Cómo deshacerme de mi depresión cuando era adolescente en la escuela secundaria

Answer 1

Realmente siento por ti. Tengo un hijo que tiene 15 años y él también está pasando por tiempos oscuros. De todos modos, es una época difícil porque tus hormonas están por todos lados, tienes la presión de los exámenes y la escuela, te ves forzado a pensar en tu carrera y en lo que quieres hacer con tu vida cuando probablemente no estés listo. mamá y papá te molestan, las presiones familiares … es un momento muy difícil y creo que como adultos no siempre permitimos que nuestros hijos se sientan deprimidos … parece que pensamos “de qué tienes que estar deprimido, ¡eres un niño! ”Pero es difícil para ti.

La primera cosa que debes decirle a alguien. Las calificaciones pueden ser trabajadas y los exámenes pueden tomarse nuevamente … pero una persona no puede regresar de entre los muertos. Eres más importante que tus calificaciones. Así que dile a alguien. Ya sea que sea mamá, papá, abuela, tía, alguien. Si no lo toman en serio, encuentre a alguien más o vaya a ver a su médico.

Los pensamientos suicidas no deben tomarse a la ligera. Siempre.

Verá a mucha gente diciéndole que haga ejercicio y parece una locura que algo tan simple pueda arreglar algo tan masivo … entiendo eso … pero por favor escuche ese consejo. Sufro de un trastorno de personalidad, por lo que soy un experto en el tratamiento de la depresión real y los pensamientos suicidas. El ejercicio libera endorfinas que te hacen sentir bien. El ejercicio es un antidepresivo natural. Incluso si es una caminata enérgica de diez minutos todos los días … ¿Está comiendo adecuadamente y no está llenando su máquina (su cuerpo) con comida chatarra? La coca cola, el alto contenido de azúcar y los alimentos y bebidas altamente procesados ​​contribuyen a la depresión, entre otras cosas.

Beba mucha y mucha agua y consiga mucha fruta y verdura.

La depresión no puede ser reparada. Pero llegar a las raíces de sus problemas con un terapeuta puede ayudar. No puedes hacerlo solo.

Estas cosas toman tiempo para sanar. Te deseo la mejor de las suertes. Recuerda … has sobrevivido a todos los días malos hasta hoy.

Answer 2

Usted está teniendo dificultades no es usted …

Te responderé sin conocimiento profesional, mantenlo presente.

Empecemos .

15 años, un infierno de una edad … Los míos eran duros …

¿Cambiaste de escuela? ¿Habías empezado a estudiar en la escuela secundaria? ¿Estás en una nueva ciudad?

Si ser adolescente no fue suficiente si dijiste que sí a una o dos de las preguntas que te hice. ¡Bienvenido al Caos!

Si agregas un enamoramiento que no va bien, un hermano o hermana que prueba tu paciencia, tu mascota enferma … Algunas cosas aburridas a diario, tu concentración en las clases, tu estado de ánimo y tu soledad serán difíciles de manejar.

Sí, sé que duh … ¿Puedes responder a mi pregunta? Por supuesto. Profundamente, sé que le gustaría saber que no es usted quien pregunta esto, y muchos ignorarán los síntomas de los que estamos hablando y sufrirán más.

Ahora bricolaje:

-Hable una conversación agradable y amistosa con sus padres sobre el tema. Ellos te conocen y te ayudarán tanto como puedan y todos encontrarán la mejor manera. Cualquiera necesita sentirse mal, débil, inútil … Ni tú ni ellos. La depresión ocurre desafortunadamente cada vez más a menudo … Y si cree que necesita un médico, hágalo más rápido.

No olvide: si necesita un médico, obtenga uno que realmente se conecte.

La depresión es solo una batalla extra: la vida y la depresión son 2 batallas que te ayudarán a ganar.

Haga un horario, tómese un tiempo para usted, para estudiar, no cierre su corazón a nuevas personas geniales y sonría. Cuando sonríes el mundo sonríe contigo.

Abrazos

Answer 3

Como ya ha descubierto, su depresión no es normal y necesita buscar ayuda de inmediato porque es algo muy peligroso. La depresión mata probablemente a 25 personas en los Estados Unidos todos los días. Así que avisa a tus padres o a un maestro de confianza y ve a un médico de inmediato y ve con tu médico y probablemente te referirá a un psiquiatra. No hay vergüenza en ello. Es muy común, pero es necesario obtener ayuda de inmediato. Recuerda, es la persona fuerte quien busca ayuda. Lo más probable es que un psiquiatra le administre un antidepresivo, pero no siempre funcionan de inmediato. Esperemos que no, y tal vez llegue a acertar en el primer intento. Pero el cerebro de todos es un poco diferente. A veces tienes que intentar tres o más para encontrar el adecuado para ti. Mientras tanto, no se aísle, sino trate de salir y socializar un poco. Espero que tengas uno o dos amigos con los que puedas hablar, si no tal vez un consejero de secundaria. Tus padres necesitan involucrarse con esto si es posible. Estoy seguro de que estarían preocupados de muerte si supieran que estás pensando en suicidarte o algo así.

