En primer lugar, recomendaría probar algunos videos de entrenamiento de kickboxing antes que nada. Kickboxing es un trabajo duro, y es bueno saber en qué te estás metiendo antes de comenzar.
A continuación, trate de encontrar algunas clases locales para adolescentes. Lo más probable es que las ciudades urbanas tengan algunas, pero si vives en una ciudad pequeña, puede ser difícil encontrar una. Vea si su YMCA tiene clases también.
Después de eso, necesita asegurarse de que está comiendo una dieta saludable y trabajando tan duro como pueda. No solo limites el entrenamiento a tus clases, e intenta practicar solo en casa. Si puede permitírselo, compre un saco de boxeo o un saco de velocidad para que trabaje en su casa.
El estiramiento es muy importante para kickboxing especialmente, ya que necesitas ser flexible para patear más alto.
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Algunos videos de ejercicios que recomendaría para ayudarte a tonificarte para kickboxing serían
- Tonique con Sylwia Wiesenberg
- Todos los videos de Kelly Coffey Meyer
- Cualquier video de Jillian Michaels
¡¡Espero que esto ayude. Mucha suerte!!