11 maneras no sexuales de aumentar la intimidad en tu relación
¿Qué pasaría si te dijera que al no tener relaciones sexuales puedes aumentar la intimidad en tu relación? Probablemente estás pensando, ¡Espera un minuto! ¿Cómo te vuelves más íntimo que tener relaciones sexuales? O bien, ¿no significa ningún problema el sexo en el paraíso? El sexo y la intimidad son dos cosas muy diferentes, y una es más influyente que la otra para crear el éxito de una relación a largo plazo.
Después de la etapa inicial, caliente y pesada, que experimenta cada pareja, cuando en realidad te bañas, te afeitas y te lavas los dientes antes de cada cita, las cosas se enfrían un poco de forma natural. Es la etapa en la que no necesitas tener relaciones sexuales para sentirte cerca y conectado. Algunas personas saben que tienen un compañero de “matrimonio” cuando se divierten tanto siendo tan tontos con los pantalones de chándal como cuando hace calor en el dormitorio.
En mi relación, estaba tumbado en la cama hablando de experiencias pasadas, haciendo caminatas discutiendo nuestros valores fundamentales y acurrucándonos en el sofá compartiendo sueños futuros que formaron el vínculo que ahora es mi feliz matrimonio. Estas conversaciones e interacciones continúan a diario. El buen sexo a una frecuencia que satisfaga a ambas parejas es importante para una relación exitosa, pero no es la base. La intimidad es la clave de la felicidad relacional.
¿Libidos perezosos o contentos conectados?
Las libidos pueden estabilizarse después de haber estado saliendo por un tiempo y es posible que no tenga relaciones sexuales cada vez que se vean como solía hacerlo. Pero descubrirá que aún puede sentirse atractivo y atraído, a través de una conversación genuina. Crea un vínculo emocional intenso. Tu deseo sexual todavía está muy vivo, y es sorprendente encontrar que estar totalmente cautivado y enamorado el uno con el otro es posible sin sexo.
La cuestión es que no todos están de acuerdo con la creencia estereotipada de que el sexo es el aspecto más importante de una relación. De hecho, muchos realmente buscan una conexión honesta fuera del dormitorio. Aquellos que tienen relaciones exitosas y felices probablemente se han dado cuenta del valor de la intimidad continua.
¿Estás satisfecho?
Las parejas que carecen de intimidad emocional y física (admirar, apreciar, tocar, besar, acariciar, abrazar) están en riesgo. Sintonice la dinámica de su relación y comience a darse cuenta si, en los días y las fechas donde el sexo no está sucediendo, continúa creciendo y conectándose como socios.
Evalúe sus sentimientos sobre su pareja una vez que haya superado la etapa de luna de miel feliz.
Reflexione honestamente y pregúntese en una escala del 1 al 10, ¿qué número calificaría para la satisfacción de su relación actual?
A continuación, identifique las áreas (ejemplos de compañía, comunicación, tiempo de calidad, afecto) que faltan.
Luego, elija un momento adecuado y libre de estrés para involucrar a su pareja en una discusión abierta y no defensiva sobre las maneras en que puede satisfacer las necesidades identificadas de los demás.
Si ha dejado de tener relaciones sexuales y falta la intimidad, es probable que haya experimentado una gran insatisfacción con la relación. Si te sientes totalmente desconectado, saltar al saco puede parecer un gran cambio, especialmente para aquellos que tienden a querer satisfacer sus necesidades emocionales antes del sexo. La buena noticia es que con los siguientes consejos, puede dirigir su relación en una dirección más positiva.
Ideas para fomentar la intimidad física y emocional para ayudarlo a reconectarse:
1 . Da un paseo nocturno alrededor de la cuadra, de la mano.
2 . Darse un masaje de diez minutos antes de acostarse.
3 . Siéntate en un parque en una toalla compartida para que te sientas obligado a acomodarte.
4 . Envíe un mensaje de texto coqueto que genere anticipación, o uno que le permita a su pareja saber que está pensando en él.
5 . Acuéstese en la cama durante veinte minutos de conversación sobre almohadas cuando llegue a casa del trabajo por primera vez, antes de que comience el agotamiento total.
6 . Recuerda tu primera cita o la primera vez que dormiste juntos.
7 . Cocina la cena mientras bailas al ritmo de la música en la cocina.
8 . Pase cuatro minutos ininterrumpidos mirándose a los ojos sin hablar, luego reflexione sobre la experiencia.
9 . Ejercicio juntos – las parejas que sudan juntas permanecen juntas.
10 . Siéntate como lo hiciste al principio y mira cómo vuelven las mariposas.
11 . Todas las noches, exprese su gratitud por una cosa que su pareja hizo ese día: no importa cuán pequeño sea el acto (los ejemplos son lavar los platos, ir de compras, enviar un mensaje de amor, planificar unas vacaciones, un beso de despedida esa mañana).
Aunque la intimidad crea química, ¡no es ciencia espacial! Dile a tu pareja lo que te atrae. Es asombroso lo que un brazo se rodea, una mano en un muslo debajo de la mesa, o un abrazo persistente que hola puede hacer. Comparta buenos recuerdos y discuta el futuro que esperan tener juntos. La intimidad necesita TLC.
No te olvides de comunicarte
La comunicación es obviamente un pilar esencial de la intimidad. En última instancia, debe comunicar sus necesidades si no se cumplen, ya que su compañero no es un lector mental. Junto con la comunicación viene la escucha. ¿Cuándo fue la última vez que se prestaron atención indivisa, solo ustedes dos en el momento presente, haciendo contacto visual y conversando sin pasar simultáneamente por su teléfono, viendo televisión o persiguiendo a sus hijos?
Crear intimidad fuera del dormitorio te ayudará a conectarte dentro del dormitorio. ¡Es así de simple! Si un hechizo seco está causando estragos en su relación, hable y tome medidas para volver a conectarse