Mientras tanto, ¿te gusta la música o bailar? No sé si alguna vez te has dado cuenta, pero es muy difícil estar deprimido y deprimido cuando andabas con gente feliz que baila y escucha música y se divierte. Puede sonar loco pero eso es lo que hice por mí mismo. Empecé a bailar y me hice muy bueno en el swing de la costa oeste y en la salsa y otros bailes latinos. Tal vez esto no funcione para ti pero es solo un pensamiento. Como Hey, un poco de ejercicio puede ayudarte en tu trabajo escolar y te ayudará a dormir mejor también.

Lo último que te dejaré con nosotros para que busques ayuda de inmediato no te dejes engañar por esto.

Answer 4

No, la única forma de solucionarlo es mejorar la salud mental. Las calificaciones no son lo primero, tu salud sí. No se puede lograr nada sin salud mental.

Primero ve a tus padres de inmediato, como en la noche, y cuéntales exactamente cómo te sientes. No omita nada en absoluto. Necesitan saber cuán serio es esto. Ellos necesitan saber Tu salud es también su responsabilidad como padres. Dígales que tiene algo muy urgente y serio que decirles y que necesita toda su atención: no hay televisión, teléfonos, etc.

A continuación, llame a la línea para adolescentes: TEEN LINE | Teens Helping Teens – ¡Conéctate, habla, consigue ayuda!

O la línea directa nacional de prevención del suicidio: 800-273–8255.

Esta mala racha de tu vida pasará, pero debes obtener ayuda. Todos necesitamos ayuda de vez en cuando. Nadie es una isla para sí mismo, como dice el dicho. Por favor actúa ahora.

Answer 5

Lamento que tengas que pasar por esto. Personalmente sufrí una depresión mayor hasta los 20 años y todo comenzó en la escuela secundaria. También fui suicida. Mis padres no entendieron en ese momento. Fui a mi médico por mi cuenta y él me recomendó a un psiquiatra, tomé medicamentos, recibí terapia durante mucho tiempo. Me ayudó, pero solo de forma temporal … Encontré que la terapia de grupo fue de gran ayuda, aún así continué con mis medicamentos aunque no quería … hasta que aprendí sobre meditación y yoga … Asistí a una clase, donde hay profesionales médicos .. así que dejé de tomar todos los medicamentos y ahora 15 + años más tarde todavía estoy libre de depresión … no hay medicamentos. Puedes superar esto, y NO, no tienes que vivir el resto de tu vida con esto, independientemente de lo que otros puedan decir. Eres una buena persona, cree en ti mismo y en todo lo que eres. Nunca te rindas en ti mismo. Ámate a ti mismo, ama tu vida. Tus calificaciones se cuidarán solas, una vez que te cuides a ti mismo. Yo sugeriría ver a su médico … ese es el primer paso. Hablando con tus padres sobre la situación, y junto con todo eso, trata de hacer algo de meditación y yoga … encuentra una clase en tu área. Ayudará. Piensa positivo, puedes superar esto.

Answer 6

En primer lugar, hable con sus padres, el consejero escolar, la enfermera escolar; ¡ALGUIEN! Haga que sus padres le hagan un examen físico para descartar cualquier otro problema médico. La depresión es una enfermedad que puede ser tratada.

Te deseo lo mejor, amigo mío.

Answer 7

Si se siente deprimido y tiene pensamientos suicidas, sería mejor hablar con su consejero escolar, sus padres o algún otro adulto de confianza. Esperamos que puedan ponerlo en contacto con un psiquiatra que pueda ayudarlo con sus problemas. La depresión no desaparece por sí sola o porque usted lo desea, a veces necesita ayuda más seria.

Answer 8

¿Así que todavía tienes 3 años más de secundaria? Recuerda, ¡la secundaria no es vida! Odiaba el bachillerato y tenía que decirme eso todos los días. ¿Sientes que puedes hablar con tus padres sobre cómo te sientes? ¿Hay algún maestro, personal, entrenador o alguien en tu escuela con el que te sientas cómodo hablando sobre cómo te sientes?

Creo que lo más útil que encontré fue encontrar a alguien más con quien hablar. Alguien que en realidad solo escucharía, no juzgaría o enloquecería.

Answer 9

Tienes 15 años y pasas por muchos tipos diferentes de emociones, lo que es normal a tu edad, y tal vez deberías reducir la velocidad, retroceder y aligerar tu carga. Coma saludable, duerma al menos nueve horas por la noche, haga ejercicio y haga lo mejor que pueda, eso es todo lo que se necesita. Mientras hagas lo mejor que puedas, eso es lo que cuenta, y cuídate. ¡Eres especial!

Answer 10

Siento mucho que estés pasando por esto. ¿Tiene tu escuela un consejero con el que puedas hablar?