Es difícil responder a su pregunta sin conocer los antecedentes de su enfermedad. Como sugiere que su depresión es clínica, espero que haya tomado una opinión experta (un buen psicólogo o psiquiatra, no un médico al azar)
Si ya ha consultado con un psiquiatra, pídale consejo a su médico para excluir a su familia, él / ella lo guiará en la dirección correcta.
Si no es así, te sugiero que vayas a un psicólogo / consejero / psicoterapeuta y te diagnostiques.
Trate de enumerar sus problemas, analice su patrón de depresión, como si se deprimiera innecesariamente en la tarde o en la mañana, ¿por qué se siente deprimido, etc.?
- ¿Draupadi tenía algún hermano (biológicamente o no biológicamente)?
- Descubrí que mi padre es un cornudo (vi a mi madre con otro hombre y mi padre los estaba viendo teniendo relaciones sexuales) y ahora dudo seriamente que él sea mi padre biológico, ¿cómo debería preguntar a mis padres?
- ¿Cuál es tu opinión? ¿No eres una familia hasta que tienes un hijo?
- ¿Para qué se debe estar preparado al visitar miembros de la familia jasídica en Jerusalén?
- Si un padre que te rechazó cuando eras un bebé quiere tener una relación contigo después de 30 años, ¿cómo tratas con él?
Hay algunas cosas que debe tener en cuenta que no existe un tratamiento médico que lo haga sentir bien o fuerte con usted mismo, la medicina sirve de ayuda, pero no es la cura, su fuerza de voluntad es la clave de todo.
Te diré algunas cosas que podrían ayudarte.
1. Desarrolla una rutina y apégate a ella.
2. No tengas compasión o simpatía contigo mismo y no seas demasiado severo contigo mismo.
3. Nada es más importante en la vida que vivirlo, disfrutarlo con paz y hacerlo a tu propio ritmo.
4. No te compares con los demás y degradate
5. Encuentra tu vocación / aptitud. Si eres creativo, encuentra una manera de pintar o prueba otras bellas artes, no hay mayor alegría que crear algo con tus propias manos.
6. Lea o vea libros motivacionales, películas, citas, etc. (película: Una mente hermosa. Protagonizada por Russell Crow basada en la vida de John Nash)
7. Encuentra historias de otras personas que se encontraban en situaciones similares a las tuyas pero encontraron una salida
Hay muchas cosas que puedo sugerirte, pero terminaré con una cita que siempre me motivó que era de un anuncio de televisión de un bolígrafo de Javed akhtar.
Zidagi Hai Para Khwab Hain,
Khwab Hai a Manzilain Hain,
Manzilain Hai Para Faasle Hain,
Faasle Hai a Raaste Hain,
Raaste Hai a Mushkilain Hain,
Mushkilain Hain Para Hausla Hain,
Hausla Hai Para Vishwas Hai,
Kyonki Luchador Hamesha Jeet-ta Hai.
(Mi depresión fue clínica y bipolar, pero para mi sorpresa de los médicos, salí de ella, completé mi educación, encontré un trabajo, ahora estoy felizmente casada con un esposo amoroso y cariñoso como pareja igualitaria, no como una dependencia como la mayoría de mis familiares. sugirió, madre de un hermoso hijo de 9 meses. Todavía tengo días que son feos y en ocasiones con voces en mi cabeza que me desmotivan en la oscuridad, pero siempre recuerdo ser fuerte y valiente.