Mi hija es una niña muy fuerte. ¿Cómo puedo hacer que coma regularmente sin pelear?

Answer 1

Solo un pensamiento, cuando los niños tienen alrededor de dos años, están saliendo de un brote de crecimiento masivo y no tienen casi la misma cantidad de comida que hicieron unos meses antes.

Si la comida es limitada en tu casa, lo que tienes es lo que tienes. Si ella no lo quiere, no la obligues, deja que se aleje de la mesa. Pero luego, cuando tenga hambre, ofrécelo de nuevo. Y otra vez, y otra vez.

Sé que es desagradable. Pero a veces, tienes que hacer lo que tienes que hacer.

Algunas otras formas en que puede “engañarla para que esté más abierta a probar diferentes alimentos, pídale” ayuda “en la cocina. A los 2 años, tiene la edad suficiente para recoger harina (premedidos), etc. en el tazón. O mezclar cosas. O añada sal o pimienta. O el agua. La lista continúa. Si lo está haciendo mientras estás hablando sobre cuánta ayuda ayudará a hacer la comida, es más probable que la coma.

Tuve muchos problemas tratando de que mi hijo de 3 años comiera cualquier verdura. Lo llevé al mercado de agricultores, él escogió las verduras (judías verdes) y las llevamos a casa. Llenó el fregadero con agua y los sacó. Luego los sacó y rompió todos los frijoles en trozos más pequeños, los puso en la sartén y agregó agua. Los puse en la estufa y él los observó mientras se cocinaban al vapor. Luego los vacié y los puse en el cuenco. Añadió mantequilla y sal de ajo. En la cena comió 4 raciones. Ellos sabían exactamente como si yo los hubiera hecho, cientos de veces antes, cuando él se negó a comerlos.

Tenga en cuenta que hizo todo esto con SUPERVISION.

Answer 2

Si se niega a comer, dígale cortésmente que esto es lo que hay para cenar (desayuno / almuerzo), y no habrá nada más. Pregúntele si está segura de que no lo quiere, luego, cuando se niegue de nuevo, solo diga que está bien, si no tiene hambre, no tiene que comer. Personalmente, quisiera que se quedara en la mesa hasta que todos hayan terminado, pero dale unos crayones o algo similar para jugar: no es un castigo, es pasar tiempo juntos (con el beneficio adicional de que ver a otros comer te da hambre). Si en algún momento decide que quiere su comida, bien. Si no, también es bueno; Guárdalo en un armario o en la nevera para más tarde.

No, no tendrá problemas en perderse una comida, aunque probablemente la próxima vez tenga más hambre.

NB: hay algunas investigaciones que muestran que los niños pequeños asumen automáticamente que la primera propiedad de algo que usted nombre no es solo su propiedad más importante, sino básicamente su propiedad * única *. Lo que significa que si dices que algo es saludable, concluyen que, por lo tanto, tampoco puede ser sabroso. Entonces, no mencione los beneficios para la salud, elogie el sabor de la comida.

Y finalmente, a los 2 años, ella tiene la edad suficiente para comenzar a ayudarte a preparar la comida, incluso si solo es buscar cosas para ti. La hará sentir importante e invertida en la comida, y como tal, mucho más dispuesta a comer los resultados.

Answer 3

El mejor consejo alimenticio que he escuchado sobre los niños en general es abastecer su casa con una variedad de alimentos saludables y luego dejar que ellos elijan qué y cuánto quieren comer.

Cuando tengan hambre buscarán comida. Si las únicas opciones son saludables, entonces no hay nada de qué preocuparse ya que no elegirán la comida chatarra.

Creo que este enfoque funciona con niños de casi cualquier edad. Usted dice en sus detalles que usted hace comida que a ella no le gusta, pero es sabrosa y nutritiva. No dudo de la parte nutritiva, pero cuando dices “es sabroso” debes preguntar: ¿A quién? ¿Es sabroso para ti? Eso no significa que sea sabroso para ella. A mi hija le gustan muchas cosas que no encuentro sabrosas y viceversa. Todos tenemos diferentes gustos.

En nuestra casa siempre hemos hecho una variedad de opciones de comida disponibles. Yo cocino algunas cosas y hay otras opciones. Si mi hija no quiere comer algo que yo haga, está bien. No tiene sentido ir a la guerra por lo que come porque sé que todo lo que elija estará bien para ella.

Por lo general, llenamos la casa con una variedad de frutas y verduras frescas, frijoles que yo cocino, como lentejas, frijoles rojos, frijoles negros, atún enlatado, pollo, queso, yogur, arándanos congelados y cacahuetes y otras nueces mixtas. Por lo general, también hay sobras disponibles cuando cocino un asado en la olla de cocción lenta, horneo un pollo o hago algún otro plato. Entonces, ella puede elegir lo que quiera.

De esta manera, sabemos que todo lo que elija va a ser saludable y que obtendrá todos los nutrientes que necesita. Y, lo que es igual de importante, no tenemos batallas sobre qué comer o cuánto.

