En situaciones como estas, es muy importante que encuentre apoyo en otro lugar. Puede unirse a un grupo terapéutico, o si tiene un pasatiempo, unirse a un grupo centrado en una actividad positiva y saludable.
Hay muchos grupos que son asequibles o gratuitos y abiertos a muchos; puede considerar consultar los centros comunitarios locales o buscar grupos locales en el sitio. Somos lo que hacemos | Reunirse. Si se encuentra en un entorno académico, intente iniciar su búsqueda allí, únase a un club o grupo y hable con un consejero, mentor o profesor en quien confíe, ellos pueden ayudarlo.
Una vez que tenga una red de apoyo, puede tratar de involucrar a su familia de diferentes maneras. Comience con un miembro de la familia, elija a la persona con la que se sienta más conectado y apela a ellos. Pregúntales si se sentarían contigo y escucharían abiertamente. Si tiene dificultades para usar su voz cara a cara, intente escribirles un mensaje de texto o correo electrónico que explique su situación. Si se siente cómodo, puede invitar a ese miembro de la familia a uno de sus grupos de apoyo o a una sesión con un consejero o mentor. Esto podría ser extremadamente útil y productivo.
Si sus intentos de involucrarse con su familia fracasan, mantenga conversaciones ligeras y resista los intentos de defender su posición o discutir. No es la forma más efectiva de usar su tiempo o el de ellos.
- ¿Cómo se sienten los límites después de alejarse bruscamente de un amigo y de la familia de ese amigo (dos niños pequeños involucrados que ella dijo que amaba)?
- ¿Cómo puedo llevarme bien con mi madre que siempre me está saboteando y odiando conmigo?
- ¿Se dan cuenta los niños, la familia y los amigos de un narcisista con qué están tratando, en el sentido psicológico, de esa persona que padece NPD?
- ¿Por qué las funciones familiares se sienten incómodas a veces?
- ¿Por qué no puedo contar una broma sin ser acusado de agravar a los miembros de la familia?
En su lugar, continúe enfocando su energía en otros entornos y personas de apoyo, sea dueño de su verdad y dirija tiempo positivo y atención hacia usted mismo.
Escrito por: Dr. Ariela Bellin, Psicóloga licenciada en PsyD. Para obtener más consejos útiles sobre la superación personal, visite DR. ARIELA BELLIN PSICÓLOGO CON LICENCIA
Descargo de responsabilidad: sólo para fines informativos generales. La información y los consejos proporcionados en este sitio web no pretenden ser un sustituto de los servicios profesionales. Leer este post o contactar a la Dra. Ariela Bellin por correo electrónico o por teléfono no establece una relación profesional.