¿Cómo puede uno superar la vergüenza del aislamiento social y la ansiedad social que no fue su culpa sino la culpa de sus propios padres?

Answer 1

No entiendo por qué hay vergüenza, pero entiendo la ansiedad de socializar con respecto a estas circunstancias.

Aquí esta lo que hice. Tomé el control de mis pensamientos y acciones a los 15 años cuando comencé una nueva escuela. Simplemente decidí que no era “eso” y me reinventé. Mantuve mi cabeza en alto, actué como si fuera el dueño del lugar y me dirigí a otros para presentarme como si tuviera todo el derecho a hacerlo. Jajaja He aquí que funcionó. Mientras mi vida en el hogar apestaba rocas, mi vida social en la escuela y el trabajo era bastante impresionante. Resultó que las personas eran solo personas, como yo. Ninguno de ellos se convirtió en monstruo o trató de hacer algo, pero superó todos los días lo mejor que pudieron también. Imagínate.

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BOL

Answer 2

Comience por pensar en sus experiencias sociales positivas: ¿cuándo se sintió seguro de ser usted mismo con otras personas? ¿Te sientes parte de un grupo? Sentirse feliz y feliz es el compañerismo?

Si tiene esas experiencias, intente dar un paso de vulnerabilidad con alguien con quien se sienta más seguro. Trate de hablar de lo significativo que es poder sentirse bien socialmente, según su historia, sin jugar el juego de la culpa. Si esta persona lo recibe, continúe con esa conexión o haga un seguimiento con otras personas para desarrollar amistades de apoyo en las que la vergüenza sea un tema que pueda ser respetuoso.

Si no aparecen en tu memoria experiencias sociales tan positivas, puede tener más sentido comenzar con un profesional como un terapeuta o un consejero. He recibido mucha ayuda a través de la ruta profesional, incluso a través de terapeutas estudiantiles que son más asequibles. Experimenté una tremenda resistencia a esa ruta, debido a la vergüenza de pedir una ayuda tan básica, pero la mantuve, y he realizado importantes mejoras en mi capacidad para socializar y no aislar tanto. Sigo sintiendo vergüenza por la vulnerabilidad, pero es mucho mejor, mucho más abierta y humana que hace unos años. Si esa ruta no funciona para usted, intente con un grupo de soporte local que enfatice el soporte de igual a igual para problemas similares. Tal vez en meetup.com?

La mejor de las suertes. Creo que las personas que experimentan niveles más profundos de aislamiento social compuesto de vergüenza tienen más que ofrecer cuando cruzan el puente hacia la autoaceptación y las relaciones de cualquier tipo … porque sienten profundamente el impacto del aislamiento y reconocen el significado inherente a la conexión humana. Es por eso que estoy entrenando en psicoterapia relacional a partir de este otoño.

Luis

Answer 3

Primero, no sigas culpando a tus padres. Claro, pueden haber sido la causa de una parte, pero hay una parte importante que está dentro de su control. Para llegar a un acuerdo con todo, debe aceptar que lo que sucede ahora está bajo su control y continuar desde allí.

Cuanto antes tome su vida como su responsabilidad, más rápido podrá superar esto y hacer su propia vida.

Gracias por la A2A. Espero que ayude.

Answer 4

En tres pasos: Paso 1: tenga el corazón para perdonar a los padres por lo que sucedió, Paso 2: comprenda la necesidad de seguir adelante. Paso 3: Encuentra la voluntad de seguir adelante.

Las personas emocionales pueden pasar años o incluso toda una vida luchando debido a la situación, especialmente porque la causa fueron sus padres. Pero luego las situaciones difíciles les suceden a todos de maneras muy diferentes, por razones que están más allá del control de uno. Lo que está bajo nuestro control es cómo reaccionamos y seguimos adelante.

Answer 5

Lo que hice fue revisar estos pensamientos hablando con mi ser inmaduro cuya vida fue controlada desde mi voz más madura, y dentro de mí, trato de sanarme de esas influencias y decisiones que acepté en mi interior.

La vergüenza es la herramienta del controlador, pero solo tiene poder sobre ti si la aceptas.

Usted necesita encontrar la fuente de su propia aceptación de esta vergüenza y hablar con su ser inmaduro acerca de esto, como lo haría un mentor o una persona mayor con más experiencia y bondadosa por compasión.

Answer 6

No hay vergüenza en el aislamiento social. Crea problemas pero la vergüenza no debería ser uno de ellos. Eso es como sentirse avergonzado de ser discapacitado.

Estoy en mis 50 y mis padres arruinaron mi vida bastante bien. Tengo una leve agorafobia … debido a problemas sociales sobre los que nunca me educaron, a los que nunca me expuse cuando era niño, tengo dificultades para funcionar en la sociedad y lo hago cuando no tengo que hacerlo.

Acepto la vida en los términos de la vida, esta es mi realidad y a veces es deprimente, pero no me avergüenzo de aquello sobre lo que no tengo control.