No es suficiente decir que no vas a hacer algo. Necesitas saber lo que vas a hacer en su lugar. Piensa en lo que te distrae y te desvía del curso. que puedes hacer diferente? ¿Qué quieres hacer diferente? Decide lo que vas a hacer en lugar de la distracción. Será muy, muy difícil la primera vez, pero cada vez que cumpla con su plan, será más fácil.
Es importante tener metas y saber lo que quieres de la vida. ¿Dónde quieres estar en 1, 5 o 10 años? ¿Los amigos y las decisiones que tomas actualmente te ayudarán a alcanzar esos objetivos? Puede ser difícil mantener el rumbo hacia esos objetivos. Comience por establecer metas pequeñas, alcanzables y medibles.
Si es necesario, comienza con esta hora. ¿Qué vas a hacer esta hora, la próxima hora o este día? Construye tu fuerza de voluntad hora por hora (o minuto por minuto). Luego, día a día y eventualmente se convertirá en semana a semana y luego año tras año, y para entonces puede ser un hábito en el que no tienes que pensar.
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Nunca paramos algo o hacemos algo diferente, tenemos que reemplazarlo con algo mejor.
Shannon