La crisis de la mediana edad en realidad no tiene que ver con la vida actual de una persona.
“Lo llamamos crisis de la mediana edad, pero en realidad puede ocurrir a cualquier edad, a cualquier género”, dice Anne Devlin, psicóloga clínica con sede en Sydney.
Una crisis de la mediana edad es innegablemente dolorosa y puede ser destructiva, pero también puede servir como una llamada de atención vital. Si bien una crisis de la mediana edad es sin duda un trauma personal, también puede ser un renacimiento. [2]
Tiene que ver con las elecciones de vida que se tomaron y cuando las personas comienzan a sentir que están envejeciendo y que la vida es corta, se ponen ansiosas y comienzan a pensar en todas las cosas que querían hacer pero tenían miedo de hacer … etc.
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Michele Weiner-Davis es una maravillosa consejera matrimonial y le recomendaría que busque terapia o asesoramiento antes de que renuncie a su matrimonio. Escribió un artículo maravilloso sobre Sobrevivir a la crisis de la mediana edad de tu marido [3]
Cathy Meyer, [4] la experta en apoyo al divorcio de About.com, declaró que los hombres tienen crisis de la mediana edad por miedo. Miedo a la muerte. El miedo al envejecimiento. Miedo a perder el poder. ¿Mujer? Fuera de una conciencia de oportunidad.
Empieza a preguntarte, ¿qué es una crisis de la mediana edad? Trata de entender por lo que estás pasando. Cualquier forma o crisis nunca es en blanco y negro. Nuestras mentes y sentimientos a veces son muy complejos.
Pienso que en momentos como este, debes girar hacia adentro y o ir más espiritual o religioso. Podría descubrir que su crisis de la mediana edad es solo una crisis de identidad, un temor a nuestra mortalidad, un miedo a las oportunidades perdidas, el miedo a perderse, etc.
Tómese su tiempo, no haga nada precipitado, personalmente veo una crisis de la mediana edad como una forma de depresión o una crisis de identidad a corto plazo. Creo que meditar, yoga (me ayudó mucho) o ir a la iglesia te ayudará a volver a conectarte contigo mismo.
7 libros que debe leer para todos los que atraviesan una crisis de la mediana edad [5]
25 grandes libros e historias sobre cómo superar una crisis de la mediana edad [6]
Over The Hump: tres libros para ayudarte a superar una crisis de la mediana edad [7]
Los médicos describen los 6 signos reveladores, y cómo superarlos [8]
consejos para ayudar:
- Manténgase activo: salga a caminar diariamente y tome un poco de aire fresco.
- Manténgase social: manténgase comprometido con amigos y familiares.
- Medita: toma un curso de yoga o aprende a meditar para aclarar tu mente.
“Aunque esta es una transición normal del desarrollo del adulto, si usted o un ser querido cree que se está involucrando en un comportamiento fuera de lo normal o que está haciendo cambios repentinos en las áreas importantes de la vida, como el trabajo o las relaciones, puede ser útil buscar el apoyo de un profesional,
Si no está contento con su matrimonio, aprenda cómo hablar con su esposa de una manera saludable y constructiva para ser más feliz. Si no estás contento con la vida, entonces tienes que mirar hacia adentro, ¡la felicidad no está fuera de ti!
Buena suerte
Notas al pie
[1] Crisis femenina de la mediana edad.
[2] Crisis femenina de la mediana edad.
[3] Sobrevivir a la crisis de la mediana edad de tu marido
[4] Cómo tomar el control durante una crisis de la mediana edad
[5] 7 libros para ayudarte a superar tu crisis de la mediana edad
[6] Amazon.com: Listmania!
[7] Over The Hump: tres libros para ayudarte a superar una crisis de la mediana edad
[8] ¿Estás en riesgo de una crisis de la mediana edad? Los 6 signos reveladores.