¿Cómo puedo superar una ruptura de amor?

Answer 1

En primer lugar, es muy importante aceptar el hecho de que va a ser terrible. Mantenerse ocupado te ayuda por un tiempo, pero te deja en un estado de ambivalencia que solo se puede curar cuando estás en paz interior. Así que no importa cuánto te mantengas ocupado, si no te enfrentas a tus sentimientos, va a ser tan difícil como lo es ahora, incluso después de días o meses.

Así que en mi opinión, simplemente déjalo salir por un tiempo. Date tiempo para sentir completamente el dolor y la miseria. Está bien sentirse miserable. Está bien llorar por un tiempo y desprenderse del mundo social. Pero recuerda, solo un rato. Una vez que termines de llorar tan fuerte que incluso tus ojos no podrían soportarlo más, ponte en marcha. En esta fase, hable y déjelo salir todo lo que pueda, pero solo entre las personas que realmente tratarán de escuchar y no solo se burlarán de su desdicha. Esto es importante porque no todos pueden entender su viaje, y ni siquiera lo necesitan, no es para ellos.

Toma responsabilidad de todo lo que pasaste. Comprenda que una relación fallida es el resultado de un sinfín de esfuerzos infructuosos de los que podría arrepentirse de haberse desperdiciado, pero no lo es. Te hizo darte cuenta de que también cometiste algunos errores. Te hizo darte cuenta de que no entendiste a la persona y que la dejaste ir. Pero al menos lo intentaste.

Siéntete orgulloso de haber hecho todo lo posible para que las cosas funcionen. Hiciste lo que pudiste y eso te hizo más sabio.

No te precipites a nada que no te suene apropiado. Recuerde que la curación es un proceso lento, el amor es como un hábito de drogas y la ruptura lo detiene bruscamente. Requiere paciencia. Pero una vez que lo superas, nada puede detenerte.

Nunca priorices a nadie por encima de ti. No puedes curarte a ti mismo porque siempre la has priorizado por encima de ti. Nunca dejes que esto te vuelva a pasar. Hay menos lugar para las emociones en este mundo cruel. Sé amable con todos, pero no te comprometas contigo mismo.

Ahora sigue adelante. Lea acerca de cómo puede proceder con el sueño piloto. ¿Cuáles son los pasos a seguir? ¿Cuánto tiempo tomará? Recuerde que los humanos trabajan mejor dentro del plazo establecido. Así que dense una fecha límite, que para el próximo mes completaré esto. La próxima semana haré eso. Date la fecha límite para tu sueño. Créeme, te sorprenderán los resultados. Por ejemplo, un estudiante completa todo el programa de estudios un día antes del examen, que nunca había podido cubrir en todo el semestre. Fecha tope.

Cuando te sientas mal, lee esto:

Solo porque no puedes resolverlo ahora, no significa que nunca lo harás. Algún día puede incluso mirar hacia atrás y sentir por qué alguna vez estuvo preocupado.

Espero que te ayude!

Gracias por A2A 🙂

Answer 2

Hablando honestamente , no tienes que superar tu ruptura , solo tienes que aceptar que los dos eran dos personas diferentes, nacidas y crecidas en dos orígenes diferentes y tenías dos perspectivas diferentes hacia la vida y el mundo. Así que no es gran cosa si las cosas no salieron bien entre ustedes dos y resultó en una ruptura. Así que puedes hacer estas dos cosas siguientes que definitivamente podrían ayudarte a reducir el dolor y te ayudarán a enfocarte mejor en la vida:

1. Ni siquiera intentes olvidarla porque si la has amado de verdad, es imposible ni siquiera pensar en ella ni remotamente.
2. Trate de aceptar que donde quiera que esté ahora es feliz y le está yendo bien en la vida, así que usted también debería hacer algo bueno en su vida (en su caso, está trabajando duro para lograr su sueño).
3. Aprecie los recuerdos más hermosos que ella le dio , esos serán los tesoros invaluables que estarán con usted hasta su último aliento.
4. Siempre ora al Señor para que te fortalezca y la mantenga feliz. Trata de concentrarte en las cosas que puedes hacer para glorificar el nombre de Dios.
5. Sonríe , que eras uno de esos afortunados que pudieron tener a alguien en su vida que te dio tanto amor, afecto y cuidado incluso cuando no eran tu familia.

