¿Cómo hacer frente a mi depresión?

Answer 1

La depresión es internalizada por el odio y la rabia.

Suelta el odio. Suelta la ira. Perdona a los que te hicieron daño. Estar enojado es la manera incorrecta de estar en lo correcto. El perdón es para ti , para que puedas ser libre y seguir con tu vida. Si no te liberas de la ira, esa semilla de ira crecerá en ti y te convertirás en lo que odias. Además, el odio te separa de Dios, porque Dios es amor. —- Roy Masters.

Considere el contraste entre el modelo terapéutico de Sigmund Freud y el modelo de Lawrence LeShan y Karen Horney. Puedo recomendar un libro de Lawrence LeShan, Ph.D, llamado Cáncer como punto de inflexión. 1989, 1994.

En el libro contrasta el modelo terapéutico de la enfermedad con otro modelo. El modelo terapéutico se basa en las teorías neurológicas de Freud y plantea estas preguntas básicas: 1. ¿Qué está mal? 2. ¿Cómo se hizo así? 3. ¿Qué podemos hacer al respecto?

El modelo de LeShan hace una serie de preguntas completamente diferentes: 1. ¿Qué es lo correcto en la vida de esta persona? 2. ¿Cuál es su forma más natural de ser, relacionarse y crear? 3. ¿Qué tipo de estilo de vida les alegraría levantarse por la mañana y alegrarse de irse a la cama por la noche? ¿Les daría el máximo entusiasmo y entusiasmo por la vida? 4. ¿Qué tipo de vida vivirían si el mundo se ajustara a sí mismos en lugar de adaptarse al mundo? .

La simple aceptación de las preguntas y el compromiso de encontrar las respuestas a menudo tienen un efecto positivo en el sistema inmunológico del paciente. Con este compromiso, será como si el sistema inmunitario buscara y dijera: ‘vale la pena salvar a esta persona’. O ‘vale la pena luchar por este individuo’. Página 41.

“No te preocupes por lo que el mundo quiere de ti. Preocúpate por lo que te hace vivir porque eso es lo que el mundo necesita: gente que esté más viva”. Página 66.

Ver estas peliculas Compra el DVD. Vale la pena ver tres veces.

La multitud (drama silencioso, 1928)

Amanecer: Una canción de dos seres humanos (drama silencioso, 1927) Palabra de cámara innovadora.

Lili (drama, 1952)

Noches de Cabiria (drama, Italia, 1957) Donde hay vida, hay esperanza.

Like Stars on Earth (drama, música, animación épica, India, 2007)

Estación Central (drama, Brasil, 1998) Una maestra de escuela cínica, deshonesta y jubilada busca redimirse ayudando a un niño a encontrar a su padre.

Secrets & Lies (drama, Reino Unido, 1996) ¡Solo adultos! Más bien intenso.

Happy-Go-Lucky (drama-comedia, Reino Unido, 2008) No puedes salvar a todos.

Swept Away (drama-romance, Italia, 1974) Sólo adultos. Un hombre puede elegir entre dos mujeres.

Vagabond (drama, Francia, 1985) Tu vida es una serie de elecciones.

Cleo de 5 a 7 (comedia-drama-música, Francia, 1962)

Pather Panchali (drama, India, 1955) Primero y mejor en una trilogía.

Mi vecino Totoro (animado, Japón, 1988) Mágico. Entrañable

Fortaleza oculta (drama, Japón, 1958) Un noble general salva a una princesa. (Rehecho como Star Wars)

…

Lleva a tu padre a AA. Tu padre era débil y no pudo corregir a tu madre.

…

Encuentra algo de alegría, verdad, belleza y amor. Estos son valores eternos.

Sonreír. Inhala. Estás vivo, apreciando el momento presente. —- La paz es cada paso: el camino de la atención plena en la vida cotidiana. Thich Nhat Hanh.

Escucha la canción Happy Talk from South Pacific (1958). Puede convertirse en tu tema principal.

Answer 2

Aquí hay algunos enlaces;

Cómo lidiar con la depresión adolescente

Cómo hacer frente a la depresión por su cuenta

Cómo lidiar con la depresión

Cómo superar la depresión

.. Algunos consejos generales son para dormir lo suficiente, hacer ejercicio y también tener suficiente luz … así como la comida adecuada.

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También podría ayudar a trabajar para perdonar a tu madre … (no olvidar -> perdonar). Solo para dejar de lado el doloroso dolor + ella te causó para que te sea más fácil pasar de los recuerdos.

