Mi esposa pidió el divorcio. ¿Cómo puedo manejar la ansiedad?

Algunas personas encuentran que EFT es muy útil

Técnica de Libertad Emocional (EFT) – Salud Emocional

Recuerda que esto es justo ahora. Puedes superar esto, y vivir y amar de nuevo.

Perdónate a ti mismo. Olvídala.

No te obsesiones con las cosas. Por lo general, la pelea por la almohada de recuerdo no tiene que ver con el cojín, se trata del tira y afloja en la relación. Siempre tratando de ganar aquí a menudo termina en una pérdida general.

Obtenga ayuda de su sistema de soporte. Si eso no funciona, busca asesoramiento profesional. Se ocupan de esto todo el día, todos los días. Esta es tu visita inaugural. Deja que el profesional te guíe. Y si el primer consejero que utilizas no funciona para ti, encuentra uno nuevo que sí.

Ser amable con usted mismo.

Ir al gimnasio. Cuando estás emocionalmente débil, es bueno ser físicamente fuerte.