche) le molesta? Si ese es el caso, entonces sugiero encender un poco de música que te guste y bailar. No importa si no puedes bailar, solo muévete. Agitar su botín. Alguna cosa. Si eres como yo (soy muy torpe), asegúrate de mover las cosas del camino, pero luego ve y baila. Baila por lo menos varios minutos si puedes / quieres. Elige la música que te guste, diviértete, solo sé feliz. Además, si no puede reproducir música a todo volumen, hágalo con auriculares, etc. Si puede reproducir música a un volumen normal, baile al volumen normal.
O si puede salir y simplemente caminar alrededor de la casa, o detrás de la casa, o hacer algo que le guste de forma física y al aire libre, entonces hágalo. Si se te permite caminar a la biblioteca (no tengo idea de dónde y qué tan lejos), pero eso es algo bueno y podría ser una caminata larga y agradable en cada sentido. Use una aplicación de Internet gratuita o algo para planificar su caminata y determinar la distancia. Esto puede ser demasiado aburrido para muchas personas, aunque personalmente disfruto de las largas caminatas durante el día, si tengo tiempo y el clima es al menos moderadamente decente.
Si usted es más activo o está en forma, entonces es un principiante completo, hay diferentes tipos de ejercicios en casa más intensivos que puede hacer. Hice una búsqueda rápida de ejercicios en el hogar que se basan principalmente en el peso corporal solo (es decir, sin equipo adicional), o puede agregar cosas básicas y regulares disponibles en el hogar como complemento. Hay todo tipo de artículos en línea que puedes leer para obtener ideas.
Entrenamiento de peso corporal para principiantes – Construir músculo, quemar grasa | Aptitud del empollón
Si está en buena forma y quizás tenga algunos objetivos de acondicionamiento físico ambiciosos y medibles, esto podría ser una idea para establecer objetivos de entrenamiento. Entrenamiento básico del ejército PFT
Si no sabe cómo realizar un ejercicio individual CORRECTAMENTE, busque videos e instrucciones en línea para hacer ejercicios de forma segura y adecuada. Si hace ejercicios de manera incorrecta, no solo puede causar una lesión sin darse cuenta, sino que también puede no obtener la mejora que espera. Tenga en cuenta que no es probable que sufra lesiones, pero es mejor hacer una pequeña investigación si está haciendo algo de lo que no está seguro.
También una anécdota aparte que recuerdo haber escuchado de alguien hace muchos años que podría no ser relevante para usted, pero un ejemplo de un hombre que se recuperó mental y físicamente trabajando en casa. El trasfondo era que era un hombre de mediana edad que acababa de pasar por un difícil divorcio y estaba compartiendo una casa con un compañero de cuarto o con una familia (no puedo recordar). Estaba deprimido y luchando contra el estrés, con un trabajo ocupado y lidiando con la vida después del divorcio. Aunque naturalmente alto y musculoso cuando era joven, ahora tenía casi 200 libras. exceso de peso. Se le ocurrió un plan para comenzar a perder peso, que incluía el ejercicio diario y un cambio en su dieta (esto probablemente no se aplique a usted, pero el ejercicio es el componente más importante en este momento).
Aunque el hombre tenía que levantarse todas las mañanas y salir de la casa a las 7:00 AM para ir a trabajar, se levantó muy temprano a las 6:00 AM, se cambió a ropa vieja y cómoda, recibió dos 16 ozs. (o más grandes) latas de comida de su cocina, una botella de agua potable y una radio con un tocadiscos (como dije, esto fue hace muchos años, LOL), y algunas cintas de audio con música que le gustó. Y luego lo llevó todo al sótano, preparó cosas, encendió la música, agarró una lata con cada mano y luego comenzó a caminar y bailar dando vueltas y vueltas en su sótano, bombeando sus brazos y manos (sosteniendo las latas). y conseguir un entrenamiento serio en marcha. Sí, es cierto que incluso a veces cantaba a pleno pulmón en la discoteca (como dije, ¡hace mucho tiempo!), Y otras cosas, pero lo haría gradualmente de 15 a 20, 30, 45, 60 minutos o más. tanto tiempo como pudo (se despertaría más temprano ya que tomó más tiempo). Luego, después de eso, recuperaba las cosas, se duchaba y se cambiaba, y se iba al trabajo. Se divirtió, trabajó muy duro para el acondicionamiento de su cuerpo y comenzó a ver los resultados de cómo se sentía, en tan solo una semana. Sintió que mejoraba su estado de ánimo y resistencia rápidamente y, a lo largo de dos años, perdió peso. (Tenga en cuenta que él también estaba en un programa de dieta y más tarde agregó más tipos de ejercicio a su rutina, pero así fue como comenzó durante los primeros meses). Un aspecto realmente importante fue que se sintió mejor cuando hizo ejercicio y fue a trabajo, pero que las pocas veces que no podía hacer su entrenamiento matutino, podía sentir cómo afectaba su estado de ánimo y su sensación de bienestar. No siempre le encantaba hacer ejercicio todos los días, pero por lo general lo hacía.
Otra persona también mencionó que tienes 16 años y serás legalmente un adulto a los 18 años y que sería productivo para ti comenzar a planificar. Aunque sugirieron cosas que eran mucho más vagas y con una actitud general de laissez faire, creo que la idea de la planificación es crítica, pero tómela en serio. Dado que, afortunadamente, tiene acceso completo a Internet, comience a investigar y buscar los tipos de habilidades y conocimientos que necesita para volverse funcionalmente independiente como adulto (ya sea a los 18 años u otros). Muchas cosas toman meses, incluso años, para ponerse en acción o aprender. Ser capaz de tener algún tipo de plan real, podría brindarle algo que lo motive, ya que es un objetivo a largo plazo con muchos objetivos intermedios más pequeños para ayudarlo a completar el plan completo.
No estoy seguro de si alguno de estos pensamientos tiene alguna relevancia para usted, pero el punto principal es hacer que surjan algunas ideas.
Buena suerte.