Argumentos entre los dos se ven afectados por tres áreas. Primero, el modelo mental que cada uno de ustedes tiene sobre su relación. ¿Los pensamientos que giran alrededor de tu cabeza todo el tiempo entre sí tienden a ser positivos o negativos? ¿Cómo les hace sentir esto a cada uno de ustedes acerca del estado de su relación?
En segundo lugar, en qué medida se satisfacen cada una de sus necesidades fundamentales dentro de la relación. De manera continua, ¿ambos reciben el apoyo que necesitan para ser felices? (Esto puede variar para diferentes personas. Algunas personas valoran un toque tierno, mientras que otras aprecian que usted haga los platos).
Finalmente, ¿cómo se comportan ustedes dos en situaciones de conflicto estresante?
Su pregunta se enfoca en el número 3, en lo que sucede durante una pelea, pero sus problemas se extienden claramente a las dos primeras áreas: cómo la fuerza de su vínculo emocional se ve afectada por sus interacciones cotidianas. Mencionas esto cuando dices que ella “lo toma de otra manera” cuando le hablas. En otras palabras, ella ya tiene problemas dolorosos que giran alrededor de ella antes de que digas algo. Esos puntos de dolor en curso que están en la raíz de sus argumentos repetidos, no los “problemas menores” que son el tema de discusión en un día determinado. La sensibilidad que mencionas probablemente se deba menos a quién es ella como persona y más a una combinación de desafíos no resueltos en esas tres áreas.
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Le sugiero que intente descubrir nuevas formas de influir en su relación en buenas direcciones en las tres áreas cambiando la forma en que responde a ella. Puede crear interacciones positivas que convertirán sus pensamientos cotidianos en cariño en lugar de desconfianza y fricción. (Ejemplo: intente decirle algo que admire de ella). Puede prestar atención a las necesidades esenciales que son específicas para ella, que la harán responder con gratitud y reciprocidad. Al hacerlo, reducirá su tendencia a interpretar las cosas que dice en una luz negativa. Y, finalmente, hay técnicas relativamente simples que ayudan a suavizar las aguas y a construir una cooperación cuando surgen problemas contenciosos. (Ejemplo: asegúrate de que nunca digas nada negativo sobre ella como persona, apégate a los problemas reales).
¡Buena suerte!