Tengo 16 años 61kg 5’7 de altura. ¿Qué haría un ganador de masa a mi cuerpo si mis objetivos son tener seis abdominales en paquete y un cuerpo delgado y musculoso?

Answer 1

Probablemente te hará agradable y con sobrepeso.

El problema con los ganadores de masa es que están cargados con un nivel innecesario de azúcar y carbohidratos y, lo que es más importante, un número excesivo de calorías. Su cuerpo no necesita tantas calorías como se incluyen en los batidos para ganar masa para comenzar a crecer a su edad. Estarías mucho mejor si consumieras una dieta normal, tal vez un poco de comida extra (recomiendo arroz, carne y pollo por las calorías adicionales), y tal vez un batido de proteína bajo en calorías (no vayas con más de 20). 25 g de proteína por porción).

Su cuerpo está produciendo más que suficiente testosterona y hormona de crecimiento para acumular las libras de músculo si lo apoya con una dieta saludable y un régimen de entrenamiento con pesas sólido. Vaya más allá de eso y ganará más grasa que cualquier otra cosa.