Answer 4

Hay muy pocos alimentos que son la única fuente posible de un nutriente en particular, si es que hay alguno, por lo que es poco probable que tenga que intentar obligarla a comer algo que no le guste. Y definitivamente no es una buena idea convertir las comidas en un campo de batalla: los niños pequeños descubren rápidamente que tienen un poder inesperado cuando se trata de una batalla de voluntades con sus padres.

Si realmente la obligas a comer algo que ella odia, es muy poco probable que tenga buenos resultados. Es más probable que crezca odiando esa comida, y está decidida a no comerla nunca. Tengo recuerdos horribles de alguien fuera de nuestra familia (mi padre viudo estaba planeando casarse con ella) obligando a mis dos hermanos menores a comer tomates, que ambos odiaban, y que finalmente tragaron mientras se atragantaban y lloraban. Estas sesiones agobiaron los tiempos de comida por edades. Ya están en la quincena, y todavía se estremecen ante la idea de tener que comer tomate. ¿Realmente quieres hacerle eso a tu niña?

El cuerpo de su hija es muy bueno para saber lo que necesita y lo que no le conviene. Si hay un nutriente que ella necesita y no está obteniendo, es probable que desarrolle un deseo por algo que lo contenga. Pero si realmente odia algo que crees que debería tener, es probable que haya una buena razón para esto; es posible que a ella no le guste la textura (creo que con mis hermanos, fue la textura viscosa de las pepitas de tomate lo que odiaron; la carne de tomate por sí sola podría haber estado bien), pero es posible que su cuerpo sea intolerante. de esa comida No caiga en la trampa de ofrecer alternativas interminables cuando su niña rechaza algo que usted cree que debería comer, pero si realmente cree que es algo que necesita, intente ofrecerlo de una forma diferente (recuerdo que dos de mis hijos no lo hicieron). no se parece mucho a la carne de res guisada, pero cuando convertí la parte sobrante de la comida en sopa, ¡les encantó!), o servir comidas donde el mismo nutriente está disponible en algo que le gusta.

Por favor trata de no pelear con ella. ¡No ganarás, y ambos te harán infeliz!

Answer 5

Cuente los nutrientes que los niños obtienen por día o semana, no por comida.

Éramos pobres cuando mis hijos eran pequeños. Nunca tuvimos problemas con comer nada. La pobreza hace eso.

Además, creo que solía invitar a personas extranjeras más pobres que nosotros. Para disfrazar la caridad con algo más amigable, les preguntaba si les gustaría cocinar, así que creo que nuestros hijos se acostumbraron a lo que había en la mesa. Intente invitar a alguien para que venga a cocinar lo que quieran una vez a la semana (del trabajo, la caridad, los amigos o los grupos de reuniones).

No recuerdo haberlos obligado a comer nada. Si no les gustó, bien. Pero no teníamos nada más que ofrecer. Asi que. Crecieron sanos y no difíciles.

Answer 6

¿Cómo podría alguien hacerte comer comida que se sentía mal (por cualquier razón) para ti?

Una relación sana comienza con poder decir: “No, gracias, eso no se siente bien”. Incluso si alguien más piensa que es correcto. Incluso si está bien mañana. Ella está aprendiendo el lenguaje de su cuerpo. Ella todavía está averiguando todo.

Tu pregunta supone que ella está siendo caprichosa solo para hacer tu vida más difícil. Pero dale la vuelta. ¿Qué pasaría si estuviera indefenso en la cama y dependiera de otros para obtener su comida? ¿Qué pasaría si sus cuidadores pensaran que el hígado estaba sabroso pero usted no? ¿Se sentiría alimentado si asumieran que estaba siendo difícil por no comer el hígado?

Una madre sabia me dijo una vez: “Los niños no les están haciendo pasar mal a sus padres. Lo están pasando mal ”.

Ella tiene 2. Ella confía y depende de que usted le proporcione alimentos que ella pueda comer. Ella no puede valerse por sí misma ni física ni emocionalmente. La forma en que maneja esto ahora puede mostrarle cómo manejarse cuando usted es viejo, está en cama y es dependiente.

Podrías probar Monkey Platters. Proporcionar elección. Una parte sorprendentemente grande de lo que hace que la vida sea habitable es poder decir: “No, gracias. Prefiero tener esa otra cosa “.

Answer 7

Puede que no sea sabroso para ella, los humanos tienen gustos variados.

Ofrezca un artículo o comida preferidos como recompensa por comer una pequeña cantidad de alimentos no preferidos. Un bocado para empezar. No debe haber un elemento de retención o castigo, solo que ella no recibe el artículo preferido en ese momento. Si ella va a lo largo, aumente lentamente la cantidad requerida.

Answer 8

¿Ella siente su estrés por comer? Tal vez haga que la ayude a “preparar” la comida. Déjala tocar y sentir la comida. ¿Eres demasiado controlador sobre cómo ella se acerca a la comida? Al igual que “¡no juegues con tu comida, cómetelo!” Cuando mi segundo hijo tenía la silla alta, yo cocinaba cosas aventureras para mí y para su padre, y cuando quería un sabor me preocupaba en voz alta: “Es demasiado picante para ¡Tú! ”y déjalo comer de todos modos. Después de varias cenas como esta, el hombrecito nos diría: “¡Es demasiado ‘picy para mí!” Y nom nom nom nom. Todavía nos reímos de esto.