Comience con metas pequeñas. Al igual que con cualquier otro problema de comportamiento en el que esté tratando de trabajar, el cambio se mantendrá si no toma demasiado a la vez.
Entonces, por ejemplo, dedique 5 minutos al día solo a estar con su hijo. Tal vez leerle un libro, o simplemente acurrucarse en el sofá.
Si puedes, trata de tocar más a tu hijo. Los niños necesitan esa cercanía física con un padre. Puedes hacer un abrazo al día, tal vez cuando se van o regresan a casa de la escuela. Si te están hablando, míralos a los ojos (en lugar de seguir mirando a tu teléfono inteligente, por ejemplo) y toca sus hombros mientras te hablan.
O elige otra área en la que los cuides, una que te refiera a tus puntos fuertes. ¿Eres un buen cocinero? Hornear o cocinar algo que les gusta especialmente es una forma clásica de crianza de los padres. (Solo asegúrese de no hacerlo como recompensa por algo que ellos hacen, o siempre asociarán la comida con la recompensa, que es una forma segura de que desarrollarán problemas con la mala comida más adelante)
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Si eres bueno en los deportes, pasa 5 minutos al día lanzando una pelota.
Escúchalos. Los niños necesitan ser escuchados. Míralos a los ojos y diles que sabes cómo se sienten. Anímalos a que te hablen más.