Cómo pasar mi depresión del parto

Answer 1

Primero, consigue ayuda.

Principalmente, me refiero a ayudar con todo lo demás en la vida. Limpiar la casa, cocinar, etc. Su trabajo en este momento es cuidarse a sí mismo y al bebé. Duerme cuando el bebé duerme. Ayudará a su estado de ánimo y su curación. Beber abundante agua.

Conseguir un poco de sol Encuentre un lugar cómodo afuera de algún lugar verde cuando el clima sea agradable y disfrute.

Tu planta baja sanará, pero tomará tiempo. Baños calientes con sales de Epsom. Use un biberón para enjuagar después de orinar. Ropa suelta de algodón. Incluso una vez que haya sanado por completo, espere cambios en la forma en que funciona su cuerpo sexualmente. No espere estar listo para funcionar después de 6 semanas.

Amamante a su bebé con frecuencia. Te ayudará a ti y a tu bebé. Su bebé tiene un estómago pequeño y necesita amamantar con frecuencia. Esto también ayudará a la producción de leche y cómo se siente.

Enfermera en un lugar cómodo como un rockero mullido. No compro muchas cosas, pero recomiendo mucho comprar una almohada de lactancia Boppy nueva. Esto ayudará con la posición de enfermería y la comodidad.

Mantenga sus pezones protegidos. Recomiendo el aceite de coco, ya que no es pegajoso y no necesita lavarlo antes de que su bebé amamante. Asegúrese de que su bebé tenga un buen picaporte. Si tiene problemas, busque un asesor de lactancia (su hospital puede tener uno) o su Liga local de La Leche.

Cuando su bebé se alimente, relájese, tome un biberón de agua, escuche buena música, mire y escuche a su bebé. Toca sus dedos, huele ese dulce olor a bebé, disfruta el momento de relajarte. No solo estás sentado, estás cuidando a tu bebé. No hay nada más importante que hacer que esto.

Si tiene un sentimiento intenso de tristeza o desesperación, hable con su médico y quizás vea un antidepresivo. Hay algunas que puede tomar y todavía amamantar.

Usted ha sido a pesar de un gran evento que cambia la vida. Cuídate y cuida a ese bebé. Deja que los que te aman te cuiden.

Si tienes que hacer la cena, haz una cazuela. Arroz con pollo, lasaña, lasaña mexicana, tarta de tamal, cazuela de pasta, etc. Si tiene una olla de cocción lenta, haga sopa, hay toneladas de recetas de cocción lenta increíbles que requieren muy poco trabajo y hacen excelentes cenas.

Answer 2

La depresión posparto es una entidad clínica. ¡Necesitas ayuda!
Lo primero que debe tener en cuenta es que no es un sentimiento transitorio que mejorará por sí mismo. Necesita ayuda profesional y cuanto antes la obtenga mejor porque su estado mental tiene un efecto directo en su hijo. Solo cuando te cuidas puedes dedicarte por completo a la nueva vida que creaste porque tu hijo te necesita más en este momento.
No es una situación muy rara y nunca es tu culpa. Se debe a cambios hormonales masivos que tienen lugar en su cuerpo durante todo su viaje de embarazo. La sensibilidad y el dolor locales en el sitio de la episiotomía y el perineo son comunes debido al trauma masivo que sufrió durante el parto vaginal. Hágale saber a su ginecólogo y él / ella definitivamente lo canalizará a un experto más adecuado para tratar tales situaciones. Busque la ayuda de su familia. Hágales saber cómo se siente. No los aleje porque solo usted puede hacerlos conscientes de cómo se siente.
Con una buena ayuda profesional y un amplio apoyo familiar, podrá recuperarse en poco tiempo para su hijo, su esposo y usted.

Answer 3

Guau. Esa es una pregunta difícil. Estas son algunas de las razones, aunque simplificadas.

Sus hijos pueden tener su depresión genéticamente. Eso no es una garantía, sin embargo. Criar a sus hijos en un ambiente positivo, alentador y acogedor podría disuadir mucho a la depresión.

Asegúrese de que su depresión se maneja continuamente. Trabaja estrechamente con tu psiquiatra para mantener tu depresión en remisión tanto como sea posible. Asegúrese de que su cónyuge / pareja también comprenda y apoye continuamente.

Sin duda, otros en este sitio darán respuestas mucho más largas y educadas que las mías. Deprimirse no es el fin del mundo si esa persona está rodeada de amor y apoyo.