Cómo limitar o reducir la influencia emocional / psicológica que su familia tiene sobre usted

Answer 1

Como han dicho otros aquí, debe establecer límites y debe convencer y creer que no es responsable de las emociones o acciones de su familia. La enfermedad mental en nuestra familia ha destruido a la familia en el momento en que el miembro decidió no seguir el consejo de sus psicólogos para tomar los medicamentos y la terapia. Lo racional fue que no me voy a controlar. Todos los demás necesitan algo nuevo a mi alrededor. Afortunadamente, mientras era más joven, eso significaba que solo tenía alrededor de 4 meses del año. Al menos hubo un descanso. Desafortunadamente, ella piensa que el chantaje emocional que usó contra mis padres que ahora se han ido, debería dejarse en mí. Puse todos los límites que pueda, como si no se le permitiera entrar sin anunciarse o no a mi casa; no le está permitido llamarme porque está ansiosa por algo a las 3 am; No saldré a cenar por su invitación a menos que ella pueda controlar su temperamento en público porque las últimas 2 comidas se arruinaron debido a su incapacidad para controlar su genio y sus celos.

Tienes que ser muy fuerte en tu resolución y también debes tener algo de lo que puedas escapar, como tocar un instrumento musical, cantar o escribir historias o meditación. Un lugar donde puedes desconectar la vida.

Lo siguiente es salir de la casa tan rápido como puedas. Ir a la universidad o la universidad o la educación postsecundaria fuera de casa. Toma cursos de la escuela de verano para que no estés en casa durante las vacaciones y es un tiempo mínimo. O consigue un trabajo de verano en un país diferente o en una ciudad diferente. Cuanto más lejos estés, menos habrá una influencia familiar.

Answer 2

Verlos de manera diferente; interpretar su comportamiento de manera diferente y responder a ella de manera diferente.

Me doy cuenta de que es una tarea difícil porque tenemos años de hábitos de comportamiento en lo que respecta a cómo vemos el mundo y las personas en él, especialmente la familia.

Diferentes cosas funcionan para diferentes personas, pero algo que he usado es imaginar que todas las personas en su vida son niños pequeños; los amas hasta la muerte y son muy lindos, incluso cuando están haciendo una rabieta, no puedes evitar reírte.

Lo mismo se aplica a los adultos, ámalos y todo lo que te tiren los tratas como a un niño. Fácil de decir no, y de amarlos. Cuando te critiquen, piensa; Me pregunto que les pasa? ¿Hay algo que pueda hacer para ayudar?

De todos modos, todo está a tu alcance para cambiar la dinámica.

Buena suerte.

Answer 3

Establecer límites con mi familia me llevó muchas décadas y el trabajo no ha terminado por completo. Nos amamos, pero somos un grupo intenso! Tiendo a ser el que busca lo mejor y no critica a los miembros de la familia. Aparentemente, no estoy modelando el comportamiento que otros están dispuestos a adoptar. 😉

Una cosa que he aprendido a hacer es establecer límites de tiempo. Dejé claro a los miembros de mi familia que, después de un cierto tiempo, necesito un descanso para ir a algún lugar solo (como un dormitorio). Ese tiempo se mide en unas pocas horas. Me alegra que esto sea algo que todos puedan respetar. No es una condena de ellos; Es una declaración de lo que necesito. Definitivamente no les digo que necesito un descanso de ellos , solo que necesito un descanso del bullicio.

Otro de los límites ha sido dejar que la gente sepa (cuando no estamos en medio de los eventos familiares) lo que quiero en términos de la forma en que interactuamos unos con otros. Esto ha sido lento (tengo 67!).

Afortunadamente, vivo lejos del resto de mi familia (excepto por mis hijos), por lo que tengo largas pausas entre las visitas. Evito visitar las vacaciones. Los días festivos traen cosas familiares que deberían permanecer enterradas para siempre ya que no hay solución para el pasado.