Cómo perdonar a un padre abusivo

Cómo perdonar a alguien sin usar la religión

• ‘Perdón significa que debo reparar la relación. Mientras que ciertamente puedes optar por reparar la relación, el perdón no requiere eso. Simplemente es eliminar la necesidad de venganza o mala voluntad de tu corazón contra otro.
• Perdón significa que debo olvidar. No, el perdón requiere reconocer lo que sucedió, reflexionar sobre las consecuencias y decidir cómo quiere avanzar. Sabemos que hemos perdonado cuando podemos pensar en lo que sucedió y no sentir resentimiento.
• Perdón significa que estoy excusando el mal. Cuando perdonas a alguien, no estás demostrando que está bien herir a otros. Tampoco estás demostrando que no hace daño ser traicionado. Perdonar no equivale a minimizar o justificar. ” (El enlace de arriba)

Cómo encontrar el perdón por medio de Cristo

.. Lo mismo sucede con ver qué opciones tiene en la escuela + .. Tal vez pueda hablar con el consejero de la escuela o algo similar para ver si él / ella puede ayudar … e incluso hablar con alguien regularmente puede beneficiarlo.

Consejos para vivir con un padre alcohólico.

Cómo alentar a un padre a beber menos alcohol

Cómo lidiar con un padre deprimido (sí, existe la posibilidad de que tu padre también esté deprimido)

Cómo sobrevivir viviendo con un alcohólico

Answer 3

Empieza por pensar positivamente. Sí, tu situación familiar apesta. Pero en dos años se puede hacer mucho. Debe asegurarse de graduarse de la escuela secundaria, lo que debería suceder cuando tenga 18 años. Si es necesario, intente ir a la escuela de verano si está atrasado. Desarrollar un plan: “Me graduaré de la escuela secundaria. Entonces conseguiré un trabajo y viviré independientemente de mis padres. Mientras trabajo, encontraré una carrera adecuada y encontraré la manera de obtener la educación o la capacitación que necesito para seguirla ”. Ese es un buen punto de partida y lo ocuparé durante unos tres años o más. Fíjese metas y mire hacia el futuro. Es un mundo grande y hay muchas cosas buenas y buenas personas en él.

Answer 4

Pruebe este programa de acciones positivas de 7 pasos en 7 días que recomiendo a los estudiantes: si flota los barcos correctos, presiona los botones correctos y tira de las cuerdas correctas, para usted, pruebe los 7 pasos en bono de 98 días de su hermana mayor CSSIL DWTD SAAP

Paso 1: frenar los pensamientos agitados que dicen que matarte es una salida fácil (no lo es)

Paso 2: corrija su seguridad financiera a corto, mediano y largo plazo para que no se preocupe

Paso 3: Aumente su cuota de felicidad unas pocas muescas por encima de su umbral de depresión

Paso 4: amplíe su perspectiva para ver y aprovechar más oportunidades para su mejora

Paso 5: Aplasta la voz interior que insiste en que eres gordo, perezoso, feo, estúpido y sin valor

Paso 6: Prepárate para ser increíble

Paso 7: haga algo extraordinario, escriba un libro, inicie un movimiento, cambie el mundo poco a poco sin que su mano izquierda sepa lo que está haciendo su mano derecha; esa es la ruta correcta hacia la filantropía, si puedo hacerlo, así que ¡puedes!

Answer 5

Mire este asombroso video de conciencia sobre la DEPRESIÓN … ¡a la que no habla nadie! hecho por mí n mi frnd.

Ahora necesito apoyo de Ur.

Si pudieras tomarte el tiempo de ver mi video.

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Answer 6

Lamento mucho oír esto.

No puedo imaginar por lo que estás pasando, pero todo lo que tienes que hacer es empujarlo. Mi mejor consejo es encontrar amigos en tu vida que realmente importen y seguir con ellos el mayor tiempo posible. Encuentre un grupo de apoyo o alguien con quien hablar. Si no quiere hablar, siempre puede tratar de ignorar lo que sucede en el hogar y enfocarse en el futuro en la escuela. Puede que no sea posible, pero vale la pena intentarlo.

También estoy aquí para hablar

Answer 7

Cuelga ahí. Es perfectamente razonable que te sientas triste por tu situación. Sé que tu situación no es ideal, pero enfócate en desarrollar tu éxito en la vida sin importar la situación con tus padres. Concéntrese en los aspectos positivos de su vida y aprenda todo lo que pueda en la escuela; y haz un futuro para ti mismo. Después de la escuela, estarás solo y lo harás muy bien, si te concentras en trabajar duro; y aprendiendo tanto como puedas.

Dios te bendiga … yo rezaré por ti.