Hacemos bien cuando nos sentimos bien, así que siempre te sientes afortunado de que ella haya estado en tu vida y, si las cosas van bien, podríamos volver a encontrarnos en el futuro. Siempre recuerda que el verdadero amor tiene la mala costumbre de volver.

Así que concéntrate en tus objetivos y ponte a trabajar para ellos y no te obligues a ocuparte. Trate de no olvidarse de ella, pero acepte que ustedes dos han terminado por mejorar.

Answer 3

Ya sea que la relación haya durado siete semanas o siete años, las rupturas son dolorosas y desgarradoras, el sentimiento de que el mundo llega a su fin nos hace sentirnos física y mentalmente enfermos. Si bien no hay un botón CTRL + DEL disponible en nuestros corazones y en nuestro cerebro para despejar el cerebro de los recuerdos de esa persona, un mecanismo de afrontamiento saludable definitivamente lo ayudará a superar a su ex ya seguir adelante con gracia y fuerza.

Después de una ruptura hay una sensación de abandono, hay una sensación de terror sobre el futuro, hay decepción … hay un proceso de pasar de “nosotros” a “yo”.

La ruptura tiene etapas y es importante entender esas etapas antes de entender cómo enfrentar la separación:

1. Trauma: esta es la primera reacción natural de su cuerpo después de una ruptura. Los pensamientos traumatizarán tu cuerpo y tu mente. Habrá varias preguntas en tu mente y buscarás desesperadamente respuestas a ellas.
2. No aceptación: este es el segundo paso de su cuerpo para darle tiempo a su mente y corazón para prepararse para el nuevo comienzo. Estás en una etapa en la que tu mente y tu corazón no están listos para aceptar la ruptura. Trabajarás para descubrir por qué esta relación está llegando a su fin. Posiblemente te culparás por esta ruptura. Todos los flashbacks de tus relaciones te perseguirán.
3. Locura: esta etapa te hace sentir irracional y loco. Querrás a tu ex a tu lado. Solo desearás que él / ella esté justo al lado tuyo y está diciendo que no ha terminado y funcionará. Comenzarás a hacer cosas locas, como acosar a tu ex en las redes sociales o simplemente ir a lugares donde puedas verlo.
4. Depresión: toda la locura de la tercera etapa te hará sentir deprimido. Querrás simplemente vivir solo y no hablar con nadie. Sentirás que tu vida se ha cerrado y que nada bueno te puede pasar. Te culparás por no darle a la relación un intento más. Incluso puedes intentar convertirte en cosas que no son buenas para ti.
5. Compromiso: en esta etapa, querrá hacer todo lo posible para reunirse con su pareja. Tu mente y tu cuerpo están demasiado agotados para manejar esta ruptura ahora.
6. Aceptación inicial: el corazón roto comienza a sanar y comienza a cicatrizar. “Todo va a estar bien,”. Así que te pones de pie y continúas, volviendo a tu maravilloso. En esta etapa, la bruma en tus ojos desaparecerá ligeramente y tendrás una visión mucho más clara. Intentarás y aceptarás la situación. Te sentirás mejor y te darás cuenta de tu valía. Tendrá razones claras por las que funcionó esta relación y qué debe hacer con su vida.
7. Moving On – El dolor ha terminado. Toda la ira y el trauma han terminado. Eso no significa que olvidará a su ex, sino que ahora sabe que se acabó y que la vida es seguir adelante.

La transición entre estas fases puede tomar días, meses o incluso años. Depende de tu voluntad para superar el dolor.

