Vino – mucho y mucho vino.
Una tarjeta telefónica para que puedan llamar a un amigo si necesitan llorar.
Tarta de queso y chocolate y helado y pastel y básicamente cualquier cosa dulce … y heeeey, ¡todo combina muy bien con el vino!
Cenas congeladas: no quería cocinar cuando mi esposo nos dejó. Por aproximadamente 3 meses tuve que forzarme a salir de la cama y estaba muy frustrado haciendo tareas regulares de mi rutina diaria. Al final, compré cosas que los niños podían calentar y las lasañas o guisos congelados para la cena que no requerían preparación. Me consiguió a través del proceso de duelo.
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Una ayuda para dormir, me costaba más dormir. Tu cerebro no deja de procesar y de pensar demasiado. Tener algo que te ayude a descansar en paz ayuda a mejorar tu estado de ánimo.
Tejidos: compré un paquete extra grande de papel higiénico de tamaño costco. Acabo de usar eso. Esto podría funcionar también. Una pequeña botella de loción también porque tus ojos y tu nariz se agrietan por todo el llanto. ¡Los ojos agrietados realmente duelen!
Un libro de autoayuda (y este consejo). Estoy seguro de que hay un libro de sopa de pollo para el divorcio. Algo para mantenerlos ocupados para que no estén en la computadora mirando a parejas felices o su cónyuge con otra persona. Mantenerse alejado de la televisión también es bueno. Juro que se sentía como si todos los espectáculos tuvieran una boda o que alguien estuviera locamente enamorado. Unos meses más tarde, mi marido gf está embarazada y todo lo que vi era sobre bebés y embarazos. Es un disparador para tus lágrimas. Aléjate de lo que no puedes controlar mientras sanas.
Lo más importante es un recordatorio (en forma de una tarjeta inspiradora) para la persona que está de luto de que usted esté allí para ellos cuando lo necesiten. Regístrese en ellos periódicamente, traiga algo de fruta (agréguelo al vino lol jk .. aumente la ingesta de vitaminas porque probablemente no estén comiendo adecuadamente), ayúdelos a ordenar, sea un hombro para llorar, ofrezca abrazos y amor. y amabilidad Sin embargo, no te presiones sobre ellos. Permítales procesar y llorar. No ofrezcas demasiados consejos, se pondrán a la defensiva. Ser de apoyo y comprensión. Un amigo que conoce sus límites durante este tiempo es la mejor ayuda que podría desear una divorciada. Algunos días no querría hablar, y algunos días hablé demasiado. Debo haber repetido los mismos párrafos una y otra vez. Mi amiga, mi hermana y mi prima probablemente se molestaron tanto al oírme tratar de entender la situación, pero nunca la mostraron. Nunca me empujaron a hablar más o menos. Me dejaron llegar por mi cuenta. Me enojaría mucho cuando mis conocidos (principalmente los vecinos y las mamás con las que conversé en la escuela) me dijeran que “simplemente lo superara”, “no vale la pena”. Realmente no es tan simple. Hace aproximadamente 2 años que mi esposo salió por la puerta y todavía no lo he superado. Aunque aprendí a vivir con eso. Finalmente, estás cansado de llorar y tratar de envolver tu cabeza alrededor de la erupción de otras personas. Decisión inesperada y eres capaz de tragar emociones. Has encontrado un ritmo en tu nueva vida y has aprendido tus desencadenantes que te recuerdan el dolor que acabas de soportar y cómo centrar tu atención en otra cosa.