Un dolor de corazón exige y requiere la dignidad de haber sentido su dolor para poder vencerlo eventualmente. Así que no busques una solución mágica rápida . Incluso si logras encontrar uno, solo será superficial y temporal. Si realmente quieres recuperarte, date el tiempo y la oportunidad de curarte.

Pasar de una relación puede ser una fase muy difícil de atravesar emocionalmente. Tienes dolor por perder a alguien que aún amas. Te tomas tiempo para invertirte en la relación, crear recuerdos, hacer promesas, ver los sueños juntos y luego, un día, todo parece haberse ido y tu mundo está destrozado.

Seguir adelante no significa necesariamente que dejemos de pensar en ellos o dejemos de amarlos, solo significa que hemos sido capaces de llegar a un acuerdo con el fin de esa relación.

Entonces, continuar amando y extrañando a un ex, para mí es algo normal que suceda. Pero es cuando los recuerdos y el amor te impiden funcionar y seguir adelante con tu vida es cuando hay que hacer algo al respecto. Se recomienda terapia / asesoramiento si este es el caso.

Si su pareja no está dispuesta a volver con usted a cualquier costo, desafortunadamente solo hay tanto que puede hacer y tendrá que respetar su decisión y seguir adelante. Parece que es el fin del mundo, pero no lo es si lo decides por ti mismo.

Recuerde que aunque él / ella podría haber significado el mundo para usted, él / ella no fue la única parte de su mundo. Invierte en ti igual que estabas invirtiendo en la relación hasta la ruptura. Devuelve el enfoque a ti mismo. Lo más importante, averiguar qué funciona para usted . Para algunos, dedicar un tiempo para reflexionar sobre las cosas y los trabajos personales, para pasar un tiempo con amigos y familiares. Viaje si tiene que hacerlo, corra o boxee o vaya al gimnasio si quiere, pinte, toque un instrumento o escuche música, escriba o lea blogs, lleve un diario, vaya a ver películas, haga compras, consiéntase, mímese, vaya a En el spa, está bien buscar comida casera de vez en cuando, tomar un descanso del trabajo por un día o dos, ¡cualquier cosa! Pero haga todo esto con la intención de ayudarse a usted mismo y finalmente no seguir viviendo en el pasado.

Por último, aunque pueda estar experimentando un vacío en su vida, no intente llenarlo solo por el gusto de hacerlo. No hay relaciones de rebote .

¡Espero que esto ayude! Cuídate:)

Answer 4

Voy a decir esto de la manera en que debería habérselo dicho a mi corazón roto muchas veces en los últimos años:

Eliminar su número. Bloquearlo Deja de enviarle mensajes de texto. Ahora.

Cambia todas las imágenes de perfil / imágenes principales por una imagen de algo que te haga feliz. Tu familia, tus anormales, una cita edificante, CUALQUIER COSA, pero él.

Caja todo lo que te recuerda a él. Esto incluye: notas, joyas, cuadros, ropa, animales de peluche, etc.

Oculta todas las fotos de él / tú y él en tu teléfono en una cámara de fotos oculta.

Eliminar las redes sociales, o eliminarlo de sus perfiles al menos.

Escuche música que lo haga querer bailar o cantar y suene tan fuerte como pueda y DANCE.

Sal a correr y suelta todas las emociones que corren. Usa la ira, la tristeza, el desamor, TODO para potenciar, correr y correr hasta que ya no puedas más.

Camina un rato. Asegúrese de que su barbilla esté arriba, con los hombros hacia atrás y recuerde: USTED PUEDE PROPIO ESTO.

Haga planes con amigos y recuérdeles que su teléfono está fuera de los límites para usted, y que también lo es “El que no debe ser nombrado”.

Haga un punto para cambiar la canción cada vez que le haga pensar en él, o cuando le haga sentirse triste.

Come helado y mira la Anatomía de Grey por una buena razón desgarradora para llorar (sí, soy un drogadicto de Grey)

Recuerda, esto también pasará.